Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια Δρ Gillman,

Η Εκ των προτέρων, σας ευχαριστώ για το χρόνο και τη γνώμη σας. Είμαι 29yr παλιά γυναίκα που έχει υποφέρει εδώ και δύο χρόνια με σοβαρή λαιμό, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, καθώς και την περιοχή ιερολαγόνιων. Μια γρήγορη υπόβαθρο για εσάς;

Γκολ 7/9 για δοκιμή υπερκινητικότητα (χόρεψαν μπαλέτο μεγαλώνουν)

Έπεσε από μαζορέτες mount στο 14 η οποία είναι όταν /πίσω προβλήματα άρχισαν ισχίου;. Είδα έναν χειροπράκτη ο οποίος προσαρμόζεται γοφούς μου και ο πόνος είχε φύγει. Ήταν πάντα εξαιρετικά ευέλικτο στη δεξιά πλευρά, ακόμα ευέλικτη στο αριστερό, αλλά όχι τόσο πολύ. Χειροπράκτη είπε ότι Έσχισα συνδέσμους ή τένοντες (;) κάτω από το αριστερό πόδι από την πτώση. γοφούς /τα πόδια μου ήταν άνιση για μερικούς μήνες.

; Έχω πάει σε μεταπτυχιακό σχολείο τα τελευταία 2 χρόνια, έτσι πέρασα αμέτρητες ώρες οδήγηση στο σχολείο και σκυμμένοι πάνω από έναν υπολογιστή.

Η Ήμουν ανώδυνη μέχρι την ηλικία των 27. Ήταν ήδη ενεργό, αλλά ξεκίνησε μια νέα ρουτίνα προπόνηση που ήταν το μπαλέτο /yoga /βάση pilates. Εγώ σίγουρα πίεσε τον εαυτό μου πάρα πολύ σκληρή δεξιά πριν τον πόνο στην πλάτη μου άρχισαν όλα. Έκανα πολλά ανελκυστήρες πόδι προς τα πίσω που πιθανότατα προκάλεσε έναν τραυματισμό συμπίεσης σε χαμηλότερη μου πίσω. Ξύπνησα ένα πρωί και μπορούσα 抰 σταθεί κατ ‘ευθείαν επάνω.

που κράτησε για 5 ημέρες μέχρι ένα χειροπράκτη ευθυγραμμισμένο μένα γι ‘αυτό θα μπορούσε να σταθεί όρθια. Αναζήτησα χειροπρακτική φροντίδα για πάνω από ένα χρόνο, 3 φορές την εβδομάδα, καθώς και μασάζ και διέγερση των μυών χωρίς καμία πραγματική ανακούφιση. Ο πόνος ήταν εξουθενωτική.

Η; MRI διαγνωστεί 2 ρήξη δίσκους. Ένας στους C5 /C6 και ένα στο L4 /L5.

; χειροπράκτες έχουν δείξει ότι μου 1ο πλευρό, ιερού και κάτω σπονδύλου έχουν υπεξαρθρονώταν /σταθεροποιείται.

; Δεν έχω αναφέρονται πόνο κάτω από τα πόδια μου, αλλά όταν ήμουν πάρει τακτικές αναπροσαρμογές χέρι μου θα πάει μουδιάζουν.

Η Έχω δει πολλούς γιατρούς κατά τη διάρκεια των τελευταίων 2 ετών (Ορθοπεδικά Ξέρω ότι δεν είμαι γιατρός και πολλοί άλλοι έχουν πει το ίδιο πράγμα, αλλά το μόνο πράγμα που έχει εργαστεί είναι το τέντωμα

Η σχέδιό μου -. Εκκρεμότητα άποψη- σας είναι να βρείτε ένα άλλο φυσιοθεραπευτή. άλλη ερώτηση μου είναι: γιατί δεν συνεχίσει δεξί γοφό μου να κυλήσει πίσω; Περπατάω κάθε μέρα και ήταν για 2 χρόνια για να ενισχύσουν αυτούς τους συνδέσμους. Καταλαβαίνω τις μεγάλες ώρες της συνεδρίασης /οδήγηση πιθανώς εξοργισμένοι το πρόβλημα και χρειάζεται χρόνος για τον ιστό για να πάει πίσω σε κανονικό. Πάλι Σκέφτομαι αυτό είναι ένα μυϊκό πρόβλημα. Αν ναι οποίων άλλοι μύες πρέπει να είναι το τέντωμα ή διέγερση με τη μονάδα δεκάδων μου; Όταν κάθομαι νιώθω σαν όλα στρίβει προς τα δεξιά και οι μύες μου σπασμό στην αριστερή πλευρά του σώματός μου από κλουβί μου. Έχω την οδήγηση με ένα βιβλίο κάτω από το δεξί μου γοφό και ότι βοηθά, αλλά πρέπει να κάνω κάτι που θα το διορθώσω αυτό!

Η Τι προτείνεις όσον αφορά τη θεραπεία κινείται προς τα εμπρός; Σε μια πλευρά Σημείωση- έχω πυελική σφήνες στο σπίτι, καθώς και μια καρέκλα μηδενικής βαρύτητας, μαξιλάρι θέρμανσης, μονάδα δεκάδων εσείς το όνομα. Επίσης χειροπράκτη μου μου έδωσε μια συσκευή που ονομάζεται Denneroll που υποτίθεται ότι θα βοηθήσει να βάλει την καμπύλη πίσω στο λαιμό μου. Είναι άβολα, έτσι δεν είμαι ακριβώς συνεπείς στη χρήση του. Αυτές τις μέρες έχω κάνει πίσω όταν τα πράγματα κακό με το φόβο ότι θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Νιώθω σαν να έχω δοκιμάσει τα πάντα λίγο εξαιτίας των αντικρουόμενων απόψεων. Πιστεύω ότι αν αυτό δεν επιλυθεί σύντομα ότι θα έχω μόνιμη βλάβη.

Η θα πρέπει να αναφέρω ότι ο μπαμπάς μου έχει υποστεί με τον πόνο στην πλάτη και το λαιμό ολόκληρη τη ζωή μου, λόγω ενός τραυματισμού και αρθρίτιδα. Επιπλέον, η παλαιότερη αδελφή μου είχε επίσης σοβαρό πόνο στην πλάτη για τα τελευταία 10 χρόνια περίπου. Δεν τραυματισμό αλλά είναι σχετικά ανενεργό. Ανεξάρτητα, μια γενετική συνιστώσα μπορεί να είναι ο ένοχος, όπως καλά. Έχω δει 4 ορθοπεδικών ιατρών και κανείς δεν έχει αναφέρει αρθρίτιδα αλλά είμαι προγραμματιστεί να δείτε μια Ρευματολόγος να το αποκλείσει.

Τελευταία ερώτηση- μου ποια θεραπεία πόσο καιρό νομίζετε ότι θα λάβει για μένα να φτάσουμε σε ένα μέρος όπου μπορώ να καθίσει άνετα; Έχω ένα 4ο συνέντευξη για μια καταπληκτική ευκαιρία, αλλά από τώρα 抰 μπορώ να καθίσω για τη μονάδα για περισσότερο από 15-20 λεπτά άνετα. (Επειδή έχω το τέντωμα και την άσκηση αυτή; s περισσότερο σαν μια ώρα ίσως και δύο) Θα περιμένουμε, αλλά εγώ πρέπει να τους δώσουμε ένα πάρκο μπάλα. Όσο για σήμερα I don 抰 έχουν ένα γιατρό να μου δώσει αυτό το χρονικό πλαίσιο.

Η Συγχωρείστε μου για τη μακρά ιστορία και πολλές λεπτομέρειες. Ήθελα απλώς να είναι σε θέση να σας δώσω ένα υπόβαθρο. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΌΝΟ ΣΑΣ. Δεν έχετε ιδέα πόσο εκτιμάται

Η εκτίμηση,

Megan

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Γεια Megan,

Η μακρά ιστορία και τα στοιχεία σας καθιστά ευκολότερο για μένα να παρέχουν μια απάντηση ποιότητα. τραυματισμοί παιδικής ηλικίας που δεν επουλώνονται πλήρως ή να θεραπεύσει με 100% επιστροφή της λειτουργίας μπορεί να φουντώνουν και να είναι μια πηγή του πόνου, όπως γινόμαστε ενήλικες. Βλέπουμε αυτό όλη την ώρα », τότε αυτό το κλιπ στο γυμνάσιο ποδόσφαιρο», ή «από τότε που προσγειώθηκε στο πισινό μου στο τρέξιμο tobogan.» Μπορείτε να πάρετε την ιδέα. Επίσης, αλήθεια, απλή οστεοαρθρίτιδα είναι γενετική, και μπορεί να έχετε πρώτα σημάδια, αρκετή για να προκαλέσει συμπτώματα. σκολίωση σας πιθανότατα έχει μαζί σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, και, επίσης μπορεί να είναι μια πηγή πίσω ή ισχίου /πυελικό πόνο, αλλά αυτό δεν είναι aways δεδομένη. Πολλοί λαοί με σκολίωση δεν έχουν κανένα πόνο. Μπορώ να σας πω ό, τι απολύτως δεν λειτουργεί: δεκάδες. TENS είναι μόνο ένας τρόπος για τον έλεγχο του πόνου, ενώ είναι ενεργοποιημένη, αλλά δεν έχει καμία επίδραση στην αλλαγή πόνο σας ή να κάνει οτιδήποτε θεραπεύσει ή να λειτουργήσει καλύτερα. Η άσκηση είναι, σίγουρα, θεραπευτική. Ωστόσο, υπάρχουν ασκήσεις που μπορεί επίσης να προκαλέσει μηχανική φθορά και να σας αναγκάσει να έχετε περισσότερο πόνο. Καθίστε ups, ή αγγίζει toe, ή οποιαδήποτε στάση που λυγίζει οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σας, απολύτως θα συμπιέσει τις οσφυϊκή μεσοσπονδύλιους δίσκους. Αυτό είναι καθιερωμένη (βλέπε έγγραφα από τον Stuart McGill, PhD). «Spine-ουδέτερο» ασκήσεις, που ορισμένοι εκπαιδευτές Pilates είναι πιο πρόθυμοι για, μπορεί να είναι χρήσιμη για την εμπλοκή του μυϊκού συστήματος σας χωρίς τονίζοντας τους δίσκους. Η μαγνητική τομογραφία αναφέρεται σαφώς «ρήξη» και όχι διόγκωσαν ή προεξείχε; Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά. Ανεξάρτητα, θα πρέπει να κρατήσει το σώμα σας ισχυρή και κλιματισμό, και πρέπει να κάνουμε τα σωστά είδη ασκήσεων. Καρδιαγγειακή άσκηση είναι επίσης καλό για σας, έτσι δεν αποκλείουν το τρέξιμο ή το γύρισμα τάξεις, κλπ αν μπορείτε να κάνετε αυτά χωρίς να προκαλούν πόνο. Όσο για μήκη πόδι, ο μόνος τρόπος για να ξέρει πραγματικά αν έχετε ένα κοντό πόδι είναι να μετρηθεί το καθένα από τα άκρα σας μέσω ακτίνων Χ (ονομάζεται scanogram). Στο μήκος των ποδιών διαφορά δεν μπορεί να είναι γνωστό αποτελεσματικά κοιτάζοντας μια εικόνα σας λεκάνης και χαραχθεί μια γραμμή κατά μήκος τους γοφούς σας. Αυτή η μέθοδος είναι γεμάτο με σφάλμα. Δεν λαμβάνει υπόψη πυελική περιστροφή, αστράγαλο ασύμμετρη overpronation, ή λεπτές διαφορές στις γωνίες έκταση του γόνατος, τα οποία μπορεί να προκαλέσει η προβολή ακτίνων Χ να εμφανίζονται λοξά όταν χτυπά την οθόνη /ταινία. Ο παλιός μεζούρα από το ισχίο σε πλευρική αστράγαλο έχει το στοιχείο ανθρώπινο λάθος, αλλά αν γίνει επανειλημμένα, μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το αν μπορεί να υπάρχει ένα σκέλος περισσότερο από ό, τι άλλο. Το πρόβλημα γίνεται τότε τι πρέπει να κάνουμε γι ‘αυτό. Αν βάλετε μια πλατφόρμα κάτω από το κοντό άκρο (π.χ. στο παπούτσι σας), και να άρει άκρων σας το πλήρες ποσό της διαφοράς, ας πούμε 1/4 ίντσα για του λόγου το αληθές, θα μπορούσε το επίπεδο πραγματικά τα ισχία /λεκάνη σας. Αλλά, τι να κάνω για να τα γόνατά σας αν ήταν σε ευθυγράμμιση (π.χ. μόνο το μηριαίο οστούν, το οστό πάνω από το γόνατο, ήταν σύντομη); Και, τι εάν κάτω μέρος της πλάτης σας έχει προσαρμοστεί στις λεπτές σκολίωση καμπύλη όλα αυτά τα χρόνια; Θα σας κάνει περισσότερο πόνο προσπαθώντας να εξομαλύνει; Αυτά είναι πράγματα που δεν καταλαβαίνουμε απόλυτα. Μερικοί άνθρωποι έχουν σαφώς μια σύντομη άκρων, είτε από το μηρό ή το πόδι τους (κνήμη /περόνη) και μπορούν να το αισθάνονται – και αισθάνονται πολύ ισορροπημένη και με λιγότερο πόνο όταν φοράτε έναν ανελκυστήρα στο παπούτσι τους ή να έχουν την αποκλειστική ενός παπουτσιού τροποποιηθεί ώστε να είναι πιο χοντρές (από ένα τσαγκάρη). Άλλοι έχουν μια καμάρα που πηγαίνει κολακεύει ό, τι άλλο, ρίχνοντας έτσι ότι άκρων κάτω κάτω τότε το αντίθετο άκρο κατά τη διάρκεια κάθε σταδίου. Αυτό το πρόσωπο χρειάζεται ένα καλής ποιότητας, υψηλής τοξωτά, το πόδι ορθωτικών (Υποστηρίζει π.χ. Sole), και όχι ανελκυστήρα φτέρνα. Ορισμένοι χρειάζονται τόσο … Ας μιλήσουμε τώρα για την καμπύλη του λαιμού σας. Υπάρχει πολύ φτωχή συσχέτιση μεταξύ καμπύλη του λαιμού σας και την υγεία σας. Ενώ όλοι συμφωνούν ότι θα πρέπει να έχουμε αυχενική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης που μετρά περίπου 40 μοίρες (+/-), όχι ο καθένας το κάνει. Μερικοί λαοί με τέλεια τις καμπύλες του λαιμού έχουν φοβερό πόνο στο λαιμό, και μερικοί με αντίστροφη καμπύλες (είτε από τραύμα ή απλά το πώς αναπτύσσονται) έχουν καθόλου πόνο. Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι χρησιμοποιώντας ένα υπομόχλιο, όπως αυτή που Denneroll ή οποιαδήποτε άλλη θα αλλάξει τελικά την καμπύλη του λαιμού σας, και δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η αλλαγή καμπύλη του λαιμού σας θα αλλάξει τα συμπτώματά σας. Μπορείτε να δείτε μερικά από τα AllExperts ερωτήσεις από τους ανθρώπους που είναι επιθετικά προσπαθεί να αλλάξει τις καμπύλες λαιμό τους σε χειροπρακτική γραφείο, σε τρεις φορές την εβδομάδα για μήνες, και με το τελικό αποτέλεσμα να είναι καμία αισθητή αλλαγή στην καμπύλη τους, αλλά τώρα έχουν χρόνιες πονόλαιμος. Θα ήθελα να προτείνω να παίζουν με τη συσκευή σε τακτική βάση, αλλά καμία δεν πιέζετε τον εαυτό σας να υποφέρει με αυτό. Ας μιλήσουμε για τη θεραπεία. Ο συνδετικός ιστός που υφαίνει σε όλο το σώμα σας, περιλαμβάνει περίπου το 30% του συνόλου του σωματικού βάρους σας, είναι μια δομή υποστήριξης, σταθεροποιητή, διευκόλυνσης της κίνησης, και έναν οδηγό για τους τένοντες σας να αποδίδουν τα οστά σας είναι: περιτονία. Περιτονία είναι ο πόνος ευαίσθητο. Έχει το δικό της προσφοράς νεύρο. Στην πραγματικότητα, όταν στέλεχος κάτι και αισθάνονται τον πόνο του, το σήμα του πόνου δεν προέρχεται από το μυ, αλλά από την περιτονία που περιβάλλει το μυ. Περιτονία μπορεί να γίνει σφιχτό, τηρούνται, fibrosed (σημαδεμένος), και μπορεί να είναι μια μεγάλη γεννήτρια του κοινού δυσλειτουργία και τον πόνο. Εκτός από την εύκολη περιπτώσεις, χειροπράκτες ράγισμα των οστών συχνά δεν μπορεί να ανακουφίσει περιτονίας ένταση, και ΡΤ τρίψιμο ή το τέντωμα των μυών σας δεν μπορεί να ανακουφίσει περιτονίας συμφύσεις ή ίνωση. Παίρνει λίγο περισσότερη δουλειά. Βρείτε έναν επαγγελματία από αυτές τις λίστες: Grastontechnique.com FAKTR.com και ομάδα ACBSP.com Η FAKTR συχνά είναι DC οι οποίοι έχουν μια καλή λαβή για το πώς να κάνει τη δουλειά του μαλακού ιστού και επίσης Rehab ασκήσεις. Η ACBSP είναι οι χειροπράκτες σπορ προσανατολισμό, με το επίπεδο «Διπλωματούχος» είναι οι βασιλιάδες. Αν βρείτε κάποιον που έχει ένα καλό προφίλ στην περιοχή σας, αλλά δεν είναι κοντά σε σας, τους αποκαλούν και να δούμε ποιος ξέρουν. Εάν ο σωστός συνδυασμός των θεραπευτικών διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένων εξειδικευμένων κοινών χειραγώγησης, ειδικός θεραπεία των μαλακών ιστών, όπως FAKTR ή Active Τύπου, και το σωστό είδος των ασκήσεων που εκτελούνται, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε μια διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες για σίγουρος. Εβδομάδες.

Ελπίδα

‘αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου Δρ G,

Η Talk για μια καλή μέρα! Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος για να πάρει απάντηση και τη γνώμη σας. Ευχαριστώ! Νομίζω ότι μπορεί να έχουν βρει το χαμένο κομμάτι του παζλ. Ελπίζω ότι κατάλαβα αυτό σωστά … Ο σημαδεμένος περιτονία στην αριστερή πλευρά μου είναι πολύ πιθανό να προκαλεί αριστερή κοινή si μου να κλειδώσει, το οποίο περιστρέφεται λεκάνη μου (επίσης προκαλεί την απόκλιση μήκους ποδιών) και με τη σειρά του προκαλεί αντισταθμιστική σκολίωση που επιδεινώνει περαιτέρω την δίσκους. Αυτό είναι λίγο πολύ το ίδιο είδος της ζημίας από χρόνια πριν, απλά τώρα είμαι μεγαλύτερης ηλικίας και να έχουν τραυματιστεί δίσκους μου λόγω του. Έτσι, εκτός από τα πρώτα σημάδια της αρθρίτιδας η ανισορροπία στον ιστό μου ρίχνει οτιδήποτε άλλο μακριά, όπως καλά; Με την ευκαιρία, ευχαριστώ για τις συμβουλές για την αυχενική καμπύλη μου. Δεν ήμουν ακριβώς πειστεί ότι ήταν το κύριο θέμα. Ειδικά επειδή μετά από περισσότερο από ένα χρόνο συνεπούς προσαρμογές τίποτα βελτιωθεί.

Η Με την ευκαιρία, έκαναν συγκεκριμένες ότι οι δίσκοι ρήξη. Είδα έναν χειρούργο και είπε εγώ δεν χρειάζεται χειρουργική επέμβαση, αλλά ότι ήταν το- καμία άλλη συμβουλή. Πρέπει να πω ότι όταν δουλεύω έξω και να ακούσετε μερικά σκάει ο πόνος μου είναι πολύ ελάχιστη για περίπου μια ημέρα ή έτσι που με οδηγεί να πιστεύουν ότι το πρόβλημα σίγουρα βρίσκεται εντός κοινού δυσλειτουργία. Με άλλα λόγια, είμαι πεπεισμένος πως ό, τι προκαλεί τη λεκάνη μου (σφιχτά περιτονία) να περιστρέφεται επίσης προκαλεί πόνο.

Η Κοίταξα τις ενώσεις που αναφέρατε. ασφάλιση μου είναι καταπληκτική και καλύπτει σχεδόν τα πάντα, εκτός από χειροπρακτική περίθαλψη. Είδα μόνο ένα φυσικό θεραπευτή στη λίστα και δεν είναι «στο δίκτυο». Ελπίζω να βρείτε έναν επαγγελματία που είναι ειδικευμένοι στην θεραπεία των μαλακών ιστών. Γνωρίζετε οποιεσδήποτε άλλες ενώσεις που πρέπει να κρατήσει ένα μάτι έξω για;

Η Επιπρόσθετα, έχω ενημερωθεί από πολλούς ανθρώπους για να αποφευχθεί pilates (η οποία είναι παρόμοια με αυτό που προκάλεσε τον τραυματισμό και είναι πολύ οδυνηρό) λόγω υπερκινητικότητα και τη λειτουργία μου. Υποθέτω ότι πρέπει να βρείτε κάποιον που μπορεί να εξετάσει τους μηχανισμούς του σώματός μου, όπως κάνω ασκήσεις. φόρμα μου στο pilates μπορεί να είναι ελαττωματική λόγω της υπερκινητικότητας. Πιστεύετε ότι η υπερκινητικότητα είναι τόσο μεγάλο μέρος ενός παράγοντα όπως όλοι οι άλλοι κάνει; Μου έχουν δώσει μια νέα προοπτική και ελπίζω ότι μπορώ να πάρω πίσω σε μια δραστήρια, υγιή τρόπο ζωής σύντομα.

Η Ευχαριστώ και πάλι για το χρόνο και το Θεό σας να σας ευλογεί.

Η εκτίμηση,

Megan

Η

Απάντηση

Η Hi Megan,

Η δεν ξέρω τι άλλο να αναφέρω. Υποθέτω ότι θα πρέπει πραγματικά να προσπαθήσουμε να παραπομπή της DC στις λίστες σας παρέχονται. Εάν μπορείτε να βρείτε μια διπλωματούχος επίπεδο χειροπράκτη ο οποίος έχει πιστοποιηθεί στο Graston Τεχνική και ο οποίος έκανε επίσης το πρόγραμμα FAKTR, τότε είστε πιθανώς σε πολύ καλά χέρια. Ξέρω ότι υπερκινητικότητα είναι ένα πρόβλημα, και θα πρέπει πάντα να κάνουμε τη δύναμη και την κατάρτιση σταθερότητα και όχι οποιαδήποτε παρατεταμένη τέντωμα ή επαναλαμβανόμενες σπονδυλικής στήλης κάμψη κινήσεις. Είναι πάρα πολύ κακό για την ασφάλειά σας. Δεν είναι μια δίκαιη ή λογική του συστήματος. Παρ ‘όλα αυτά, προσθέτοντας GT /FAKTR μαζί με σωματική άσκηση σας θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει, και DC έχουν τη μεγαλύτερη εμπειρία με αυτό.

Η φιλικούς χαιρετισμούς,

Η Dr.

G ‘