Οι αλλαγές που προκύπτουν από την εμμηνόπαυση και τον τοκετό συχνά συμβάλλουν στην τονίσω ούρων στις γυναίκες. Οι επερχόμενες περάσματα παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτή την κατάσταση.

Χιλιάδες γυναίκες βιώνουν ακράτεια ούρων (UI) ή την ακούσια εκκένωση των ούρων. Ενώ για μερικές γυναίκες μπορεί να είναι μόνο μερικές σταγόνες ενώ ο βήχας ή το τρέξιμο, άλλοι μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ξαφνική και έντονη ανάγκη για ούρηση πριν από την εξάλειψη ένα σημαντικό ποσό των ούρων. Τόσο τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν σε πολλές γυναίκες. Οι επιπτώσεις της ακράτειας μπορεί να κυμαίνεται από το να είναι ελαφρώς ενοχλητικές να είναι εντελώς εξουθενωτικές. Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να συμμετέχουν σε πολλές δραστηριότητες με τους φίλους και την οικογένειά τους λόγω του φόβου της ενοχλητικό δημοσίως.

Η

Τι είναι η ακράτεια από προσπάθεια;

Η

Υπάρχουν πολλοί τύποι της ακράτειας ούρων, και ακράτεια στρες είναι η πιο κοινή μεταξύ τους. Χαρακτηρίζεται από διαρροή ούρων λόγω ξαφνικής επιπλέον άγχος ή πίεση στην ουροδόχο κύστη. Διαρροή των ούρων παρουσιάζεται επειδή η ουρήθρα και τους μύες του πυελικού εδάφους δεν είναι σε θέση να αντέξουν το επιπλέον άγχος. Οι μύες του πυελικού εδάφους γίνονται αδύναμα. Ενώ οι περισσότεροι από τη στιγμή που είναι μόνο η εμφάνιση μερικές σταγόνες ούρων, αλλά μερικές φορές ένα αρκετά μεγάλο ποσό μπορεί επίσης να εκκενωθεί.

Η Ακράτεια ούρων από προσπάθεια (SUI), επίσης γνωστή ως ακράτεια προσπάθειας, συμβαίνει περισσότερο όταν οι προσβεβλημένο άτομο γελάει, βήχει ή ασκήσεις (όπου το τρέξιμο ή το άλμα εμπλέκεται).

Η

πιθανές αιτίες της SUI

η SUI στις γυναίκες συμβαίνει οφείλεται κυρίως στην αποδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, η οποία είναι συνήθως λόγω του τοκετού. Οι μύες του πυελικού εδάφους είναι εκείνες που είναι παρόντες κάτω από το ορθό και την ουροδόχο κύστη. Οι γυναίκες που είχαν τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή σε αυτή τη διαταραχή. Εμφανίζεται επίσης συχνότερα λόγω της την πρόοδο της ηλικίας, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση, καθώς οι μύες να κρατήσει να πάρει πιο αδύναμη. Ακόμα και οι υπέρβαρες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην απόκτηση του.

Η

Θεραπεία Επιλογές

Η

Συνήθως, η πρώτη θεραπεία περιλαμβάνει την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους από την εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων. Σχεδόν έξι στους δέκα περιπτώσεις μπορεί να βελτιωθεί ή να θεραπευτεί μέσω αυτής της θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός από τις ασκήσεις, το φάρμακο μπορεί επίσης να συνιστάται. Ωστόσο, σε περίπτωση που αυτές οι θεραπείες δεν παρέχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα και αν το πρόβλημα συνεχιστεί, τότε η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να υποστηριχθεί.

Η

πυελικού εδάφους ασκήσεις ενδυνάμωσης

Η

Η Πρώτα απ ‘όλα, οι σωστές μύες θα πρέπει να ασκείται. Μπορεί να αναφέρεται σε έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν σύμβουλο για την ακράτεια από το γιατρό σας για να πάρετε επαρκείς συμβουλές για το πώς να εκτελέσετε τις ασκήσεις

η παρακάτω μεταβάσεις εξηγούν τα βήματα άσκησης αναλυτικά:.

Ξεκινήστε από συνεδρίαση σε μια καρέκλα, και να κρατήσει τα γόνατά σας ελαφρώς χώρια. Στη συνέχεια, πιέστε το μυ που βρίσκεται ακριβώς πάνω από την είσοδο του πρωκτού. Όταν το αποσπάσουν, θα νιώσετε ένα ορισμένο ποσό της κίνησης σε αυτό. Προσπαθήστε να μην κουνήσει τα πόδια ή τους γλουτούς σας.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να φαντάζεται σαν να περνούν τα ούρα και προσπαθεί να σταματήσει τη ροή. Σε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να χρησιμοποιούν μια ελαφρώς διαφορετική μέρος των μυών του πυελικού εδάφους σε σύγκριση με την προηγούμενη περίοδο. Από εδώ, θα έχετε την ενίσχυση των μυών που βρίσκονται προς την μπροστινή πλευρά.

Η Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται κάθε μέρα. Μετά από μερικές εβδομάδες, θα βρείτε τα μύες του πυελικού εδάφους να γίνει ισχυρότερη. Συνήθως διαρκεί περίπου 8-20 εβδομάδες για μια σημαντική βελτίωση για να πραγματοποιηθεί. Ωστόσο, μετά από αυτό μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας θεραπευτεί της SUI. Καλό θα είναι να συνεχίσει να κάνει αυτές τις ασκήσεις για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Η

Φάρμακα

Η

Η ντουλοξετίνη είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης . Ωστόσο, ανακαλύφθηκε ότι ήταν επίσης αποτελεσματικό ενάντια SUI. Δρα παρεμβαίνοντας με τις επιπτώσεις ορισμένων χημικών ουσιών που βοηθούν στη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων στους διάφορους μυς, που προκαλούν οι μυς της ουρήθρας να συρρικνωθεί περισσότερο έντονα.

Σύμφωνα με μια μελέτη, φάνηκε ότι σε έξι από τις δέκα οι γυναίκες που είχαν συνταγογραφηθεί η ντουλοξετίνη, η συχνότητα εμφάνισης της εκκένωσης ούρων μειώθηκε κατά το ήμισυ σε σύγκριση με το χρονικό διάστημα πριν είχαν λάβει το φάρμακο. Παρά το γεγονός ότι ντουλοξετίνης από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει το πρόβλημα, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμο στην ανακούφιση της κατάστασης σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, αν αυτό το φάρμακο σε συνδυασμό με το πυελικό έδαφος ασκήσεις ενδυνάμωσης, κατά πάσα πιθανότητα θα έχουν υψηλότερες πιθανότητες για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης.

Η

Χειρουργική

Απλή αναζήτηση υπάρχουν διάφορες χειρουργικές μεθόδους για τη θεραπεία SUI, και είναι συνήθως επιτυχείς στη θεραπεία αυτής της διαταραχής. Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται γενικά όταν οι επεξεργασίες που αναφέρονται ανωτέρω δεν έχουν βοηθήσει. Αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στην υποστήριξη ή σύσφιξη των δομών και των μυών κάτω από την ουροδόχο κύστη.

Η Πιστεύεται ότι αν οι γυναίκες κάνουν πυελικού εδάφους ασκήσεις ενδυνάμωσης, αφού ένα μωρό, τότε είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν ακράτεια στρες.

Αποποίηση:. Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές