Τα καλοκαίρια μας θυμίζουν όλα ένα νόστιμο φρούτο – το μάνγκο. Αλλά εκτός από γευσιγνωσία μεγάλη και είναι μια τέλεια προσθήκη σε μια σειρά από γλυκά και αλμυρά πιάτα, τα μάνγκο γεμάτη με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, εδώ είναι μερικά από αυτά.

Ενισχύει την ασυλία σας

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ένα κανονικό μάνγκο μέγεθος είναι πιο θρεπτικό από το βούτυρο ή αμύγδαλα. Ενισχύει και ενδυναμώνει όλα τα νεύρα, τους ιστούς και τους μυς σας στον εγκέφαλο, την καρδιά και άλλα μέρη του σώματος. Επίσης καθαρίζει το σώμα από μέσα και βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας σας.

Διατηρεί τον καρκίνο στον κόλπο

Μάνγκο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, και πολυ-φαινολικά φλαβονοειδή (ένα αντιοξειδωτικό ένωση) . Έχει βρεθεί ότι μάνγκο έχουν ιδιότητες που μπορούν να προστατεύσουν από καρκίνους του παχέος εντέρου, του μαστού και του προστάτη, καθώς και από λευχαιμία.

Βοηθά στη διατήρηση της καλής όρασης

Μάνγκο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και φλαβονοειδή όπως η β-καροτίνη, άλφα-καροτένιο και βήτα-κρυπτοξανθίνη. Μαζί, αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση και διατήρηση της καλής όρασης. Το περιεχόμενο καροτίνη στα φρούτα σας βοηθά να προστατεύσει τον οργανισμό από τον καρκίνο του πνεύμονα.

Μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο

Φρέσκα μάνγκο είναι μια καλή πηγή καλίου. Οι διατροφολόγοι λένε ότι 100 g του καρπού παρέχει 156 mg καλίου και μόλις 2 mg νατρίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό συστατικό των υγρών κυττάρων και το σώμα. Βοηθά, επίσης, για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης.

Βελτιώνει το δέρμα και την επιδερμίδα σας

Συσκευασμένα με τη βιταμίνη Α, μάνγκο βοήθεια, παρέχοντάς τους το σώμα με μια ουσιαστική θρεπτική ουσία για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και τη χροιά καθώς και την ακεραιότητα των βλεννογόνων.

σας προστατεύει από

καρδιακή νόσο

Μάνγκο είναι επίσης μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης Β6 (πυριδοξίνη), βιταμίνη C και βιταμίνη Ε η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να αναπτύξει αντίσταση έναντι των λοιμώξεων και απομακρύνει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Βιταμίνη Β-6 ή πυριδοξίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή GABA ορμόνη (ορμόνη που απαιτείται για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου) μέσα στον εγκέφαλο. Βοηθά επίσης να ελέγχουν τα επίπεδα homocystiene μέσα στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην προστασία της καρδιάς από CAD (στεφανιαία νόσος) και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αποτρέπει την αναιμία

Ο καρπός περιέχει μέτριες ποσότητες χαλκού . Ο χαλκός είναι ένα ουσιώδες συν-παράγοντας για τη σωστή λειτουργία πολλών ζωτικών ενζύμων, περιλαμβανομένου του κυτοχρώματος c-οξειδάσης και δισμουτάση υπεροξειδίου. Ο χαλκός είναι επίσης απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων

Μερικές αρχαίες θεραπείες με μάνγκο:.

Η

Πάσχουν από την πτώση των μαλλιών ή γκρίζα μαλλιά; Δοκιμάστε μάνγκο σπορέλαιο. Μια εξαιρετική πηγή των απαραίτητων λιπαρών οξέων, βιταμινών και μετάλλων, ο πυρήνας σπόρος μάνγκο έχει μεγάλη ενυδατικές ιδιότητες. Δεν χρειάζεται να αρχίσετε να ψάχνετε για το πετρέλαιο στην αγορά. Απλά αφαιρέστε το εξωτερικό στρώμα του σπόρου μάνγκο και προσθέστε τα σε ένα βάζο της καρύδας,

til

(σουσάμι)

ή σιναπιού. Τοποθετήστε το βάζο στον ήλιο για μερικές ημέρες. Χρησιμοποιήστε αυτό το αφέψημα τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μαύρο και πυκνά μαλλιά. Το φύλλο του φυτού μάνγκο είναι γνωστό ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στον έλεγχο του διαβήτη και της αρτηριακής πίεσης. Βράζουμε τρία έως τέσσερα φύλλα μάνγκο σε νερό και αφήστε το μίγμα να ζυμωθεί επί μία νύκτα. Συντρίψτε τα φύλλα και πίνουν αυτό έγχυσης πρώτο πράγμα το πρωί.

Το φύλλο του φυτού μάνγκο είναι γνωστό ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στον έλεγχο του διαβήτη και της αρτηριακής πίεσης. Βράζουμε τρία έως τέσσερα φύλλα μάνγκο σε νερό και αφήστε το μίγμα να ζυμωθεί επί μία νύκτα. Συντρίψτε τα φύλλα και πίνουν αυτό έγχυσης πρώτο πράγμα το πρωί.

Η

Εκτός από τους συνήθεις τρόπους που μπορείτε να φάτε μάνγκο κάθε χρόνο, δοκιμάστε νόστιμα

AAM panha

και

AAM ras

φέτος.

για περισσότερα άρθρα σχετικά με φυσικές θεραπείες, επισκεφθείτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.