Ερώτηση

Η έχω τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα μου κάθε πρωί για αρκετά χρόνια. Είμαι τώρα σε Januvia, και τη ζάχαρη μου τρέχει μεταξύ 100 και 117, κανονικά. Ποτέ ποικίλλει. Έφαγα ένα κομμάτι της πίτας χθες το βράδυ και σήμερα το πρωί, το σάκχαρο στο αίμα μου ήταν 217. Είμαι φοβισμένος μέχρι θανάτου. Τι, εκτός ρίχνουν το υπόλοιπο της πίτας μακριά, μπορώ να κάνω για να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα μου;

Η Χάρη

Η

Απάντηση

Η Μπάρμπαρα,

Θα μπορούσε να να είναι χρήσιμο για σας να ελέγξετε το σάκχαρό σας πριν και μετά την κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων για να δείτε ποια έχουν παρόμοια επίδραση γλυκόζης-ευαισθητοποίησης σε σας (εκτός από πίτα). Θα ήθελα να μαντέψει ότι δεν είναι η μόνη τροφή. Επίσης, κάνεις κάποια τακτική σωματική δραστηριότητα; Κάτι τέτοιο είναι σημαντικό επειδή χρησιμοποιεί κάποια από τα υδατάνθρακες καταστήματα το σώμα σας σε μυς σας και σας δίνει ένα μέρος για να αποθηκεύουν περισσότερο υδατάνθρακες αφού τα φάνε. (Εάν δεν χρησιμοποιεί για την άσκηση, μπορεί να είστε σε πλήρη δυναμικότητα.) Έχω κάποιες άρθρα αναρτηθεί στην ιστοσελίδα μου και blog (www.shericolberg.com) που μπορεί να σας δώσει μερικές άλλες ιδέες. Sheri