νυχτερινοί τρόμοι, ή νυχτερινοί τρόμοι, είναι μια κατάσταση παραύπνωση στην οποία το υποκείμενο αντιδρά σε ένα προαίσθημα αίσθηση του φόβου ή τρόμου από ουρλιάζοντας, αλώνισμα γύρω ή κλάμα. Μπορούν επίσης να σηκωθώ από το κρεβάτι και να περπατήσει ή να τρέξει γύρω, και ενήλικες βρίσκονται σε κίνδυνο την εκτέλεση πράξεων βίας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το θέμα είναι ακόμη σε ύπνο όπως η κατάσταση κατά τη διάρκεια αυτής ξέσπασμα και δεν μπορεί να ξυπνήσει χωρίς κάποια δυσκολία. Το επεισόδιο μπορεί να διαρκέσει για όσο διάστημα 20 λεπτών, μετά την οποία το υποκείμενο είτε θα πάει κατευθείαν πίσω στο REM ή βαθύ ύπνο, χωρίς ποτέ να φύγει από την κατάσταση ύπνου τους, ή μπορεί να ξυπνήσει σε ακραία σύγχυση. Οι άνθρωποι ξυπνούν από τον τρόμο του ύπνου μπορεί να εμφανίσουν αμνησία για σύντομο χρονικό διάστημα μετά από το επεισόδιο, στο οποίο δεν μπορεί να θυμηθεί το όνομα, τη θέση τους, ή οποιαδήποτε άλλα διακριτικά χαρακτηριστικά του εαυτού τους. Αυτό συνήθως περνάει μέσα σε μια-δυο minutes.Sleep τρόμους συχνά συνδέονται με, ή οριστικά, θεωρείται ένας εφιάλτης, αν και στην πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική. Εφιάλτες συμβαίνουν στο στάδιο REM του ύπνου, και είναι παραδοσιακά όνειρα από την οποία το άτομο βιώνει αυτές μπορεί να ανακαλέσει εικόνες, ήχο ή /και συναισθήματα. Τυπικά εφιάλτες περιλαμβάνουν κυνηγημένος από κάποιον ή κάτι, πτώση για υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα, ή πράγματα που το άτομο βρίσκει ιδιαίτερα ανησυχητικό ή φοβερή που συχνά τις ρίζες τους σε υπο τους συνείδηση. νυχτερινοί τρόμοι από την άλλη πλευρά να συμβεί πριν από την ονειρική κατάσταση του ύπνου REM, κατά τη φάση λίγο πριν από βαθύ ύπνο ονομάζεται η φάση του ύπνου βραδέων κυμάτων. Το πρόσωπο δεν υποκίνησε την έκρηξη μέσα από οποιαδήποτε μορφή εικόνων ή ήχου που ένας εφιάλτης θα περιλαμβάνουν, αλλά απλά μια βαθιά αίσθηση του τρόμου και του φόβου ότι δεν μπορούν να shake.Sleep τρόμοι είναι πιο συχνή σε παιδιά, ιδιαίτερα τα πολύ μικρά παιδιά ηλικίας κάτω 7. τα παιδιά με τον τρόμο του ύπνου είναι επίσης πιθανό να μιλήσει στον ύπνο τους και υπνοβατούν, ή να αναπτύξουν αυτές τις παραϋπνίες αργότερα αφού σταματήσει να έχει τον τρόμο του ύπνου. Όπως πολλοί ως 15% των παιδιών που βιώνουν τον τρόμο του ύπνου. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να αναπτύξουν τον τρόμο του ύπνου, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο και είναι συνήθως έφερε πάνω από μια βαθιά τραυματική ή συναισθηματικό γεγονός, ή αναπτύσσεται σε ενήλικες με μακρά ιστορία της κατάθλιψης, του άγχους ή διπολικές διαταραχές. Ενήλικες με τον τρόμο του ύπνου θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, ο οποίος θα πρέπει να είναι σε θέση να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τα ζητήματα που τους μαστίζει και προκαλώντας τον τρόμο. Τόσο λίγα όσο 2% των ενηλίκων βιώνουν τον τρόμο του ύπνου. Δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ τρόμο του ύπνου στα παιδιά και συναισθηματικές διαταραχές, ή διαταραχές που θα αναπτυχθούν αργότερα στο life.Sleep τρόμους, όπως και πολλές άλλες παραϋπνίες είναι βαθιά συνδεδεμένη με τη γενετική, και τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό νυχτερινοί τρόμοι είναι πιο πιθανό να έχουν τους, καθώς και. νυχτερινοί τρόμοι μοιράζονται τις ίδιες βασικές αιτίες όπως η υπνοβασία, καθώς αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τραυματισμούς στο κεφάλι, ο υπερθυρεοειδισμός, εγκεφαλίτιδα, το άγχος, άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου, πυρετούς και τρόμους medications.Sleep είναι εύκολα ανιχνεύσιμες στις περισσότερες περιπτώσεις, όπως το πρόσωπο τους εμπειρία συχνά θα αφήσει έξω δυνατές κραυγές ή θρήνοι, που κατά πάσα πιθανότητα θα ξυπνήσει τους περισσότερους ανθρώπους στο νοικοκυριό. Μπορεί να είναι μια τρομακτική και τραυματική εμπειρία για τους γονείς ή τους αγαπημένους για να δείτε τα παιδιά ή τους συντρόφους τους σε τέτοια αγωνία, όπως το βλέμμα του φόβου και του τρόμου είναι συχνά εύκολα ορατό στο πρόσωπο του ατόμου 抯. Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι τον τρόμο του ύπνου δεν είναι επικίνδυνες, και πολλές φορές το θύμα δεν θα θυμούνται πλήρως την εμπειρία, αλλά και να περάσουν από αισθήματα αποπροσανατολισμού και αμηχανία περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσουμε και να ξυπνήσουν το θύμα από το κράτος τους, αλλά να παραμείνουν με τους μέχρι να περάσει. Αυτό τους δίνει την άνεση όταν το ξεπεράσει, και ότι δεν σηκώνονται και να κινούνται περίπου, ενώ ακόμα στην κατάσταση, ενδεχομένως να βλάπτουν τον εαυτό τους ή τους άλλους στους τρόμους process.Sleep συχνά δεν απαιτούν καμία θεραπεία ή εξετάσεις διαβεβαιώνει, και στα περισσότερα παιδιά περνούν μπροστά από τα έτη εφήβων τους. Αν το πρόβλημα επιμένει, ή, στην περίπτωση των τρόμων σε ενήλικες, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας ή συμβουλευτείτε έναν ειδικό ύπνου. Μια μελέτη διάρκεια της νύχτας του ύπνου, που ονομάζεται polysomnogram θα πρέπει να συμβουλεύονται, το οποίο θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τυχόν άλλους παράγοντες που σχετίζονται με τον ύπνο που μπορεί να συμβάλει στις τρόμο του ύπνου, και πώς μπορούν να είναι περιορισμένη. Η δραστηριότητα κυμάτων οθόνες polysomnogram του εγκεφάλου, και μπορεί να χαρτογραφήσει τις περιοχές του εγκεφάλου που χρησιμοποιούνται ενεργά πριν από ένα episode.The πλειοψηφία των παραϋπνίες συμβαίνουν στο στάδιο πριν από βαθύ ύπνο, και τη λήψη μέτρων για την επίτευξη βαθύ ύπνο γρηγορότερα, και να παραμείνει σε αυτό μία φορά μπορεί να περιορίσει εκεί τον αριθμό των περιστατικών παραϋπνίας. Έχοντας τις κατάλληλες συνθήκες ύπνου, περιορίζοντας κάθε πρόσληψη καφεΐνης ή την πρόσληψη οποιωνδήποτε άλλων διεγερτικών ουσιών, και έχοντας ρουτίνα φορές κρεβάτι μπορούν όλα να οδηγήσει σε ταχύτερη και καλύτερη ποιότητα βαθύ ύπνο.