Think Σολομός, οι Πράσινοι Ντυμένος στα Walnut Oil, και τα φρούτα για επιδόρπιο Από τη Μιράντα Hitti

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει σε μας πλαίσιο αναζήτησης.

Νοέμβριος 12, 2007 – Μια νέα γαλλική διατροφή πρωτοσέλιδα των εφημερίδων σήμερα, και είναι πιο σχετικά με την αποθήκευση του εγκεφάλου σας από whittling περιφέρεια της μέσης σας

Γάλλοι επιστήμονες έχουν εντοπίσει τρεις βασικές τροφές των ηλικιωμένων που αποφεύγουν άνοια:

Τρώτε ψάρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα

Τρώτε φρούτα και λαχανικά (ωμά ή μαγειρεμένα) καθημερινά

Χρησιμοποιώντας λίπη όπως καρυδέλαιο, σογιέλαιο, ή κραμβέλαιο (που σχετίζονται με έλαιο canola)

οι συνήθειες μπορεί να κάνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας είναι λιγότερο πιθανό, αναφέρουν οι ερευνητές στην αυριανή έκδοση της

Νευρολογία

.

οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 8.000 άτομα ηλικίας 65 και πάνω σε τρεις γαλλικές πόλεις – Μπορντό, Ντιζόν, Μονπελιέ και – για τέσσερα χρόνια

Ο στόχος:.. Δείτε αν αυτό που οι άνθρωποι τρώνε είναι σε συγχρονισμό με τον κίνδυνο άνοιας τους

Η

Διατροφή και άνοια

Στην έναρξη της μελέτης, οι συμμετέχοντες πήραν δοκιμές άνοια και ολοκληρώθηκε διατροφικές έρευνες. Κανένας είχαν άνοια κατά τη χρονική στιγμή.

Οι συμμετέχοντες έδωσαν τις εξετάσεις για την άνοια, τουλάχιστον για μια ακόμη φορά για τα επόμενα τέσσερα χρόνια. Αυτές οι δοκιμές δείχνουν 281 νέες περιπτώσεις άνοιας

Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις ήταν νόσο του Αλτσχάιμερ, η πιο κοινή μορφή άνοιας σε ηλικιωμένους

Διατροφή και άνοια δεδομένων που παρατάσσονται σε τρεις βασικές μορφές:..

Φρούτα & amp? λαχανικά:

Άνοια ήταν 28% λιγότερο συχνή μεταξύ των ανθρώπων που ανέφεραν κατανάλωση φρούτων και λαχανικών καθημερινά

Ψάρια:.

άνοια ήταν 40% λιγότερο συχνή μεταξύ των τρώγοντες ψάρια χωρίς το γονίδιο δυσλειτουργία του ΑροΕ4 Αλτσχάιμερ , σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που δεν τρώνε τα ψάρια

λίπη:.

άνθρωποι που κατανάλωναν τακτικά λίπη πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είχαν λιγότερες πιθανότητες από ό, τι οι άνθρωποι που τσιγκουνευτήκαμε σε αυτά τα έλαια για την ανάπτυξη άνοια κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Η ισορροπία των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα σημασία επίσης.

ευνοούν λίπη πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά έλαια, όπως το ηλιέλαιο και σπόρων σταφυλιού πετρελαίου συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, εκτός αν οι άνθρωποι έτρωγαν επίσης ψάρια ή άλλες διαιτητικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

τα ευρήματα πραγματοποιήθηκε όταν οι ερευνητές έλαβαν υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου.

Αλλά η μελέτη doesn ‘t υπόσχεση ότι η διατροφή κάνει διακοπές ή κίνδυνο άνοιας. Μελέτες παρατήρησης όπως αυτό δεν αποδεικνύουν αιτίας και αποτελέσματος.

Â