Οι περισσότεροι ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη παραπονιούνται για πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια. Ο κύριος λόγος για αυτό το πρόβλημα είναι ακατάλληλη κυκλοφορία του αίματος οφείλεται σε κατεστραμμένα τριχοειδή αγγεία του αίματος, ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης. Κατεστραμμένα τριχοειδή αγγεία προκαλούν περιφερικό οίδημα, διαρροή υγρών σε περιβάλλοντες ιστούς, τα οποία προκαλεί οίδημα. Όμως, μπορεί να υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν οίδημα στα πόδια. Ως εκ τούτου, η σωστή διάγνωση είναι σημαντική.

Η κακή κυκλοφορία είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους πληγές σε διαβητικούς ασθενείς δεν επουλώνονται γρήγορα. Ο κ Bhushan Hemade της Diaped, μια αλυσίδα από διεπιστημονική κλινικές πόδι λέει: «Τα προβλήματα των ποδιών είναι κοινά σε άτομα με διαβήτη και μπορεί γρήγορα να γίνει σοβαρή.» Θα αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων και σοβαρών επιπλοκών όπως έλκη ποδιών και γάγγραινα που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ακρωτηριασμό. Γι ‘αυτό, δεν θα πρέπει να αγνοήσει ακόμα και μικρές πρήξιμο στα πόδια σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν το πρήξιμο έχει μόλις αρχίσει, απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να προσφέρει ανακούφιση σε μεγάλο βαθμό.

1. Να ασκείστε τακτικά: κ Hemade λέει: «Η τακτική άσκηση θα βελτιώσει οστών και των αρθρώσεων της υγείας στα πόδια και τα πόδια σας, να βελτιώσει την κυκλοφορία στα πόδια σας, και θα συμβάλει επίσης στην σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. «Μην ασκήσετε αυστηρή ασκήσεις, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε άσκηση που προκαλείται από οίδημα.

2. Ανυψώσει τα πόδια σας: Ανύψωση των ποδιών (πάνω από το επίπεδο της καρδιάς), χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα ή ένα μαξιλάρι για 10-15 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο. Υψόμετρο στραγγίζει έξω το υπερβολικό υγρό από τα γύρω ιστούς και βελτιώνει την κυκλοφορία.

3. Χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης και επίδεσμοι: προϊόντα συμπίεσης είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα για τη φροντίδα των ποδιών στους διαβητικούς. Θα ασκήσει πίεση για την πληγείσα περιοχή και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από κατακράτηση υγρών. Αυξημένη εξωτερική πίεση προκαλεί επίσης το ρευστό να επιστρέψει στο λεμφικό σύστημα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μια μελέτη από Wu SC και οι συνεργάτες του έδειξαν ότι η χρήση της ήπιας κάλτσες συμπίεσης σε διαβητικούς ασθενείς με οίδημα μειώνονται σημαντικά μοσχάρι και οίδημα των ποδιών χωρίς να διακυβεύεται η αγγείωση.

4. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού: Οι διαιτητικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μείωση οίδημα. Οι διαβητικοί θα πρέπει σε γενικές γραμμές να καταναλώνουν λιγότερο αλάτι και να τρώνε τροφές που είναι εκ φύσεως χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο επειδή το αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση και σκανδάλη πρήξιμο στα πόδια.

5. Φορέστε άνετα παπούτσια: Οι διαβητικοί θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε στενά παπούτσια. Είναι καλύτερα να αγοράσετε τα παπούτσια με ένα μέγεθος μεγαλύτερο, έτσι ώστε ακόμη και αν τα πόδια σας να ξεκινήσετε πρησμένο, η κυκλοφορία δεν θα μειώσει εντελώς. Επίσης, οι γυναίκες που έχουν διαβήτη θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια. Ο κ Bhushan προτείνει η επίσκεψη σε ένα podiatrist για την ορθή τοποθέτηση των παπουτσιών ή να αγοράζουν παπούτσια από ένα κατάστημα που ειδικεύεται στην παπούτσι τοποθέτηση για τα άτομα με διαβήτη.

6. Μασάζ ποδιών σας: Το μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το πόδι και μειώνει τον πόνο που σχετίζεται με οίδημα

7.. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη στάση σας: Μην στέκεστε ή κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προκαλεί μούδιασμα λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας. Επίσης, θα πρέπει να αποφεύγετε να κάθεται με τα πόδια σταυρωμένα, διότι επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα.

Αν και πρήξιμο των ποδιών και τα πόδια είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, μπορεί συχνά να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως μολύνσεις λόγω τραυματισμού , έλκη ποδιών, γάγγραινα και διαβητική νευροπάθεια. Ως εκ τούτου, όλοι οι διαβητικοί θα πρέπει να το κάνουν ένα σημείο για να ενημερώσει όλες τις φυσικές αλλαγές που παρατηρήσετε στον εαυτό τους στους γιατρούς τους. Εδώ είναι κάποιες περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες και συμβουλές για πρησμένα πόδια

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία του διαβήτη

Αναφορές:..

Η

Bowering CK . Χρήση στρώσεις επιδέσμους συμπίεσης σε διαβητικούς ασθενείς. Εμπειρία σε ασθενείς με χαμηλότερο έλκος ποδιού, περιφερικό οίδημα, και τα χαρακτηριστικά της φλεβικής και αρτηριακής νόσου.

Wu SC

et al

. . Η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα της ήπιας συμπίεσης (18-25 mmHg) θεραπεία σε ασθενείς με διαβήτη και οίδημα κάτω άκρων

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Κάντε τακτικά πόδι τεστ αξιολόγησης εάν έχετε διαβήτη

10 συμβουλές για να κρατήσετε το σάκχαρό σας υπό έλεγχο (Gallery)

10 συμβουλές για την πρόληψη του διαβήτη

Χτυπάμε διαβήτη με αυτά τα 7 τροφές (Gallery)

Χτυπάμε διαβήτη φυσικά με αυτά τα 10 γιόγκα asanas (Gallery)

10 dos διατροφή και don’ts για διαβητικούς

10 τρόποι για τον έλεγχο του διαβήτη φυσικά

10 υγιείς ψηφίσματα για τους διαβητικούς

Αρχική διορθωτικά μέτρα για το διαβήτη

Δείγμα πρόγραμμα διατροφής για διαβητικούς

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με το διαβήτη, ελέγξτε την ενότητα του διαβήτη μας και στη σελίδα του διαβήτη. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.