Γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και την καούρα σε τακτική βάση, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την αιτία παλινδρόμηση οξέος, έτσι ώστε να μπορεί να αντιμετωπιστεί σωστά. Το δυστύχημα είναι, πολλοί από εμάς έχουν την τάση να κοιτάξουμε για μια φαρμακευτική θεραπεία για προβλήματα, όπως η καούρα, όταν στην πραγματικότητα είμαστε μόνο καλύπτουν πάνω από τα συμπτώματα που βιώνουμε. Αν πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από το αίσθημα καύσου που έχετε συνολικά, θα πρέπει να κατανοήσουν την αιτία γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση για εσάς ως άτομο. Στη συνέχεια, θα είναι σε πολύ καλύτερη θέση για να την αντιμετωπίσουμε από τους πολλούς ανθρώπους source.For, υπάρχουν πράγματα που πρόκειται να προκαλέσει την παλινδρόμηση οξέος που αντιμετωπίζετε. Μία από τις πιο κοινές ωθήσεις πρόκειται να είναι το φαγητό που τρώτε. Για παράδειγμα, η κατανάλωση λιπαρών τροφών, όπως αυτές που προέρχονται από εστιατόρια fast food πρόκειται να προκαλέσει το φαγητό να μείνει στο στομάχι σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό που κάνει είναι να προκαλέσει το στομάχι σας για να δημιουργήσετε περίσσεια οξέος στο στομάχι για να χωνέψει το φαγητό σωστά. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο για όσους από εμάς που έχουν πρόβλημα με τον τύπο heartburn.Another της σκανδάλης που μπορεί να έχετε είναι η κατανάλωση πάρα πολύ φαγητό σε ένα χρόνο. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι η κύρια αιτία γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που έχουν να κάνουν με είναι ένα γεμάτο στομάχι. Είναι μια πολύ καλύτερη ιδέα για σας να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα όλη την ημέρα από το να προσπαθήσει να γεμίσει τον εαυτό σας κάθε φορά που έχετε ένα κανονικό γεύμα. Συνήθως, θα αντιμετωπίσετε κάποια ανακούφιση από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση σας σχεδόν αμέσως μόλις αλλάξετε τις διατροφικές σας habits.Something που μπορεί να είναι μια έκπληξη για σας είναι ότι η αιτία παλινδρόμηση οξέος για σχεδόν όλα τα άτομα είναι η έλλειψη των οξέων στο στομάχι, δεν είναι πάρα πολύ οξύ του στομάχου . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για σας να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει άφθονο πράσινο, φυλλώδη λαχανικά στη διατροφή σας. Η ίνα και άλλα ωφέλιμα στοιχεία που βρίσκονται σε αυτά τα φυλλώδη λαχανικά πρόκειται να προκαλέσει το στομάχι σας να παράγει τη σωστή ποσότητα του οξέος στο στομάχι, δεν είναι πάρα πολύ λίγα και όχι πάρα πολύ. Τρώτε περισσότερο σαλάτες ή ίσως απολαμβάνοντας ένα πράσινο smoothie σε καθημερινή βάση μπορεί γρήγορα να απαλλαγούμε από την παλινδρόμηση οξέος που είναι experiencing.Finally, βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένοι πλήρως σε τακτική βάση. Η αφυδάτωση είναι ένα πρόβλημα που πολλοί από εμάς ασχολούνται με και είναι επίσης ένα οξύ αιτία αναρροή. Κάθε φορά που το σώμα είναι ανύπαρκτη, υγρά, θα προσπαθήσει να τραβήξει αυτά τα υγρά από όπου μπορεί να επιδείξει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία διαφορετικών τύπων γαστρεντερική δυσφορία, από καούρα όλη τη διαδρομή προς τη δυσκοιλιότητα. Με απλά πίνετε αρκετό νερό σε καθημερινή βάση, μπορείτε να βοηθήσετε στην εξάλειψη αυτού του ισχυρού αιτία γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και να αρχίσει μια ζωή που είναι απαλλαγμένο από αυτό το πολύ κοινό πρόβλημα.