Εάν έχετε διαγνωσθεί με οστεοαρθρίτιδα ίσως να αναρωτιέστε τι είδους θεραπεία και φροντίδα είναι διαθέσιμες για εσάς. Ευτυχώς, υπάρχει πολλή φροντίδα οστεοαρθρίτιδας εκεί έξω για σας και μπορείτε να βρείτε τη φροντίδα που χρειάζεστε.

Ξεκινήστε νωρίς με τη φροντίδα σας

Περιποίηση οστεοαρθρίτιδα είναι καλύτερα όταν μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία νωρίς. Όσο νωρίτερα μπορείτε να πάρετε μια ακριβή διάγνωση και να πάρει τη θεραπεία σας ξεκίνησε η καλύτερη προοπτική σας μπορεί να είναι. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σημαίνει συχνά λιγότερο βλάβης των αρθρώσεων και λιγότερο πόνο σε μακροπρόθεσμη βάση για σας. φροντίδα οστεοαρθρίτιδα που ξεκινά όταν ξεκινά τη διάγνωση σας σημαίνει ότι μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως και ελπίζω να σταματήσει μερικές από τις κακές παρενέργειες της αρθρίτιδας. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει πιθανώς μια μυριάδα των θεραπείες όπως η φαρμακευτική αγωγή, τη διαχείριση του βάρους σας, την άσκηση, σε συνεργασία με τη θερμότητα ή το κρύο και άλλες μεθόδους που μπορεί να προστατεύσει τις αρθρώσεις σας από την περαιτέρω ζημία. φροντίδα οστεοαρθρίτιδα λειτουργεί όταν ξεκινήσει νωρίς.

Προστασία αρθρώσεις σας

Ένα από τα μεγαλύτερα τμήματα της φροντίδας της οστεοαρθρίτιδας είναι να προστατεύσει απλά αρθρώσεις σας. Όταν έχετε αρθρίτιδα ξέρετε ότι οι αρθρώσεις σας είναι σε κίνδυνο. Σε αυτό το σημείο, ξέρετε ότι αρθρώσεις σας θα επηρεαστεί σε κάποιο σημείο. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι η ελπίδα για να σταματήσει η εν λόγω ζημία και να καθυστερήσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένας βασικός παράγοντας της φροντίδας της οστεοαρθρίτιδας είναι να πάρει μόνο τη φροντίδα του εαυτού σας. Αποφύγετε οποιαδήποτε υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις σας για να τους κρατήσει όσο το δυνατόν ασφαλέστερο. Εάν πρέπει να φέρουν κάτι, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε τις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Επιπλέον, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες συσκευές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να κρατήσει το βάρος μακριά ορισμένων αρθρώσεων. Χρησιμοποιήστε μια κουκλίτσα αντί να μεταφέρουν ένα μεγάλο κομμάτι των επίπλων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι όριο βάρους ιδέα σας είναι για την ανύψωση. Χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα φροντίδας αρθρίτιδα μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την άρση και κινούμενα αντικείμενα.

Προχώρα!

Ένα από τα καλύτερα φροντίδα οστεοαρθρίτιδα εκεί έξω είναι να ασκήσει και να προχωρήσουμε. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της διάθεσης και να κρατήσει το υπερβολικό βάρος κάτω. Το υπερβολικό βάρος στις αρθρώσεις σας μπορεί να προκαλέσει ακραίες πόνο που είναι περιττές, αν μπορείτε απλά να παραμείνουν υγιείς. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας σας και να σταματήσει την αρθρίτιδα από το να κλέβει τη φυσική κίνηση που έχει τις αρθρώσεις σας. Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας ή το φυσιοθεραπευτή για το τι πρόγραμμα άσκησης θα συνεργαστεί με τη φροντίδα οστεοαρθρίτιδα σας. Ξεκινώντας μια θεραπευτική αγωγή άσκησης έξω από doctorâ σας € ™ s στενή επίβλεψη δεν συνιστάται για τη φροντίδα της οστεοαρθρίτιδας.