ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια, αν έχετε αρθρίτιδα. Δεν έχει σημασία ποιο μέρος του σώματός σας έχει προσβληθεί από αρθρίτιδα, άβολα παπούτσια και τακούνια θα σας αναγκάσει να περπατήσει με αφύσικο τρόπο, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις αρθρώσεις και τους μυς σας.

Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ διαφορετική προϋπόθεση ότι μπορεί να επηρεάσει όλες τις αρθρώσεις στο σώμα σας με πολλούς τρόπους. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μία από τις πιο κοινές από αυτές τις συνθήκες, καθώς και μία από τις πιο σοβαρές. Συχνά εντυπωσιακή κατά τα επόμενα έτη σας, RA μπορεί να διαταράξει σημαντικά τη ζωή σας. Αν ψάχνετε για ακόμα περισσότερες πληροφορίες, συνεχίστε να διαβάζετε για κάποια εξαιρετική συμβουλές.

Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν κάνει αρθρίτιδα χειρότερα. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με μέτρο μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο από την αρθρίτιδα, να εξετάσει τη μετάβαση σε ένα σάουνα για την ανακούφιση του πόνου. Λόγω της υψηλής υγρασίας και της θερμότητας των σάουνα, η φλεγμονή από αρθρίτιδα είναι μειωμένη.

Αν έχετε αρθρίτιδα και εξακολουθούν να θέλουν να πάρει το σχήμα, δοκιμάστε υδρόβια ασκήσεις. Θαλάσσια σπορ είναι ευεργετική για την χαλάρωση των αρθρώσεων και των μυών, και το νερό, ιδιαίτερα ζεστό νερό, είναι καταπραϋντικό σε χρόνια πάσχοντες αρθρίτιδας. Εάν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε, να εξετάσει την εγγραφή σε μια τάξη κολύμβησης.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Παρακολουθήστε τις τροφές που καταναλώνετε. Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν την αρθρίτιδα τείνουν να είναι ευαίσθητα σε ορισμένα είδη τροφίμων, αλλά αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν.

Τα τσιγάρα μπορεί να αυξήσει τη ζημία που γίνεται από την αρθρίτιδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά μπορεί να είναι πιο εύκολο αν ξέρεις πώς η συνήθεια κάνει την αρθρίτιδα σας χειρότερα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εφαρμογή ζαχαροκάλαμο στην καθημερινή ρουτίνα σας για υποστήριξη. Πολλοί άνθρωποι εξισώνουν καλάμια με την αναπηρία? Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια.

Σχέδιο για το μέλλον! Δεν μπορείτε να γνωρίζετε ποια ημέρες αρθρίτιδα σας πρόκειται να σας ενοχλήσει ξανά. Αν έχετε όλα όσα χρειάζεστε στο σπίτι σας, θα είστε σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο γρήγορα. Σπάσει μεγάλες εργασίες σε μικρότερες εργασίες, όπου μπορείτε να ξεκουραστείτε στο μεταξύ, και έχουν έναν τρόπο να τελειώσει μια εργασία, αν χρειαστεί.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποκτήστε τον εξοπλισμό που είναι χρήσιμη. Όταν έχετε τα σωστά εργαλεία, σχεδόν καμία εργασία θα είναι μακριά.

Κρατήστε τα επίπεδα πρωτεΐνης σας επάνω. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, το σώμα σας χρησιμοποιεί περισσότερη πρωτεΐνη από ένα μη-αρθριτικά πρόσωπο. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας ότι τρώτε αρκετά από αυτό. Αν δεν τρώτε κρέας, να αναζητήσουν άλλες πηγές πρωτεϊνών, και να τα τρώμε συχνά για να βοηθήσει με τον πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάνουν χρήση των εργαλείων προσβασιμότητας κάθε φορά που θα εκτελέσει δύσκολα καθήκοντα. Για παράδειγμα, αν έχετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή να σταθεί στην ουρά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να λάβει κάθε δυνατή προφύλαξη για να διασφαλιστεί ότι οι αρθρώσεις σας προστατεύεται από οποιαδήποτε δυνητικά καταστροφικές στρες ή καταπόνηση.

Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η ρευματοειδή αρθρίτιδα με τη χρησιμοποίηση προληπτικών μέτρων εκ των προτέρων. Υπάρχουν πολλές απλές μεθόδους που μπορούν να εφαρμοστούν που θα μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης αρθρίτιδας, έτσι ώστε να μπορούν να ζήσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Ας ελπίσουμε ότι, η πληροφορία που έχει παρασχεθεί στο παραπάνω άρθρο σας έχει προσφέρει κάποιες πρακτικές πληροφορίες για την εφαρμογή στην περίπτωσή σας.