Ο διαβήτης είναι ένα τεράστιο θέμα στην αφρικανική-αμερικανική κοινότητα. Από όλα ενηλίκων ηλικίας 20 ετών και άνω, πάνω από 13 τοις εκατό έχουν διαβήτη, σύμφωνα με την American Diabetes Association. Δεν είναι μόνο ο κίνδυνος σχεδόν διπλάσια από εκείνη των λευκών, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να συμβούν επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Έτσι, η κατάλληλη εκπαίδευση για τον διαβήτη δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά απαραίτητη

Εδώ είναι επτά κοινούς μύθους σχετικά με το διαβήτη:.

1. Μύθος: «Δεν είναι καν ότι οι σοβαρές.»

Η Αλήθεια: Όπως το 7

ου κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ, ο διαβήτης είναι σίγουρα σοβαρό. Μπορεί να ελεγχθεί, αλλά η σοβαρότητά της δεν θα πρέπει να αμφισβητηθεί.

ΠΡΕΠΕΙ

2. Μύθος: «Έχετε σακχαρώδη διαβήτη από την κατανάλωση πάρα πολλή ζάχαρη.»

Η Αλήθεια: Αν και η υπερβολική ζάχαρη στη διατροφή σας μπορεί να σας αναγκάσει να κερδίσει το βάρος, δεν είναι μόνη της ζάχαρης που προκαλεί τον διαβήτη. Το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, όμως. (Διαβήτης τύπου 1 προκαλείται από τη γενετική και άγνωστους παράγοντες.)

3. Μύθος: «Εάν έχετε διαβήτη, δεν μπορείτε πραγματικά να ασκήσει.»

Η Αλήθεια: Είναι μύθος ότι αν δεν μπορεί να ασκήσει με διαβήτη, λόγω του χαμηλού σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από την ινσουλίνη. Δεν μπορεί ακόμη και να είναι σε ινσουλίνη – μετφορμίνη και η σιταγλιπτίνη είναι και τα δύο κοινά από του στόματος φάρμακα που δεν μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Και, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το βάρος και τα συμπτώματά σας.

4. Μύθος: «Αντί καραμέλα και γλυκά, μπορώ να φάω μόνο ένα πολύ περισσότερα φρούτα.»

Η Αλήθεια: Αν και μπορείτε να φάτε λίγη ζάχαρη, πρέπει ακόμα να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε καταναλώσει πάρα πολύ. Μαζί με φυτικές ίνες, βιταμίνες, και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα φρούτα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που μετατρέπονται σε ζάχαρη. Έτσι, είναι σημαντικό να ελέγξετε με το γιατρό σας για να καθορίσει πόσο θα πρέπει με ασφάλεια να ενσωματώσει στη διατροφή σας.

5. Μύθος: «Δεν πρέπει να μείνετε έγκυος εάν έχετε διαβήτη.»

Η Αλήθεια: Μπορείτε να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και τον τοκετό με διαβήτη. Το κλειδί είναι να κρατήσει σακχάρου στο αίμα σας εντός του εύρους στόχου. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία έχει προτάσεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.

Λάβετε τις τελευταίες άρθρα ευθείαν στο inbox σας!

Κοντά Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

6. Μύθος: «Η ινσουλίνη είναι κακό για σας.»

Η Αλήθεια: Είναι αλήθεια ότι η ινσουλίνη είναι δύσκολο να διαχειριστεί για μερικούς ανθρώπους, αλλά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας σας βοηθά να ξέρετε πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε αυτό. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο για τυχόν επιπλοκές.

7. Μύθος: «Μπορώ να αισθανθώ όταν το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα μου είναι απενεργοποιημένη.»

Η Αλήθεια: Πώς νιώθεις δεν είναι 100 τοις εκατό ένδειξη του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα σας. Τα συμπτώματα νομίζετε ότι έχετε μπορεί να προέρχονται από άλλες κοινές ασθένειες, και η αντίληψή σας δεν είναι πάντα ακριβείς. Ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε είναι να μετράτε το σάκχαρό σας για να δείτε αν είναι πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή.

Σαν τι σας διαβάσω; Διαβάστε περισσότερα και μοιραστείτε εδώ!