σας Fast food θεωρείται μια βάση σε πολλά αμερικανικά δίαιτες σήμερα. Προσυσκευασμένα είδη στο μανάβικο μπορεί να είναι εύκολο να προετοιμαστεί, αλλά οι ετικέτες υποδηλώνουν ανθυγιεινά επίπεδα λίπους και θερμίδων. περιεκτικότητα σε νάτριο είναι επίσης μια σημαντική ανησυχία. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να φάνε καλά ισορροπημένα γεύματα. Σε μια βιασύνη, πολλοί άνθρωποι απλά τροφή στο ψυγείο για ένα γρήγορο σνακ, ή να αρπάξει κάτι στο δρόμο. Ξεχάστε για την προσπάθεια να τρώνε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση από όλες τις ομάδες τροφίμων. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είναι καμία έκπληξη χοληστερόλης τα επίπεδα αυξάνονται αναλόγως. Όταν ένας γιατρός αναφέρει την ανάγκη να μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης, ένας ασθενής θα αντιδράσει γενικά σε έναν από τρεις διαφορετικούς τρόπους. Αυτός /αυτή θα υιοθετήσει ένα «αύριο» στάση, αποφασίζει να πεθάνει ευτυχισμένος, ή να λάβει προσωπική ευθύνη απέναντι καθιστώντας το κατάλληλο changes.Probably η πιο συχνή αντίδραση στην υψηλή χοληστερόλη είναι απιστία ως προς τις σοβαρές επιπτώσεις. Πολλά άτομα πιστεύουν ότι το πρόβλημα δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Τείνουν να αναβάλλουμε μέχρι αύριο το τι θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με το σήμερα, θα μπορούσε να οδηγήσει στην καταστροφή. Για παράδειγμα, τα επίπεδα χοληστερόλης ενός 57-year-old man είναι πολύ υψηλή. Ωστόσο, ο ίδιος έχει χάσει μερικά κιλά παραπάνω. Επίσης, περπατά πολύ και παίρνει την αφθονία της άσκησης. Στην πραγματικότητα, ο ίδιος μάλλον κοιτάζει και αισθάνεται καλύτερα από ό, τι έχει στο παρελθόν. Σίγουρα οι αριθμοί χοληστερόλης του θα πάει κάτω, και δεν θα χρειάζεται να ανησυχούν για τους πια. Δυστυχώς, ο άνθρωπος έκανε ένα μοιραίο λάθος στην κρίση? ποτέ δεν θα δει 58. ακαλλιέργητο σχετικά με την αυξημένη πιθανότητα για απειλητικές για τη ζωή καρδιακές παθήσεις, τα άτομα τείνουν επίσης να πάρετε μια συνταγή και να συνεχίσετε τρώει παγωτό για επιδόρπιο, fast food, και άλλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γεύματα. Δυστυχώς, η ιατρική δεν είναι μια θεραπεία όλες. Εκτός αν τα άτομα κάνουν την επιλογή συνείδηση ​​για την εφαρμογή μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, και αρχίσετε να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές, το φάρμακο δεν θα λειτουργήσει όπως θα έπρεπε. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς είναι ακόμη επιρρεπείς σε καρδιαγγειακή νόσο. Οι άνθρωποι αδυνατούν να συνειδητοποιήσουν υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση και συμβάλλουν σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Αν και η λέξη είναι έξω για υψηλή αρτηριακή πίεση, την παροχή κινήτρων στα άτομα να λαμβάνουν το πρόβλημα σοβαρά, υψηλή χοληστερόλη δεν έχει ακόμη αυξημένα στο ίδιο επίπεδο ανησυχίας. Οι επαγγελματίες της υγείας προσπαθεί να αλλάξει τις αντιλήψεις των ασθενών σχετικά με την εναπόθεση λίπους εμποδίζοντας το αίμα flow.Sadly, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ τεμπέλης, ή δεν θέλουν να αλλάξουν, ακόμη και όταν η ζωή κρέμεται στην ισορροπία. Αυταπάρνηση δεν είναι στο λεξιλόγιό τους. Αντί να λαμβάνει το πρόβλημα υγείας στα σοβαρά και βλέπει την αλήθεια, τα άτομα επιλέγουν να πιστεύουν εξουθενωτικές /θανατηφόρα εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια θα συμβεί στο άλλο άντρα. Προσωπικά, αυτός /αυτή θα αποφύγει την παροιμιώδη σφαίρα. Ωστόσο, μοιρολατρία είναι μακράν η χειρότερη δυνατή στάση, όταν έρχεται αντιμέτωπος με τα σοβαρά προβλήματα υγείας που συνδέονται με την υψηλή χοληστερόλη. Παρ ‘όλα αυτά, ένα εκπληκτικό αριθμό των ανθρώπων που είναι ουσιαστικά παίζουν ρώσικη ρουλέτα με τη ζωή. Δυστυχώς, οι Αμερικανοί είναι μια κοινωνία λίπος, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Από νεαρή ηλικία, τα άτομα διδάσκονται για να δούμε μετά από έναν αριθμό, για να πάει μετά το θέλει, και να μην αφήσουμε τίποτα /όποιον σταθεί στο δρόμο. Δυστυχώς, η ίδια ασύμμετρη φιλοσοφία μεταφράζεται συχνά σε κακές συνήθειες υγείας. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν να σνακ για τα φρούτα και τα λαχανικά, αντί για ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας. Ωστόσο, το κέικ γεύση τόσο πολύ καλύτερα, και οι δικαιολογίες αρχίσουν να πετούν. Πεθαίνοντας πρόωρα φαίνεται σαν μια μακρινή πιθανότητα, και σίγουρα ένα κομμάτι κέικ δεν θα κάνει το θέμα χειρότερα. Εκτός αυτού, αν ο θάνατος έρχεται νωρίς, τουλάχιστον το πρόσωπο δεν θα πρέπει να θυσιάσουν, και αυτός /αυτή θα πεθάνει ευτυχισμένος. Πόσο θλιβερό! Μέχρι στιγμής, η καλύτερη στάση είναι η υπεύθυνη προσέγγιση. Wise άτομα θα λάβουν τα αναγκαία μέτρα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Εκτός και αν τα επίπεδα χοληστερόλης είναι επικίνδυνα υψηλό, απαιτούν άμεση προσοχή, οι γιατροί θα προτείνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής στη διατροφή, την άσκηση, και στρεσογόνους παράγοντες. Προληπτική άνθρωποι θα αγκαλιάσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής τρώγοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, μια τακτική άσκηση ρουτίνας γίνεται μόνιμο μέρος της καθημερινές δραστηριότητες. Παίρνοντας βοός σε τοπικό γυμναστήριο δεν μπορεί να είναι μια προσωπική επιλογή, μια καθημερινή βόλτα είναι μια καλή αρχή για να πάρει το καρδιαγγειακό σύστημα σε καλή shape.However, εάν ο ασθενής ανταποκρίνεται με υπευθυνότητα, και τα επίπεδα χοληστερόλης εξακολουθούν να είναι υψηλά, ένας γιατρός μπορεί στη συνέχεια να προτείνει φάρμακο. Ωστόσο, ένα υπεύθυνο άτομο αντιλαμβάνεται το φάρμακο βοηθά μόνο τις απαραίτητες αλλαγές. Η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι ένα εισιτήριο για να παρατηρήσει ανθυγιεινές συνήθειες. Έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης είναι ένα άτομο περίληψη choice.In, οι περισσότεροι Αμερικανοί να διαγνωστεί με υψηλή χοληστερόλη. Όπως η υπέρταση, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να γίνει ένας σιωπηλός δολοφόνος. Ωστόσο, οι ασθενείς συχνά επιλέγουν να βάλει τη θεραπεία μακριά μέχρι αύριο, ή ζουν σε μια διαρκή κατάσταση άρνησης, μέχρι να κυβερνά καρδιαγγειακή νόσο την ημέρα. Ευτυχώς, σοφοί άνθρωποι γνωρίζουν τον έλεγχο της υψηλής χοληστερόλης είναι μια προσωπική επιλογή. Φωτισμένη, μια αλλαγή του τρόπου ζωής είναι μια μικρή τιμή για να πληρώσει για την ευκαιρία να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.