Αυτά τα μέταλλα είναι σημαντικά στη διατροφή μας σε μικρές ποσότητες, και ίσως ήδη να τους πάρει, εκτός και αν ζούμε σε πρόχειρο φαγητό, ή fast food, το οποίο δεν θα σας δώσει οποιοδήποτε από τα βιταμίνες που χρειάζεστε.

οι άνθρωποι είναι τόσο εξοικειωμένοι με την πλήρωση στομάχια τους αυτές τις μέρες ότι θα τρώνε fast food απλά έτσι μπορούν να πάνε επάνω, χωρίς να το στομάχι τους προσπαθώντας να τους πω ότι το σώμα τους χρειάζεται τροφή. Αλλά αυτό δεν είναι το φαγητό. Λοιπόν, αυτό είναι το φαγητό, αλλά δεν πρόκειται να βοηθήσει το σώμα σας με οποιονδήποτε τρόπο, εκτός από το να διευθετήσει το στομάχι σας για μια στιγμή.

Το πραγματικό πρόβλημα σήμερα είναι ότι πάρα πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι η κοινωνία μας θα αφήσει τις επιχειρήσεις να πωλούν τρόφιμα που είναι αυτό το κακό για το σώμα σας.

Όπως θα δείτε με όλα αυτά τα ιχνοστοιχεία, θα τους πάρει στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που καταναλώνουμε καθημερινά , και εφ ‘όσον τρώμε μια καλή διατροφή δεν έχουμε να ανησυχείτε για το αν θα πάρει τα ιχνοστοιχεία ή όχι. Οργανικά είναι, φυσικά, ο τρόπος για να πάρετε την πιο έξω από το φαγητό σας, ή όπως λένε, η «περισσότερο κτύπημα για το buck σας».

Πόσοι από σας μπορεί με ασφάλεια να πούμε ότι τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά με κάθε γεύμα. Έλα τώρα, ίσως να μην το κάνετε. Αλλά θα μπορούσατε να αρχίσετε τώρα με την αγορά βιολογικών προϊόντων, και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι το πεπτικό σας σύστημα, στη συνέχεια, πρόκειται να αρχίσουν να εργάζονται πολύ καλύτερα. Θα παρατηρήσετε μια διαφορά. Πιστέψτε με όταν λέω, ότι το πώς αισθάνεστε θα αλλάξει, μαζί με την πέψη σας. Και αυτή η αλλαγή θα είναι προς το καλύτερο.

Το βόριο είναι ένα ιχνοστοιχείο το οποίο σημαίνει ότι είναι απαραίτητη μόνο από το σώμα σε πολύ μικρές, ίχνη, τα ποσά. Αλλά είναι απαραίτητο για το μεταβολισμό, ή τη χρήση του σώματος του, ορισμένα μέταλλα όπως μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο και βιταμίνη D. Επομένως, εάν δεν έχετε αρκετό βόριο μπορεί να έχουν την τάση να έχουν έλλειψη αυτών των ορυκτών. Αν δεν έχετε αρκετά από αυτά τα ορισμένα μέταλλα θα μπορούσε να είναι σε κίνδυνο για την αρθρίτιδα και η υπέρταση. Είναι επίσης γνωστό για την υποστήριξη της σωστή ανάπτυξη των οστών.

Έχοντας αρκετά αυτού του ιχνοστοιχείου βοηθά με κοινή δυσφορία, εγκεφαλικής λειτουργίας, την εγρήγορση, χρησιμοποιώντας σάκχαρα και λίπη, την αναγνώριση, την οστεοπόρωση, για την προστασία της γνωστικής λειτουργίας, και να οικοδομήσουν μυών

Τρόφιμα πηγές του βόριο είναι:. μήλα, τα αχλάδια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ωμοί ξηροί καρποί, τα καρότα, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα σταφύλια, δαμάσκηνα, σταφίδες, καθώς και τα φρούτα που δεν είναι εσπεριδοειδή, όσπρια, και λαχανικά. Καλές πηγές τροφίμων φρούτα και λαχανικά, φυσικά, θα πρέπει να είναι οργανικά

Μερικά συμπτώματα ανεπάρκειας του βορίου θα μπορούσαν να είναι:. Αρθρίτιδα, πόνος στις αρθρώσεις, υψηλή πίεση αίματος, έλλειψη βιταμίνης D, ασβέστιο, φώσφορο, και ανεπάρκεια μαγνησίου. Δεν υπάρχει καμία γνωστή πραγματική έλλειψη αυτού του μετάλλου.

Γερμάνιο δεν είναι καν ένα ιχνοστοιχείο. Χρειάζεται τόσο λίγο από αυτό που μπορείτε να πάρετε αρκετό από αυτό το ορυκτό μόνο τρώγοντας τα μανιτάρια και το σκόρδο. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να συμπληρωθούν με ένα συμπλήρωμα γερμανίου. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν κίνδυνοι ασφάλειας και υγείας που συνδέονται με συμπλήρωση του γερμανίου. Είναι παράνομο να εισαγάγετε ένα ανθρώπινο συμπλήρωμα αυτού του μετάλλου στα προς τις Ηνωμένες Πολιτείες.

Προφανώς υπήρχε τοξικότητα ανέφερε ότι ήταν η νεφρική, ηπατική, μυελογενή και νευρολογικές στη φύση, σε μια δίκη που είχε χρησιμοποιηθεί για το AIDS θεραπείας με αυτό το συμπλήρωμα

Τρόφιμα πηγές του γερμανίου είναι:. μανιτάρια (Shiitake ως επί το πλείστον), τηγάνι ψάρια, ο τόνος, το χυμό ντομάτας, και το σκόρδο. Ναι, αυτά θα πρέπει επίσης να είναι βιολογικά.

Δεν υπάρχουν συμπτώματα ανεπάρκειας του γερμανίου. Δεν φαίνεται να είναι μια απαίτηση για γερμάνιο στη φυσιολογία μας, όμως, μερικοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για να αυξήσει την ποσότητα του οξυγόνου που πηγαίνει στον εγκέφαλο τους, διότι αυξάνει την ποσότητα του αίματος που πηγαίνει στον εγκέφαλο από την κυκλοφορία.

υπήρξαν κάποιες ειδική ανησυχίες για την ασφάλεια με τη συμπλήρωση αυτού του ορυκτού, ακόμη και σε πολύ μικρές ποσότητες. Παρά τις σοβαρές ανησυχίες τους ανθρώπους που έχουν χρησιμοποιηθεί για την υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, οι συνθήκες των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Επίσης, έχει χρησιμοποιηθεί για καταστάσεων του οφθαλμού, όπως ο καταρράκτης και γλαύκωμα. Και μερικοί άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για κίρρωση και η ηπατίτιδα.

Υπήρξαν επίσης χρήσεις, παρά τον κίνδυνο, για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ρευματοειδής αρθρίτιδα), η οστεοπόρωση, το AIDS, η έλλειψη ενέργειας, τον πόνο, και η οστεοαρθρίτιδα. Ακόμα άλλοι έχουν χρησιμοποιήσει για τροφικές αλλεργίες, ιογενείς λοιμώξεις, καρκίνος, μολύνσεις ζύμης, δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα (κάδμιο και υδράργυρο), και η κατάθλιψη

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τα συμπληρώματα Γερμάνιο είναι:. Εμετός, αναιμία, κόπωση, απώλεια βάρους , μυϊκή αδυναμία, αισθητήρια αταξία, παραισθησίες, ανορεξία, ναυτία και

Σπάνιες ανεπιθύμητες αντιδράσεις από τη συμπλήρωση γερμανίου είναι:.. υποπλασία του μυελού των οστών, νεφρική ανεπάρκεια, περιφερικές νευροπάθειες, παρεγκεφαλιδική αταξία, ηπατική στένωση, και αυξημένα ηπατικά ένζυμα

Υποθέτω ότι δεν έχω να ορίσετε οποιαδήποτε από αυτές τις αντιδράσεις, επειδή μπορεί να δει ήδη να είναι πολύ, πολύ κακό, ακόμη και θανατηφόρα, και αρκετά ως εκ τούτου, να κρατήσει τους ανθρώπους μακριά από την επιθυμία να συμπληρώσει με αυτό το ορυκτό . Σας ευχαριστώ.

Το χρώμιο είναι ένα ζωτικό μέρος της GTF μορίου (γλυκόζη ανεκτική παράγοντας), και συμμετέχει στην αφομοίωση της γλυκόζης στο σώμα. Είναι απαραίτητο για την ενέργεια και είναι γνωστή για τη συντήρηση του σακχάρου στο αίμα. Είναι απολύτως απαραίτητο για τη σύνθεση των πρωτεϊνών, των λιπών και της χοληστερίνης.

Ωστόσο, μια έλλειψη αυτού του μετάλλου είναι πολύ σπάνια. Θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό μόνο ως συμπλήρωμα εάν ο γιατρός σας το συνταγογραφεί για εσάς. Ποτέ μην παίρνετε πικολινικό χρώμιο. Ποτέ μην λάβει οποιαδήποτε πικολινικό. Picolinate είναι ένα γνωστό καρκινογόνο. Εάν σας έχουν συστήσει να πάρετε αυτό το ορυκτό, πάρτε Polynicotinate χρώμιο. Ακόμα και όταν βλέπετε αυτό στα ενεργειακά ποτά μπορούν πλέον να χρησιμοποιούν το έντυπο polynicotinate.

Είναι ένα απαραίτητο μόνο ως μικροθρεπτικά συστατικά, και απαραίτητη για το μεταβολισμό για να λειτουργήσει σωστά.

Οι διαβητικοί, ανεξάρτητα από το αν είναι ένας τύπος ΙΙ διαβητικός ή ένας τύπος Ι διαβητικός, και οι άνθρωποι που είναι υπογλυκαιμικών (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό τους πριν αποφασίσουν να λάβουν χρώμιο

Τρόφιμα πηγές χρωμίου είναι:. (σας θα είστε ευτυχείς να ξέρετε) κάποια μπύρα και μερικά κρασιά, καστανό ρύζι, ψάρια, ξερά φασόλια, τα καρυκεύματα, μερικά γαλακτοκομικά, καφέ, γαλοπούλα, τυρί, μπρόκολο, πράσινα φασόλια, πατάτες, υψηλής πίτουρο δημητριακά πρωινού, τα μανιτάρια, κοτόπουλο, βοδινό, μοσχάρι συκώτι, μαγιά μπύρας, μελάσα blackstrap, και δημητριακά ολικής αλέσεως. Έκανα αναφέρω ότι αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να είναι βιολογικά.

Είναι λαμβάνεται ως επί το πλείστον στο σώμα από τα τρόφιμα που αποθηκεύονται σε τηγάνια που είναι κατασκευασμένα από ανοξείδωτο χάλυβα (μπορεί να γίνει με έως και δέκα οκτώ τοις εκατό χρώμιο), καθώς επίσης και σε δοχεία

Μερικά συμπτώματα ανεπάρκειας του χρωμίου είναι:. κόπωση, υψηλότερο κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση, δυσανεξία στη γλυκόζη, το άγχος, και η εσφαλμένη μεταβολισμό των αμινοξέων

Μια διατροφή τα τρόφιμα που είναι γενικά υψηλή σε. τα απλά σάκχαρα προκαλούν μέταλλο (χρώμιο) να αποβάλλεται με τα ούρα

Πάρα πολλά από αυτό το ιχνοστοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε:. δερματίτιδα, των νεφρών ανεπάρκεια, ηπατική βλάβη, έλκη και η τοξικότητα του χρωμίου (αυτό είναι ένα μέταλλο) .

Ακόμα και αυτά τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητα για το σώμα μας σε πολύ μικρές ποσότητες, τους χρειαζόμαστε σε αυτές τις πολύ μικρές ποσότητες, που συνήθως τους πάρει στη διατροφή μας.

αυτά δεν είναι κάτι που θα κάνατε ποτέ πρέπει να συμπληρώσει, εκτός εάν ο γιατρός έχει πει τόσο για την υγεία σας.

Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι σημαντικό να τους πάρει στη διατροφή μας. Και τώρα είναι η ώρα να βρείτε στην αγορά του εν λόγω γεωργού και αρχίσουν να αγοράζουν τα προϊόντα σας από αυτούς. Βρείτε την οργανική βάση προϊόντα και να αγοράσετε αυτό το φαγητό. Η παραγωγή στο παντοπωλείο έχει σταλεί από κάποια άλλη χώρα και είναι πόσο χρονών; Μέχρι τώρα θα μπορούσε ακόμη και να είναι τριών μηνών. Δεν υπάρχει αμφιβολία, όταν αγοράζετε το μαρούλι εκεί πηγαίνει άσχημα σε μια ημέρα ή δύο στο ψυγείο σας.

Αυτό δεν ακόμα να λαμβάνει υπόψη ότι επιλέχθηκε πράσινο. Όταν τα φρούτα και τα λαχανικά κόβονται προτού αυτά είναι ώριμα, δεν παίρνουν το υπόλοιπο των ενζύμων που επρόκειτο να πάρει από το δέντρο ή φυτό ήταν επάνω. Έχουν πλέον ωριμάσει από τον αιθέρα που εκπέμπουν μεταξύ τους για να ωριμάσουν, και όσο πιο κοντά μπορείτε να τους βάλει ο ένας στον άλλο, τόσο πιο γρήγορα θα συνεχίσουν να ωριμάσουν. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι πλήρης, όπως θα ήταν αν ωριμάσει πάνω στο φυτό.

Ξέρω ότι έχετε ακούσει κάποιον να λέει ότι όταν έχετε να επιλέξετε τις ντομάτες από τον κήπο σας προτού να ωριμάσουν, να τα βάλει σε μια χάρτινη σακούλα έτσι θα ωριμάσουν τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό είναι λόγω του αιθέρα που εκπέμπουν.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη θεωρία μου, πηγαίνετε στο περίπτερο προϊόντα που πωλεί βιολογικά τρόφιμα και να αγοράσουν ό, τι συνήθως αγοράζουν από αυτούς. Φάτε τα οργανικά μόνο, για δύο εβδομάδες και να δούμε αν δεν παρατηρήσετε μια αλλαγή στο πώς αισθάνεστε, καθώς και το πώς θα χωνέψει το φαγητό σας.

Στη συνέχεια, μπορείτε να επιτρέψτε μου να ξέρω και μπορούμε να μιλήσουμε γι ‘αυτό.

στη συνέχεια θα πάει για να Iron, η οποία είμαι βέβαιος ότι έχετε γνώση, και χαλκό, και πυριτίου, τα οποία είναι άλλα ιχνοστοιχεία.

Η