ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Όταν έχετε άσθμα, είναι ζωτικής σημασίας να αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού. Πολλές χημικές ουσίες που περιέχονται στα κοινά προϊόντα καθαρισμού μπορεί να επιδεινώσει το άσθμα σας, προκαλώντας μια επίθεση.

Δεν υπάρχει τίποτα σαν να υποστεί μια επίθεση άσθματος να σας υπενθυμίσω πόσο παρεμβαίνει με τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής σας. Μπορείτε να παρακάμψουν αυτό το άγχος από την εκμάθηση πώς να διαχειρίζονται σωστά το άσθμα σας και τα συμπτώματά του. Διαβάστε περαιτέρω για να κερδίσει κάποιες διορατικές συμβουλές σχετικά με τους τρόπους για να χειριστεί το άσθμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε ήπια έως μέτρια επίθεση άσθματος, εκπνεύστε δυνατά για να πάρετε κάθε κομμάτι του αέρα έξω από τους πνεύμονές σας. Εκπνεύστε γρήγορα και με δύναμη.

Αν έχετε λάβει ένα διάγνωση του άσθματος, δεν είστε να καπνίζουν ή να είναι κοντά σε ατμούς ή άλλους τύπους αναθυμιάσεις. Δεν πρέπει να καπνίζουν και να εξετάσει ποιες θέσεις εργασίας είναι κατάλληλο για σας, ειδικά εάν σκέφτεστε για την εργασία σε ένα εργοστάσιο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα, αποφύγετε καπνιστές, ακόμα και αν δεν καπνίζουν οι ίδιοι. Όταν εισπνέετε καπνό, ιδιαίτερα σε κλεισμένοι περιοχές, η λειτουργία των πνευμόνων σας μπορεί να μειώσει, και μπορεί να υποστεί μια επίθεση.

Ξέρετε τι υπο-τύπο του άσθματος είστε μαστίζεται; Έχοντας επίγνωση της συγκεκριμένης κατάστασης θα σας βοηθήσει να την καταπολέμηση των επιπτώσεων που έχει πάνω από μέρα το σώμα σας με τη μέρα. Άσθμα που προκαλείται από άσκηση μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα αν φέρουν συσκευή εισπνοής, όταν θα πάτε στο γυμναστήριο. Μπορείτε να αποφευχθεί οποιαδήποτε μελλοντική κρίση με τη γνώση και την εξεύρεση μοτίβα από τα συμπτώματα που έχετε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Για όσους πάσχουν από άσθμα, το άοσμο επιλογή είναι πάντα η καλύτερη επιλογή μεταξύ των διαφόρων προϊόντων. Χρησιμοποιώντας αρωματικά προϊόντα, όπως αποσμητικά και αρώματα, θα αυξήσει το επίπεδο της ρύπανσης του αέρα και είναι πιθανό να προκαλέσει μια επίθεση.

Είναι ζωτικής σημασίας ότι ούτε εσείς, ούτε κανείς άλλος, ο καπνός γύρω από ένα παιδί με άσθμα. Υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος των ωθήσεις του περιβάλλοντος άσθμα, και το παθητικό κάπνισμα είναι στην κορυφή του. Πάντα να εξασφαλίσει το παιδί σας είναι σε μια περιοχή χωρίς καπνό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε άσθμα, ή αν τα παιδιά σας έχουν άσθμα, είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο. Πρόληψη αυτών των λοιμώξεων από την εμφάνιση πηγαίνοντας να εμβολιαστούν κάθε χρόνο.

Όταν πάσχετε από μια κρίση άσθματος, εκπνεύστε όλου του οξυγόνου από τους πνεύμονες σας. Εκπνεύστε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, αποβάλλοντας τον αέρα με δύναμη έξω από τους πνεύμονές σας. Πραγματικά εκδιώξει τον αέρα από τους πνεύμονές σας! Μετά από αυτό, να λάβει σε τρεις ρηχά ανάσες και μια βαθιά ανάσα. Μόλις πνεύμονές σας είναι γεμάτο και πάλι, κάνει μια άλλη δυναμική εκπνέετε. Αυτό δημιουργεί ένα ρυθμό στην αναπνοή σας, κάνοντάς σας να δώσουν προσοχή στις αναπνοές σας μεταφέρει. Είναι ακυρώνει επίσης τα πνευμόνια σας από παλιά αέρα, έτσι ώστε να εισέλθουν σε νέες αέρα. Μην ανησυχήσετε εάν βήχετε ή παράγουν πλεόνασμα βλεννογόνων? Αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η μόνη ανησυχία σας είναι να επιστρέψει την αναπνοή σας σε φυσιολογικά επίπεδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είστε σίγουροι ότι γνωρίζετε όλες επίθεση άσθματος σας προκαλεί, έτσι ώστε να ξέρει τόσο το πώς να αποστασιοποιηθεί από αυτά, αλλά και να είναι έτοιμη να αναλάβει τη φροντίδα των συμπτωμάτων σας. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα έχουν τα ίδια ερεθίσματα, οργή κατοικίδιων ζώων, καπνό, ή γύρη.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουν με άσθμα, αν το έχετε. Τα περισσότερα μπορείτε να γνωρίζετε σχετικά με τη διαχείριση άσθμα σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ζούμε με αυτό. Ευτυχώς, αυτό το άρθρο πρόκειται να σας παρέχει ζωτικής σημασίας συμβουλές για την αντιμετώπιση του άσθματος σας, ώστε να μπορούν να ζήσουν μια ιδανική ζωή.