Είναι αλήθεια ότι η διατροφή άσθμα είναι καλύτερη από οποιαδήποτε τα φάρμακα που λαμβάνουν για την καταπολέμηση του άσθματος; Η απάντηση είναι ένα ηχηρό ναι. Μια δίαιτα δεν περιλαμβάνει μόνο τη διαχείριση των φαρμάκων σας, αλλά μπορείτε να περιλαμβάνουν επίσης τα τρόφιμα και τη φυσική διατροφή. Το φαγητό που τρώμε μπορεί τις περισσότερες φορές να επηρεάσει την ανάπτυξη του άσθματος σας. Εάν τρώτε τα σωστά τρόφιμα, θα έχετε λιγότερα προβλήματα με το άσθμα σας, αλλά αν τρώτε το λάθος αυτά, τότε θα είναι σίγουρα σε μπελάδες. Εάν είστε ασθματικός, να αναλάβουν την ευθύνη στη λήψη ζωή σας πιο εύκολη με την προετοιμασία την καλύτερη διατροφή του άσθματος για τον εαυτό σας. Ναι, είναι πολύ πιθανό ότι μπορείτε να προετοιμάσει τον εαυτό σας.

Αυτοπειθαρχία είναι απαραίτητη

έλεγχο σας πάνω από τις ενέργειές σας είναι απαραίτητη για την υγιή διαβίωση. Ανεξάρτητα από το γεγονός αν έχετε άσθμα ή όχι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σε όλα όσα κάνετε. Αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει την υγεία σας τη στιγμή που θα το ξέρετε. Μια δίαιτα του άσθματος περιλαμβάνει τη διαχείριση σας πάνω από τρόφιμα, τη διατροφή σας, τα φάρμακα και ακόμη και σωματικές δραστηριότητες σας. Πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, μπορούμε να αγνοήσουμε το γεγονός ότι τα τρόφιμα μπορεί να είναι η αιτία για την αποτυχία της υγείας μας. Αυτό προκαλείται κυρίως από την αγάπη μας για αυτό. Μας αρέσει να τρώνε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Αλλά αν δεν κρατήσει ένα μάτι για το τι τρώμε, θα μπορούσε να πάρει τη ζωή μας. Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα. Μπορεί να είναι βαρετό, αλλά είναι απαραίτητες για να καθαρίσει το σώμα σας, λόγω της ίνας τους.

Επίσης, η διατροφή το άσθμα σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν την αποφυγή τρώνε πάρα πολύ ζάχαρη και το λίπος. Όταν γίνουν παχύσαρκοι, η αναπνοή θα είναι πιο δύσκολο και κάθε φορά που μια επίθεση άσθματος συμβαίνει, θα έχετε μια πιο δύσκολη στιγμή για να ανακάμψει. Πάνω απ ‘όλα, να παρακολουθήσετε το φαγητό που σας προκαλεί αλλεργία. Η πιο κοινή αιτία του άσθματος είναι η αλλεργία. Όταν τρώμε, θα πρέπει να γνωρίζουν τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν άσθμα μας. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποφευχθούν κρίσεις άσθματος. Για να το κάνετε μια συνήθεια, κάνει μια λίστα με τα τρόφιμα που δεν μπορείτε να φάτε και μερικές φορές, αν είναι δυνατόν, να το μοιραστείτε με τους ανθρώπους που είναι με το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να το αποφύγει, και θα τους βοηθήσει να αποφύγουν την παραγγελία ένα τρόφιμο που σας κάνουν να αλλεργική με.

ελέγχουν το περιβάλλον εργασίας σας

Ως ασθματικά άτομα, που υπάρχουν περιορισμοί για τις ενέργειές σας. Υπερβολική σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει άσθμα. Μια ισορροπημένη σωματική εργασία και την ανάπαυση θα μπορούσε να μειώσει, αν όχι να εξαλείψει την εμφάνιση του άσθματος. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης περιβάλλον που μπορεί να προκαλέσει άσθμα. Ένα παράδειγμα για αυτό είναι τα ακάρεα της σκόνης που μπορεί να εισπνεύσει και θα μπορούσε να προκαλέσει αλλεργία. Θα πρέπει να υπάρχει μια μεγαλύτερη δυνατή επαγρύπνηση όταν είστε σε αυτά τα μέρη. Είναι καλύτερα να τα αποφύγετε, αλλά αν δεν μπορείτε, θα πρέπει να έχετε τα φάρμακα μαζί σας. φάρμακά σας θα πρέπει να είναι πρακτικό όλη την ώρα. κρίσεις άσθματος συμβεί στο πιο απροσδόκητο φορές σας. Είναι καλύτερα, αν έχετε αυτά βολικό, επειδή μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε όταν χρειαστεί να χωρίς να πολλή προσπάθεια. Φροντίστε να είναι τσάντα σας ή στην τσέπη σας.

Τέλος, ρυθμίστε τη διατροφή σας για το άσθμα με τις αλλαγές που θα μπορούσαν να έχουν το άσθμα σας. Άσθμα εξελίσσεται όσο περνάει ο καιρός. Μπορεί να είναι ότι το άσθμα σας τώρα είναι ήπια, αλλά αργότερα θα μπορούσε να πάρει περίπλοκη και αντίστροφα. Είναι καλό να έχουμε μια διατροφή που είναι ακριβείς. Αν έχετε άσθμα, μια δίαιτα μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει στον έλεγχο τις αρνητικές συνέπειες του άσθματος.