Ερώτηση

Η Σας ευχαριστώ για την ερώτησή μου. Είμαι 35 θηλυκό yo που είχε όλες τις καρδιακές εξετάσεις που μπορείτε να φανταστείτε. Τα πάντα, από ηχώ σε ένα καρδιακό CTA. Όλες οι δοκιμές ήταν φυσιολογικά. Η πιο πρόσφατη δοκιμή (CTA) ήταν πριν από ένα χρόνο. Από εκείνη τη στιγμή έχω κερδίσει ένα σημαντικό ποσό του βάρους που οφείλεται στο άγχος σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή μου έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος. Είμαι εργάζονται για τα δύο αυτά θέματα τώρα και έχουν θέσει ως στόχο να χάσει 70 κιλά τρώγοντας υγιεινά και την άσκηση. Ωστόσο, εξακολουθούν να βιώνουν κοιλιακό φούσκωμα, καούρες, κόπωση, και κάποια δυσκολία στην αναπνοή κυρίως λόγω της κοιλιακό φούσκωμα. Η ερώτησή μου προς εσάς είναι this- πώς μπορώ να αντιστραφεί η βλάβη που μπορεί να έχουν γίνει κατά τη διάρκεια δύο χρόνια αδράνειας και δεν τρώει σωστά; Επιπλέον, πώς μπορώ να ξέρω ότι η καρδιακή αποτελέσματα μου CT εξακολουθούν να ισχύουν δεδομένου ότι αυτή η αύξηση του σωματικού βάρους και η έλλειψη δραστηριότητας; Πρέπει να έχω τη χοληστερίνη μου ελέγχεται εκ νέου; Είμαι πολύ ανήσυχη για την υγεία μου και θέλω να ανακτήσει ό, τι έχω χάσει, αλλά φοβάμαι να ασκήσει λόγω ανησυχιών μου για την καρδιά μου. Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας. Με εκτίμηση, Jill

Η

Απάντηση

Η Hi Jill,

Αν όλες οι δοκιμές σας ήταν κανονική πριν 2 χρόνια, είναι απίθανο να έχουν κάνει σοβαρή ζημιά στον εαυτό σας. Διατροφή & άσκηση είναι πράγματι η καλύτερη προστασία και σας εύχομαι καλή τύχη με το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας!

Πιθανότατα θα πρέπει να κρατήσει ένα μάτι για τη χοληστερόλη σας, έτσι ώστε να είναι μια καλή βασική γραμμή που θα ακολουθήσει. Θα ήθελα να συστήσω άσκηση για όλους, ακόμη και ασθενείς με καρδιακή νόσο, ειδικά αν επιτευχθεί απώλεια βάρους ταυτόχρονα.

Ρίξτε μια ματιά here:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/app/risk-assessment.php

https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-disease-treatment/what-you-can-do

https://www.cardiac-risk-assessment.com/patients

https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-healthy-recipes

We προσπαθούν να κάνουν δίαιτα, αλλά υγιεινό, αλλά και νόστιμο, και έχω τώρα έναν διατροφολόγο, καθώς και μια μαγειρική σεφ που σχετίζονται με αυτή την ιστοσελίδα:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/new -partners /

Ελπίδα αυτό βοηθά και καλή τύχη,

Δρ Τ

https://www.cardiac-risk-assessment.com/

Η