Τα οφέλη ενός θεραπεία ακμής

Τι είστε διατεθειμένοι να κάνετε για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας από την ακμή; Έχει αρχίσει το πρόσωπό σας για να δείξει πάρα πολλά σπυράκια; Η ακμή δεν είναι μια κατάσταση που προσφέρεται για γρήγορες αλλαγές. Όταν το σώμα σας σχηματίζει κηλίδες στο πρόσωπό σας το κάνει αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θέλετε να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε να απαλλαγούμε από ακμή σας; Αυτό το άρθρο θα σας δώσει κάποιες πληροφορίες, έτσι ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία σας για την εξάλειψη της ακμής σας.

Η

Αν ψάχνετε για μια καλή θεραπεία της ακμής, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι προκαλεί την ακμή. Πρώτα ας δούμε 抯 ορμόνες. Το σώμα σας λειτουργεί από τις ορμόνες. Θα πει το σώμα σας τι να κάνουμε, έτσι ώστε το σώμα σας παραμένει σε ισορροπία. Μπορείτε να γίνετε ανισορροπία όταν το σώμα σας έχει φυσικές αλλαγές, όταν τρώτε μια φτωχή διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή όταν έχετε συχνά εκνευρίζεστε. Ανάλογα με αδύναμες περιοχές του σώματός σας, η ακμή μπορεί να αναπτυχθεί ή όχι.

Η υγεία σας εξαρτάται από το πόσο υγιής είναι τα όργανα και τα κύτταρά σας. Αυτή η υγεία έρχεται από την πληροφορία που μεταδίδεται από τις ορμόνες που ρέει σε όλο το σώμα σας. Αν θέλετε να σταματήσετε την ακμή και να βελτιώσει το δέρμα του προσώπου σας, στη συνέχεια να εργαστούμε για την εξισορρόπηση των ορμονών σας, δημιουργώντας την καλή υγεία.

Θα ακούσετε από μια ποικιλία των ανθρώπων που η διατροφή σας δεν έχει τίποτα να κάνει με την ακμή σας. Όμως, έχετε ποτέ παρατηρήσει ότι όταν τρώτε κάποια λιπαρά τρόφιμα ή πρόχειρο φαγητό, την επόμενη μέρα μπορεί να έχετε ένα σπυράκι ή δύο. Η εμπειρία σας σας λέει ότι μια κακή διατροφή δημιουργεί σπυράκια.

Θέλετε πραγματικά να απαλλαγούμε από ακμή σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να, ωστόσο, θέλουν το τριήμερο θεραπεία. Αυτό είναι αδύνατο. Το σώμα δεν λειτουργεί αυτό το γρήγορο. Χρησιμοποιώντας μια δίαιτα μπορεί να πάρει τα αποτελέσματα, αλλά θα πάρει χρόνο. Όπως μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να αναπληρωθούν τα εξαντλημένα αποθέματα βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό θα βοηθήσει να θεραπεύσει την ακμή σας και η θεραπεία θα είναι μια καλή διατροφή.

θεραπεία της ακμής σας θα πρέπει να αποτελείται από χρησιμοποιώντας μια δίαιτα των φυσικών τροφίμων. Κάθε φορά που αλλάζετε τη διατροφή σας παίρνει περίπου 3 μήνες πριν ξεκινήσετε για να δείτε τις αλλαγές στην υγεία σας. Ένας από τους σκοπούς της ζωής σας είναι να αναλάβει τη φροντίδα του σώματός σας. Πρόχειρο φαγητό καταστρέφει και δημιουργεί όλα τα είδη των ατέλεια στο δέρμα σας και μέσα σας.

Πρώτον, εδώ είναι μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής θα πρέπει να αλλάξει. Εάν καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ ή πίνουν καφέ, don 抰 πάρει οκτώ ώρες ύπνου, να πάρει κατάθλιψη συχνά, ή εκνευρίζεστε ή θυμωμένος πολύ, τότε αυτό το πρόγραμμα δεν θα λειτουργήσει πάρα πολύ καλά για σας.

Λοιπόν, τι θα πρέπει να τη διατροφή σας αποτελείται από για τη θεραπεία της ακμής; Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να σταματήσει να τρώει και να υποκαταστήσει μια καλύτερη επιλογή. Μπορείτε don 抰 ανάγκη να σταματήσει να τρώει αυτά τα τρόφιμα αμέσως. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να το κάνουν αυτό. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό σταδιακά. Ξέρω ότι θα είναι δύσκολο να σταματήσει να τρώει μερικά από αυτά τα τρόφιμα που έχετε απολαύσει, όλα αυτά τα χρόνια.

* Ελαχιστοποίηση της χρήσης ψωμιά και άλλα προϊόντα από αλεύρι, εκτός αν γίνονται με multi-δημητριακά. Όταν τρώτε ψωμί, τρώνε πάντα τα λαχανικά με αυτό. Ψωμί και άλλα προϊόντα από αλεύρι δεν έχουν ινών. Fiber θα βοηθήσει να μετακινήσετε το ψωμί μέσω του παχέος εντέρου πρέπει να γρηγορότερα.

* αν φάτε ένα βαρύ πρωινό, όπως τα αυγά, μπέικον, δημητριακά, ή άλλο κρέας θεωρούν αλλάξει τον τρόπο που τρώτε μέχρι να δείτε κάποια αλλαγή στην ακμή σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το φαγητό ιδέα. Το πρωί τρώμε μόνο φρούτα και τους χυμούς τους. Μάθετε πώς να κάνει smoothies φρούτων χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά τα φρούτα και τα θρεπτικά συστατικά. Τρώτε μόνο τα φρούτα και τους χυμούς τους μέχρι το μεσημέρι. Στη συνέχεια, το μεσημέρι τρώνε τακτικά καλό φαγητό σας.

* Το γάλα είναι επίσης ένα από τα τρόφιμα που είναι πάνω από βαθμολογία και διαφημίσεις έχουν δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα ότι αν δεν 抰 γάλα ποτό θα στερούνται ασβέστιο. Μπορείτε don 抰 ανάγκη το γάλα να πάρει όλο το ασβέστιο που χρειάζεται το σώμα σας. Γάλα έχει πολλά λιπαρά, προκαλεί αλλεργίες, και βλέννα. Γάλα θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας και μπορεί να σας αναγκάσει να ξεσπάσει με σπυράκια και λοιμώξεις του δέρματος και άλλες ατέλειες.

* Σόδες είναι το χειρότερο ποτό που μπορείτε να πάρετε. Περιέχουν την αφθονία της ζάχαρης και φωσφορικού οξέος. Η ζάχαρη θεωρείται άσπρο δηλητήριο. Δημιουργεί τόσα πολλά προβλήματα υγείας στο σώμα ότι το FDA θα πρέπει να τεθεί εκτός νόμου. Αποφύγετε τη χρήση αλατιού μόνο επειδή έχει το ιώδιο. Το ιώδιο έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν την ακμή. Η περίσσεια της βιταμίνης Β12 μπορεί να επιδεινώσει ή να παράγουν την ακμή.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αλλάξετε τη διατροφή σας. Απλά αλλάξετε ένα πράγμα κάθε εβδομάδα ή κάθε δύο εβδομάδες. Πάνω από ένα χρόνο, θα δείτε μια αλλαγή στην υγεία σας και την ακμή σας και τη θεραπεία της την αλλαγή της διατροφής σας θα ξεκαθαρίσουν τις ατέλειες σας.