Πολλοί άνθρωποι γίνονται απογοητευμένοι με συνεχή μάχη τους με την ακμή. Δοκιμάστε εστιάζοντας σε λογικές συμβουλές. Για παράδειγμα, ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές που περιγράφονται παρακάτω.

Αλλαγή μαξιλαροθήκη καθημερινή σας για να βοηθήσει με την ακμή. Σκεφτείτε γιατί για μια στιγμή. Σκεφτείτε για το πρόσωπό σας τρίβοντας ενάντια σε αυτό όλη τη νύχτα. Μπορείτε να κρατήσετε ases μαξιλάρι σας καθαρό με την τακτική αλλαγή και πλύσιμο τους.

Τσάι έλαια δέντρο μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη μείωση του ποσού της ακμής στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού ως φυσική θεραπεία ακμής, διότι δεν στεγνώσει το δέρμα σας? ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μπορεί επίσης να είναι σε θέση να μειώσει συσσώρευση του πετρελαίου που είναι φράζει τους πόρους σας.

Η κατανάλωση σε πολύ κρέας και τα γαλακτοκομικά θα κάνει τα σπυράκια σας χειρότερη. Αυτά τα τρόφιμα έχουν ορμόνες σε αυτά που μπορούν να βλάψουν το δέρμα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα που καταναλώνετε θα στηρίξει θεραπευτική αγωγή ακμής σας.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τις ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν ακμή breakouts. Αν έχετε να υπερθερμανθεί, μπορείτε να αρχίσετε να ιδρώνετε. Ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους και να ερεθίσουν το δέρμα. Ο ερεθισμός και η απόφραξη μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια. Ψυχρότερες καιρικές συνθήκες μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σας από το στέγνωμα έξω. Και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι επιζήμια για την υγεία του δέρματός σας.

Αν και είναι δελεαστικό να αποσπάσουν ένα zit, για λόγους υγείας, είναι καλύτερα να μην. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα θεραπεία αντ ‘αυτού. Μπορείτε να προκαλέσουν ουλές και τη μόλυνση επιλέγοντας την ακμή. Οι άνιση δυσχρωμίες που συχνά προκύπτουν από picking σε ακμή μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να μαραζώσει.

Το χαμομήλι είναι ένα ηρεμιστικό βότανο, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση σπυράκια όταν εφαρμόζεται τοπικά. Απλά ρίξτε μια ψύχεται τσάντα τσαγιού και τοποθετήστε το στην προβληματική περιοχή για να μειώσει την ερυθρότητα και πρήξιμο μέσα σε λίγες ώρες χρήσης.

Ποτά, όπως σόδα, το τσάι, ο καφές και τα ενεργειακά ποτά μπορεί να προκαλέσει καφεΐνη που προκαλείται breakouts σε μερικούς ανθρώπους και να μειώσει τη συνολική ποιότητα του δέρματός σας. Η εξάλειψη περίσσεια καφεΐνης από την καθημερινή διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσει breakouts σας.

Ποτέ μην σκάσει ένα zit. Όταν σκάσει ένα σπυράκι, μπορείτε να προκαλέσει την εξάπλωση των βακτηρίων, και ότι θα οδηγήσει σε κηλίδες. Αν ήταν να πάρει κατ ‘επανάληψη στο δέρμα στο ίδιο σημείο, θα μπορούσε να προκαλέσει το δέρμα να σπάσει ανοικτό και ουλή το σημείο αφού θεραπεύει.

Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής σας. Έκθεση στον ήλιο, εφ ‘όσον είναι ασφαλή και δεν καίνε το δέρμα σας, είναι αρκετά αποτελεσματική στο στέγνωμα του δέρματός σας. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά την έκθεση του δέρματός σας στον ήλιο, μπορεί να ξεσπάσει, γιατί το λάδι θα πρέπει να κινείται προς την επιφάνεια. Μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο, το δέρμα σας θα πρέπει να στεγνώσει και να μην είναι τόσο επιρρεπής σε breakouts.

Απλά αλλάζοντας τα φύλλα σας πιο συχνά μπορεί πραγματικά να μειώσει μερικά από τα προβλήματα που έχετε ήδη έχουν με τα σπυράκια. Όταν είστε στο κρεβάτι, αυτά τα έλαια μεταφέρονται σε σεντόνια σας. Στη συνέχεια, μπορούν να τα μεταφέρουν πίσω στο δέρμα σας. Πλύνετε λινά σας συχνά για να αποφευχθεί αυτό το βρόχο ανάδρασης.

Όντας πολύ ζεστό ή πολύ κρύο μπορούν να συμβάλουν στην ακμή breakouts. Όταν είναι ζεστό έξω, το σώμα σας θα ιδρώνουν περισσότερο. Καλύπτονται με τον ιδρώτα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να το καταστήσει δύσκολο για τους πόρους σας να αναπνεύσει. Μερικές φορές αυτό μπορεί να προκαλέσει την ακμή. Εάν είναι πάρα πολύ κρύο έξω, θα μπορούσε να προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει. Λαμβάνουν τα αναγκαία μέτρα για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και προστατευμένο.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα καλό συμπλήρωμα για να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση ακμή, διότι είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση σχηματισμό ελευθέρων ριζών κάτω από το δέρμα. Πάρτε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου καθημερινά, και αυτό θα βοηθήσει να καταστρέψει την κυστική ακμή.

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι η ακμή σας είναι άμεσα συνδεδεμένη με το στρες στη ζωή σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο απλά για να χαλαρώσετε. Μειώνοντας τα επίπεδα του άγχους σας θα βοηθήσει να κρατήσει τις ορμόνες σας και τα συστήματα του σώματος σε ισορροπία, η οποία θα πρέπει να βοηθήσει να μειώσει τα σπυράκια. Το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα σπυράκια σας.

Αλλά, θα θέλετε να αποφύγετε το άγχος στη ζωή σας με κάθε κόστος. Το στρες μπορεί να μην είναι η άμεση αιτία της ακμής breakouts, αλλά μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά το πρόβλημα.

Μην νομίζετε ότι δεν πρόκειται ποτέ να απελευθερωθείτε από σπυράκια; Αλλεργιογόνα στον αέρα και στο σπίτι σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Τέλος, αποφύγετε το άγχος. Οι ορμόνες του στρες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς.

Κάντε χρήση ενός ψεγάδι ραβδί για να καλύψει breakouts στο πρόσωπό σας. Αυτά τα sticks έχουν σχεδιαστεί για να καλύψει αντιαισθητικές κηλίδες χωρίς να χρειάζεται να εφαρμοστεί σε μεγάλο βαθμό. μπαστούνια Blemish δεν καλύπτουν όπως πυκνά ως concealers και αφήστε το δέρμα σας να αναπνέει και να θεραπεύσει πιο φυσικά.

καφεϊνούχα ποτά όπως η σόδα, ο καφές, το τσάι και είναι φοβερό για το δέρμα σας, και συχνά είναι σημαντικοί συνεισφέροντες σε προβλήματα ακμής. Έτσι, μειώνοντας την καφεΐνη στη διατροφή σας θα οδηγήσει σε λιγότερες flare-ups ακμής.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, τα εκατομμύρια των ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει την ακμή σε μία ή την άλλη μορφή κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να βρούμε τη λύση για την κατάσταση αυτή. Υπάρχουν μερικές μεγάλες λύσεις σε αυτό το άρθρο. Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να έχετε υγιή, νεανική επιδερμίδα.