Ήταν περίπου πριν από πέντε χρόνια, όταν άλλες σημαντικές μου άρχισε να εκφράσω αυτό που θεωρείται η πιο παράξενη συμπεριφορά. Ξεκίνησε με τίναγμα και έξω από το διακόπτη φώτων. Πριν προλάβει να αφήσει ένα δωμάτιο, έπρεπε να το τινάζει μακριά, και στη συνέχεια τουλάχιστον μία φορά. Θα ήθελα να τη ρωτήσω γιατί το έκανε αυτό και εκείνη είχε μόλις γελάσει και να πει κάτι σαν, â € œI απλά ελέγχοντας πόσο φωτεινό τα φώτα ήταν στο corner.â € ?? Και δεν είχα πραγματικά πιστεύω πολλά από αυτήν. Εκείνη την εποχή, δεν είχα ιδέα ότι οι απαρχές αυτής της συμπεριφοράς θα αρχίσετε την αναζήτησή μου για να τη βρει μια θεραπεία ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ενώ ταυτόχρονα βρίσκοντας ανακούφιση για το άγχος μου.

Δεν έχει πολύ καιρό μετά, θα ξεκινήσει τίναγμα τα φώτα αναμμένα και μακριά περισσότερο από μια φορά πριν φύγει ή να εισέλθει σε μια αίθουσα. Αυτή θα τους κτύπημα και να σβήνουν σε μια ποσότητα που ήταν ένα ακόμα αριθμό (αν και μου πήρε μήνες για να συνειδητοποιήσει τη σημασία της, ακόμη και τους αριθμούς γι ‘αυτήν).

Στη συνέχεια μετακόμισε στο για το πλύσιμο των χεριών. Μετά από ό, τι άγγιξε ότι θα πλένουν τα χέρια (με σαπούνι πιάτων για όλα τα πράγματα!). Στη συνέχεια, μεταφέρθηκε έξω από το σπίτι. Άρχισε πηγαίνει στο ίδιο μπακάλικο κάθε μέρα αν χρειαζόταν ή όχι. Έπρεπε να παρκάρετε στο ίδιο σημείο, έπρεπε να περπατήσει κάτω από τις ίδιες νησιά, και αναγκάστηκε να αγοράσει τα ίδια πράγματα (σαπούνι και χαρτί κουζίνας), κάθε μέρα, ακόμη και αν δεν τα χρειάζονται πραγματικά. Ήταν περισσότερο ή λιγότερο ξοδεύουν τεράστια ποσά χρημάτων άσκοπα κάθε μέρα για να εξευμενίσει τις εμμονές της. Βρίσκοντας μια θεραπεία ΙΨΔ ήταν έξω από το ερώτημα για εκείνη, ήταν αρκετά ικανοποιημένοι με τη ρουτίνα της και φοβόμουν να σταθεί στο δρόμο της.

Ισχυρίστηκε ότι αν δεν κάνουμε ακριβώς αυτά τα πράγματα προς τη σωστή προκειμένου, κάτι τρομερό θα συμβεί. Δεν ήξερε ακριβώς τι, αλλά το ένστικτό της είπε κάτι της θα συμβεί σίγουρα. Σκέφτηκα, â € œOh μεγάλη, αυτό είναι ένα σπίτι γεμάτο καρύδια! Έχω το άγχος μου και που της πήρε την OCD.â € ??

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή θεραπεία:

Fast-forward μερικά χρόνια, είχα ανακαλύψει την απόλυτη πηγή για τους πάσχοντες άγχος και ήταν κάνει πολύ καλό τερματισμό άγχος μου. Ο συγγραφέας είχε μια αρκετά δυσάρεστη ιστορία για τον εαυτό του OCD, έτσι ήμουν αρκετά σίγουρος ότι πρέπει να εφαρμόσει κάποιες από τις ίδιες αρχές. Σίγουρα αρκετά, άλλες σημαντικές μου άρχισε να εφαρμόζει τις ίδιες μεθόδους που χρησιμοποιούσε για τη θεραπεία του άγχους μου, και βρήκε τη δική θεραπεία ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή της. Σε αυτήν την ημέρα, είμαστε και οι δύο χωρίς άγχος.

Η θεραπεία είχε να κάνει περισσότερο ή λιγότερο με την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε reality. αρνητικές σκέψεις μας μας είναι learned. θετικές σκέψεις μπορεί επίσης να είναι learned. Όλα που χρειάζεται είναι οι σωστές μέθοδοι και ο πυρήνας όλων των σκέψεών σας μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να οδηγεί σε μια ξέγνοιαστη existence. παίρνει ακριβώς τους κατάλληλους πόρους, καθώς και δέσμευση για τη χρήση αυτών των πόρων.