Ο καρκίνος του μαστού είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο και γυναίκες όλων των ηλικιών διατρέχουν κίνδυνο στιγμή της ζωής της ανάπτυξης αυτού του καρκίνου, όπως η ασθένεια δεν αναγνωρίζει κανένα όριο ηλικίας. Ένας μεγάλος αριθμός των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να αποτρέψουν τις γυναίκες από αυτή τη θανατηφόρα ασθένεια, αλλά εξακολουθεί να μην υπάρχει λύση αυτού του προβλήματος είναι να εφευρεθεί. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέσω των οποίων ο κίνδυνος του καρκίνου μπορεί να μειωθεί σε μεγάλο βαθμό, κάποια από αυτά δίνονται παρακάτω

τρώτε υγιεινά

Τα τρόφιμα που τρώμε έχει μια ισχυρή επίδραση στην υγεία παρόμοια τροφίμων έχει μια ισχυρή σχέση με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Οι γυναίκες που τρώνε υγιεινά τρόφιμα σε όλη τη ζωή τους, έχουν λιγότερο κίνδυνο να προσβληθεί από την ασθένεια. Αν μια γυναίκα καταναλώνει το λίπος για ολόκληρη τη ζωή και κλείστε τη χρήση του αμέσως ότι δεν μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο, επειδή το σώμα έχει αποθηκεύσει άφθονο λιπών και δεν μπορεί να καεί με τη μία, αλλά δεν είναι πολύ αργά για να σταματήσουν τη χρήση των κορεσμένων λιπών και το πρόχειρο φαγητό για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές.

Οι γυναίκες πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά, έτσι ώστε να πάρει τις βιταμίνες και τα μέταλλα να είναι σε καλή κατάσταση υγείας. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη γενική υγεία, όταν γενική υγεία είναι καλή, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να επηρεαστεί από διάφορες ασθένειες, έτσι παρομοίως πιθανότητες να πλήττονται από καρκίνο του μαστού μειώθηκε επίσης. Υγιεινή διατροφή κρατά το άτομο σε φόρμα και πιθανότητες παχυσαρκίας, επίσης, μειώθηκε με την κατανάλωση υγιεινών τροφίμων.

αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Δεν θα πρέπει να είναι παθητικές και να αποφευχθεί η φυσική κίνηση ως ανενεργά σας κάνει να παχύσαρκοι και αυξάνει τον κίνδυνο να επηρεαστεί από διάφορες ασθένειες και ιδιαίτερα από τον καρκίνο του μαστού. Έχει αναφερθεί ότι οι παχύσαρκες γυναίκες διαγιγνώσκονται ως επί το πλείστον με αυτόν τον καρκίνο, καθώς αυξάνεται το επίπεδο οιστρογόνων στις παχύσαρκες γυναίκες και το υψηλό επίπεδο των οιστρογόνων βάζει μια γυναίκα σε αυξημένο επίπεδο του καρκίνου του μαστού. Σωματικά δραστήριοι οι γυναίκες όχι μόνο να βελτιώσει τη γενική υγεία τους, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καθώς και.

Να μαστού Aware

Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν μαστού για το καλό της υγείας και της ασφάλειάς τους. Ευαισθητοποίηση βοηθά στην ανίχνευση των ανωμαλιών του μαστού και γνωρίζουν οι γυναίκες μπορούν να τους πιάσουν, όπως αυτές εκτελούνται εύκολα όσο σε σύγκριση με αγνοούν αυτά. εξέταση του μαστού είναι απαραίτητη για να είναι ενήμεροι ως βελτιώνει τις γνώσεις και τις πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά του στήθους. Αυτοέλεγχος του μαστού είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την αύξηση της ευαισθητοποίησης των γυναικών γι ‘αυτό θα πρέπει να γίνεται σε μηνιαία βάση.

Η