Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που προσβάλλει τις αρθρώσεις. Προκαλείται κυρίως από τη συγκέντρωση του ουρικού οξέος σε αυτές τις συγκεκριμένες αρθρώσεις. Το ουρικό οξύ που παραμένει υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα στην κυκλοφορία του αίματος εναποτίθεται στις αρθρώσεις και ως εκ τούτου τους αναγκάζει να πάρει σκληρό και φλεγμαίνουν. Οι επιστήμονες προσπαθούν να com με τα πιο αποτελεσματικά μέσα για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας και έχουν μετατραπεί σε είδη τροφίμων αρθρίτιδα δίαιτα που έχουν εργαστεί στο παρελθόν για να προσπαθήσουμε και να δούμε αν λειτουργεί σε όλες τις μορφές αρθρίτιδας. Ο πιο κοινός τύπος αρθρίτιδας που μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατανάλωση συγκεκριμένων αρθρίτιδα δίαιτα είδη τροφίμων είναι ουρική αρθρίτιδα, επειδή προκαλείται κυρίως από την κατανάλωση των τροφίμων που περιέχουν πάρα πολύ πουρίνης. Αλκοόλ και πάρα πολλά κόκκινα κρέατα είναι γνωστό ότι είναι η υψηλότερη αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Ως εκ τούτου, τη θεραπεία ή τον έλεγχο αυτό αποφεύγοντας κυρίως αυτά τα τρόφιμα.

Τύποι Αρθρίτιδα Διατροφή που ανακουφίζουν Αρθρίτιδα

Για τις περισσότερες μορφές αρθρίτιδας, η διατροφή έχει γίνει γνωστό για την ανακούφιση ποσοστά της φλεγμονής. Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι η πιο αποτελεσματική δίαιτα αρθρίτιδα είδος των τροφίμων είναι ένα που περιέχει πολύ λίγο έλαια και ζωικά προϊόντα. Συγκεκριμένα είδη τροφίμων αρθρίτιδα δίαιτα που είναι γνωστό ότι μειώνουν τη σοβαρότητα της αρθρίτιδας είναι τα λιπαρά ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί, σπόροι, δημητριακά, όσπρια και τα όσπρια. Τα λιπαρά ψάρια περιέχει ουσίες που βοηθούν τον καθαρισμό του αίματος και ως εκ τούτου να πάρει urates από το σύστημα. Τα πιο αποτελεσματικά είδη τροφίμων αρθρίτιδα δίαιτα σε αυτή την περίπτωση είναι το σκουμπρί, η ρέγκα, τόνος και οι σαρδέλες, μεταξύ άλλων, τα λιπαρά ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Άλλα αρθρίτιδα δίαιτα είδη τροφίμων όπως τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν ουσιαστική βιταμίνη C και βοηθούν στη μείωση των περιπτώσεων φλεγμονής στις αρθρώσεις. Περιλαμβάνουν τα μούρα, τα ακτινίδια, τα πεπόνια, μήλα, μάνγκο και τα ροδάκινα. Λαχανικά περιλαμβάνουν καρότα, γλυκοπατάτα, κολοκύθα, το κατσαρό λάχανο, το σπανάκι, το μπρόκολο και άλλα λαχανικά πλούσια σε β-καροτίνη και βιταμίνη C, όπως λάχανο, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Το καλύτερο αντι δίαιτα αρθρίτιδα είναι μία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένοι τύποι τροφίμων διατροφή δεν μπορεί να λειτουργήσει κατ ‘ανάγκη σε διαφορετικούς τύπους αρθρίτιδα και άλλες μορφές της βιταμίνης C και Α είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα ποσοστά φλεγμονές.

σπόροι και ξηροί καρποί περιέχουν αιθέρια έλαια και μπορεί να ενσωματωθεί ως δίαιτα αρθρίτιδα είδη τροφίμων. Περιλαμβάνουν σπόροι κολοκύθας, τα καρύδια, τα αμύγδαλα, ηλιόσποροι και τους λιναρόσπορους. Όσπρια, δημητριακά και όσπρια περιλαμβάνουν σόγια, φακές, καστανό ρύζι, ρεβίθια και το ψωμί ολικής αλέσεως. Άλλα τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή περιλαμβάνουν κουρκούμη, το σκόρδο, το τζίντζερ και τα μήλα. Αυτά μπορούν να προστεθούν σε σχεδόν οποιοδήποτε γεύμα και εξακολουθεί να είναι νόστιμο.