Η σύνδεση μεταξύ της κακής διατροφής, το περιβάλλον, τον τρόπο ζωής και την επιθετική συμπεριφορά δεν είναι μια νέα ιδέα.

Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσκολία στην αποδοχή αυτής της σύνδεσης, ωστόσο, καθώς η κοινωνία δίνει τόση έμφαση σε προσωπική επιλογή, δηλαδή, ελεύθερη βούληση και την προσωπική ευθύνη και την υποχρέωση λογοδοσίας.

Σας γνωρίζουμε ότι με τα παιδιά και τους ενήλικες AD-HD, για εκείνο το θέμα, προσωπική συμπεριφορά είναι συχνά φορές πέρα ​​από τον έλεγχό τους.

Όχι μόνο δεν AD-HDers έχουν προβλήματα με την αυτορρύθμιση, αλλά έχουν επίσης μια κακή ιδέα των χωρικών χρόνο.

η κοινωνία έχει υποτιμήσει τη σημασία της κακής διατροφής ως έναυσμα της παρορμητικότητας και επιθετική συμπεριφορά.

η διατροφή είναι ό, τι το παιδί σας καταναλώνει από την άποψη των τροφίμων, ποτών, καθώς και τη λήψη των συμπληρωμάτων.

Όλα αυτά έχουν αποδειχθεί ότι είναι σημαντική για την προσαρμογή της συμπεριφοράς να είναι μια επιθυμητή εμπειρία.

οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης να πω ότι η απλή πράξη της λήψης καθημερινά συμπληρώματα βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων θα μπορούσε να κάνει τους ανθρώπους που βρίσκονται σε κίνδυνο να βίαιες, λιγότερο παρορμητικός.

Ωμέγα-3 και -6 -9, ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνη Α, Β και D έχουν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη χημεία του εγκεφάλου.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Παιδιατρικής και της Δημόσιας Υγείας διαπίστωσε ότι τα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά AD-HD σε σχέση με το εύρος προσοχής τους , στη δημιουργία (ή τη διόρθωση) προβλήματα ύπνου και να είναι υπεύθυνες για τις αλλαγές στη διάθεση (καλές και κακές).

Μια άλλη πρόσφατη μελέτη στο British Medical Journal υποστήριξε επίσης τις θετικές επιπτώσεις της βιταμίνες, μέταλλα και λιπαρά οξέα συμπληρώματα στη μείωση των αντι-κοινωνική συμπεριφορά.

Κρύο νερό τα ιχθυέλαια έχουν τεκμηριωθεί ευρέως ως σωτήρια για τη ζωή των τροφίμων.

η υγιεινή διατροφή που δεν περιέχει μη απαραίτητα λιπαρά οξέα είναι το σώμα και εγκεφάλου απαραίτητη για μια αίσθηση της απόλυτης ευεξίας και είναι ευνοϊκό για τη θετική συμπεριφορά

Δώστε AD-HD παιδί σας τρόφιμα όπως:.

â € ¢ Σολομός

â € ¢ Σκουμπρί

â € ¢ Τόνου

â € ¢ φασόλια

ένα € ¢ λάχανα

â € ¢ σπανάκι

â € ¢ Οι ωμές τροφές

â € ¢ Καλέ

â € ¢ Μπρόκολο

â € ¢ Μαρούλι

â € ¢ Θάλασσα ζιζανίων

â € ¢ Φιστίκια

â € ¢ καρύδια

â € ¢ κάνναβης και λιναριού σπόροι

ένα € ¢ κάνναβη και λινάρι έλαια

για να αναφέρουμε μερικές που περιέχουν τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και είναι πλούσιες σε ορυκτούς πόρους και ωμέγα 3, 6 και 9.

Η παροχή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αλλεργίες ή επιβλαβείς αντιδράσεις σε κάποια από αυτές.

Θυμηθείτε να ελέγξετε με το διαιτολόγο σας για τα μεμονωμένα τρόφιμα ευαισθησίες AD-HD το παιδί σας μπορεί να έχει.

Ο εγκέφαλος και ο αμφιβληστροειδής του ματιού (βέλτιστη οπτική απόδοση) (ικανότητα μνήμης και μάθησης) γίνονται σε μεγάλο βαθμό up της EPA (εικοσιπεντανοϊκό οξύ) και DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) «λίπη», ως εκ τούτου, η καθαρότερη το ιχθυέλαιο, όσο περισσότερο το σώμα θα απορροφήσει.

Οι Αλάσκα νερά φημίζονται για τα καθαρά, τους χωρίς μέταλλα ψάρια, και στη συνέχεια, τα ιχθυέλαια τους.

το ιχθυέλαιο έχει επίσης είχε πολύ θετικά αποτελέσματα με την κατάθλιψη τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

είναι αξιοσημείωτο να επισημανθεί ότι η διατροφή των ανθρώπων επηρεάζει επίσης αν έχουν κακή αναπνοή σε συνεχή βάση ή όχι.

«πράσινα», διατροφή, όπως μαϊντανό, μαρούλι, το μπρόκολο, τα φασόλια και ούτω καθεξής, μπορεί να διευκολύνει την κακή αναπνοή.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστά καθαρά τρόφιμα πριν να τα καταναλώνουν και προτού να μαγειρέψουν μαζί τους, και ποτέ δεν ψήσετε φαγητό.

Θυμηθείτε, για να καταγράψει ποια τρόφιμα είναι επωφελείς για το παιδί σας AD-HD και ποια δεν είναι, και να συμβουλεύεστε πάντα τον διαιτολόγο σας και /ή ένα γιατρό.

η Alpha Murgev είναι ένας παθιασμένος συγγραφέας μέσα στο ελεύθερο περιβάλλον επεξεργασία ADD και ADHD φάρμακο.

είναι συν-συγγραφέας σε ένα blog που εξετάζει την συμπεριφορά, διατροφικές και εναλλακτικά ή συμπληρωματικά θεραπείες για τους γονείς των παιδιών που έχουν διαγνωστεί με AD-HD, έως 16 ετών.

παίρνει τη σκοπιά μιας πολυτροπικής προσέγγισης που ασχολούνται με τα συμπτώματα της AD-HD, που ευνοεί την εκμάθηση των δεξιοτήτων της συμπεριφοράς αυτο -Διαχείριση στρατηγικές

η επαγγελματική της εμπειρία καλύπτει πάνω από 10 χρόνια μελέτης, έρευνας και διδασκαλίας

Αυτή είναι η συν-συγγραφέας του e-Book:.. «Πώς να ζήσει μια ευτυχισμένη ζωή με σας 11-16 μ.Χ.-HD Παιδιού »

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της:.

https://ad-hd-drugfreesolutions.com/blog/

Αυτό το άρθρο μπορεί να είναι ελεύθερα ανατυπωθεί ή να διανεμηθεί σε όλα τα μέρη του σε οποιοδήποτε ezine, ενημερωτικό δελτίο, ή την ιστοσελίδα. Του συγγραφέα όνομα, βιοενέργεια και η ιστοσελίδα συνδέσεις πρέπει να παραμείνουν άθικτες και να περιληφθούν με κάθε αναπαραγωγή.