της μήτρας

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Προστατεύστε τον εαυτό σας από αυτό το θηλυκό καρκίνο!

Παρά το γεγονός ότι παίρνει λίγο Τύπου, της μήτρας, επίσης, ονομάζεται γεωμετρική-καρκίνου είναι η πιο κοινή όλων των γυναικολογικό καρκίνο! Τα καλά νέα; Μπορείτε να μειώσει δραματικά τον κίνδυνο σας με μερικά αποδεδειγμένη μέτρα πρόληψης ….

Â

1. Προσθέτοντας πίτουρο στις συνταγές παρασύρει τις τοξίνες!

ίνες ολικής αλέσεως, όπως το πίτουρο και το πλιγούρι βρώμης, είναι τόσο αποτελεσματική στην ανακάτεμα περιβαλλοντικές τοξίνες από το σώμα σας, λαμβάνοντας περισσότερο θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου κατά σχεδόν το ένα τρίτο , προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν USDA. «Ινών συνδέεται με τις χημικές ουσίες στο πεπτικό σύστημα, αναγκάζοντάς τους να αποβάλλεται αντί απορροφηθεί», εξηγεί Σκωτίας ειδικός περιβαλλοντικής υγείας Paula Billie-Χάμιλτον, MD, συγγραφέας του Τοξικό υπερφόρτωσης.

Â

Η μελέτη-αποδεδειγμένη δόση:

τουλάχιστον 15 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, αναφέρει η αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Nutritio

2. Πίνοντας Slims χυμό λαχανικών σιλουέτα σας και τον κίνδυνο σας!

Ελαφρώς βαριά γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του ενδομητρίου, και παχύσαρκες γυναίκες έχουν τριπλάσιο κίνδυνο, λένε reserchers στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας . Ο λόγος: το λίπος του σώματος παράγει μήτρας ερεθίζουν τα οιστρογόνα και τα επίπεδα ως λίπος αυξάνονται, ανεβάζει στα ύψη την παραγωγή οιστρογόνων. Αυτός είναι όπου χυμό λαχανικών έρχεται σε: Πιείτε καθημερινά πριν από κάθε γεύμα και, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, θα καταναλώνουν 136 θερμίδες λιγότερες την ημέρα, αρκετή για να ρίξει 14 λίρες κάθε χρόνο

3. Λαμβάνοντας το χάπι σταματάει καρκίνου από την έναρξη!

Η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικά για τουλάχιστον πέντε έτη κόβει endonetrial τον κίνδυνο για καρκίνο στο μισό, μελέτες δείχνουν-και την διαμονή τους εδώ και 12 χρόνια καθέτους τον κίνδυνο κατά 72 τοις εκατό! «Το χάπι κλείνει την ωορρηξία και σταματά τη μηνιαία συγκέντρωση και αποφολίδωση μακριά από την επένδυση της μήτρας», εξηγεί ο ειδικός της υγείας της γυναίκας Hester Σειρήνα, M.D., ένας κλινικός εκπαιδευτής στο Ναό Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Φιλαδέλφειας. «Πρόληψη αυτών των δραματικών κίνδυνο ανώμαλων κυττάρων ποτέ να σχηματίζεται.»

Â

Προηγούμενες ηλικία 37 ετών; Μην αφήσετε να σας σταματήσει!

Όσο δεν καπνίζετε, μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια χάπια χαμηλής δόσης μέχρι την εμμηνόπαυση, λένε οι γιατροί.

4. Τρώτε φρούτα μισά πιθανότητες ζωής σας!

Â

Â

Â

Â

Â

Σύμφωνα με τους ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Loma Linda, οι γυναίκες που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες φρούτων καθημερινά κόψει τον κίνδυνο των γυναικών καρκίνους-συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου-από μήτρας όσο το 50 τοις εκατό!

σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;

Απλά επιλέξτε φρούτα φυσικά χαμηλότερο σε υδατάνθρακες, όπως τα αχλάδια, τα μούρα, τα κεράσια και τα γκρέιπφρουτ, προτείνει UCLA διατροφή ερευνητής David Heber, MD, Ph μ.Χ., συγγραφέας του τι χρώμα είναι η διατροφή σας;

5. Σταματώντας σε ένα ποτό την κρατά οιστρογόνο υπό έλεγχο!

Οι γυναίκες που απολαμβάνουν ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα έχουν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο της μήτρας, όπως οι γυναίκες που πιείτε τακτικά ένα δεύτερο ποτήρι, μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει. Το πρόβλημα: Το αλκοόλ ενισχύσει την παραγωγή των οιστρογόνων στα κύτταρα λίπους, και οι ερευνητές λένε ότι τα υψηλά επίπεδα αυτού του ιστού που βλάπτουν ορμόνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο που ανώμαλα κύτταρα θα σχηματίσουν στη μήτρα

Συμβουλή. ρίξτε μια άλλη κούπα τον καφέ αντ ‘αυτού. Πίνοντας τρία φλιτζάνια αυτού του αντιοξειδωτικού πλούσια ετοιμάζω-ακόμα και decaf ημερησίως περικοπές κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου κατά 59 τοις εκατό, αναφέρουν οι ερευνητές.

6. Πηγαίνοντας στο λάκτισμα γκουάβα κρατά τα κύτταρα υγιή!

Θα μοιάζει με ένα μικρό, λείο δέρμα διασταύρωση ανάμεσα σε ένα λεμόνι και λάιμ-και έχουν μια ελαφριά φράουλα με γεύση λεμόνι-ακόμη ειδικοί λένε ότι το καθένα μικροσκοπικά πακέτα γκουάβα 1.000 meg. Λυκοπένιο, μια μορφή καρκίνου πρόληψη θρεπτικών 10 φορές πιο ισχυρό από ό, τι εκείνα που βρίσκονται στο μπρόκολο, το σπανάκι και σκουός. Περισσότερες από 60 μελέτες δείχνουν ότι εμποδίζει λυκοπένιο η grouth των ανώμαλων κυττάρων της μήτρας-ενώ ταυτόχρονα προστατεύει επίσης πνεύμονα, του στομάχου και του μαστού τα κύτταρα από προκαρκινικές αλλαγές.

Â

7. Περικοπές στις μάρκες περικόψει τις καρκινογόνες ουσίες!

τσιπς Αγάπη πατάτας και πατάτες; Εκατομμύρια Αμερικανοί κάνουν, αλλά οι ειδικοί συστήνουν τώρα τρώνε λιγότερο από αυτούς. «Περιέχουν ακρυλαμίδιο, μια ουσία που προκαλούν καρκίνο που σχηματίζονται whwn αμυλούχα τρόφιμα θερμαίνονται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες,» εξηγεί ο ειδικός εσωτερική Medecine Τζίνα Σόλομον, M.D., ανώτερος ερευνητής στο Φυσικών Πόρων Άμυνας Concil στο Σαν Φρανσίσκο. Στην πραγματικότητα, μια 2-oz μερίδα των τσιπ περιέχει τουλάχιστον 39 φορές περισσότερο ακρυλαμίδιο από ό, τι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θεωρεί ασφαλή σε ένα ποτήρι πόσιμο νερό! Νόστιμα και ασφαλείς εναλλακτικές λύσεις περιλαμβάνουν σπιτικό ποπ κορν ή φούρνο πατάτες.

6 περισσότερα τρόφιμα δύναμη να βάλει στη λίστα αγορών σας! Â Â

Â

Βραζιλία nutsBrown riceCabbageEdamame (φασόλια σόγιας) Μωβ grapesOnions

Κάθε αποδειχθεί για να βοηθήσει στην προστασία από θηλυκό καρκίνων:

την επόμενη φορά που είστε σε ένα σούπερ μάρκετ …

πάρει ένα κουτί από πολύτιμα ωμέγα 3-εμπλουτισμένα αυγά. Διατροφική εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος, το καθένα περιέχει 350 mg.of ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε σύγκριση με τα 58 mg. Σε αυγά κήπο-ποικιλία. Και η γαλλική μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τα περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (απαραίτητα λιπαρά που βοηθούν τα κύτταρα του σώματος μεταβολίζουν τα οιστρογόνα σωστά) είναι έως και 61 τοις εκατό λιγότερο πιθανό να πάρει ενδομητρίου και γυναίκες καρκίνους από τις γυναίκες που δεν καταναλώνουν ωμέγα-3 πλούσια σε τρόφιμα .

Α Α Α Α Α Α Α

 Â

Â

Η