It είναι σκόπιμο ότι μπορείτε γρήγορα χαμηλότερη πίεση αίματος, πριν να γίνει μία από τις στατιστικές

υψηλή αρτηριακή πίεση -. Ή «υπέρταση» – είναι ένα μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας που επηρεάζει έως και μία στην τέσσερις αμερικανούς ανθρώπους. Υπάρχουν 2 τύποι υψηλής αρτηριακής πίεσης, πρωτογενείς ή ιδιοπαθή υπέρταση και δευτερεύοντα υπέρταση.

Πρωτοβάθμια υπέρταση ευθύνεται για το 95% των περιπτώσεων η υψηλή αρτηριακή πίεση και έχει πολλές ανταποδοτικού στοιχεία. Δευτεροπαθής υπέρταση συμβαίνει στο 5% των περιπτώσεων και συμβαίνει όταν υπάρχει μια δυσλειτουργία σε ένα από τα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Πρωτοβάθμια υπέρταση μπορεί να οφείλεται σε ένα ευρύ φάσμα παραγόντων και επηρεάζει περισσότερο Αφρο-Αμερικανοί από τους Ασιάτες ή Καυκάσιους. Επιπλέον, θα είναι δύο φορές πιο πιθανό να έχουν υπέρταση, αν κάποιο από τους λαούς σας είχε. κυμαίνεται

Η πίεση του αίματος είναι οι εξής:

1.Hypotension (χαμηλή αρτηριακή πίεση) μικρότερο του 90 /λιγότερο από 60

2.Normal 90-119 /60 – 79

3.Pre-Hypertension (Ήπια) 120 – 139/80 – 89

4.Stage 1 Υπέρταση (Μέτρια) 140 – 159/90 – 99

5.Stage 2 Υπέρταση (Σοβαρό) περισσότερο από ό, τι 160 /πάνω από 100

Θεραπεία της υπέρτασης περιλαμβάνει την εκτίμηση ορισμένων παραγόντων του τρόπου ζωής και κάνοντας αποδεκτό αλλαγές. Η παχυσαρκία είναι συχνή σε ασθενείς με αυξημένη αρτηριακή πίεση και γίνεται πιο κοινά με την ηλικία. Η παχυσαρκία είναι σίγουρα ένας παράγοντας που συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να τροφοδοτούν με αίμα την περίσσεια ιστών.

Μια σωστή ρουτίνα μείωση του βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αισθητή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε μακροπρόθεσμη βάση. Μελέτες δείχνουν ότι το πιο ασκείστε, τόσο περισσότερο θα μειώσει την αρτηριακή πίεση και αν τα πλεονεκτήματα της μείωση της αρτηριακής πίεσης που απορρέουν από την άσκηση φαίνεται να συμβαίνει πολύ περισσότερο με αερόβια άσκηση από αναερόβια άσκηση όπως η προπόνηση δύναμης.

Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα επιπλοκών, όπως καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικό επεισόδιο ..

αλκοόλ, περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα μπορεί να διπλασιάσει τις πιθανότητές σας να πλήττονται από υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με πρόβλημα υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί γρήγορα να μειώνουν την αρτηριακή πίεση με μη φαρμακευτικές θεραπείες, σε 8 εβδομάδες ή λιγότερο, χωρίς παρενέργειες και χωρίς ακριβά φάρμακα. Έχει αποδειχθεί ότι τα φυσικά εναλλακτικές λύσεις είναι κατά πολύ ανώτερη από όλες τις απόψεις με το πρότυπο φαρμακευτική θεραπεία σε περιπτώσεις οριακά έως μέτρια υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).