Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα που θα πρέπει να μάθετε για το πότε έχετε διαβήτη, και σίγουρα μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσει με αυτή την κατάσταση από τη μία μέρα στην άλλη. Λοιπόν, αν έχετε μια καλή διαβήτη λίστα συνταγή τροφίμων και να γνωρίζουν ποιες είναι οι διατροφικές προτιμήσεις σας, τότε θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να αρχίσουμε να κάνουμε ένα διαβητικό ανταλλαγή τροφίμων.

Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι με διαβητική ανταλλαγή φαγητό σας θα έχετε την ευκαιρία να διαπραγματεύονται τα τρόφιμα που σας αρέσει που δεν είναι τόσο υγιεινά με αυτά που περιλαμβάνονται στην πυραμίδα διαβήτη τροφίμων και τα οποία είναι σημαντικά για σας να τρώει.

Οι καλές τροφές

τουλάχιστον ξέρετε ότι θα υπάρξει μια μεγάλη ποικιλία στη διατροφή σας με τη διαβητική ανταλλαγή τρόφιμα, επειδή υπάρχουν πολλές μεγάλες τροφές που μπορείτε να απολαύσετε όταν είστε διαβητικός. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη κάνουν το λάθος να σκεφτόμαστε ότι πρέπει να τρώνε μόνο απλό φαγητό από τη στιγμή που ανακαλύπτουν ότι έχουν διαβήτη, αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά η περίπτωση καθόλου.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να λίγο πολύ φάει τίποτα στη μετριοπάθεια, εφ ‘όσον είναι υγιής, έτσι παρακάμψετε τις τηγανητές πατάτες και αν θέλετε πατάτες, τότε τουλάχιστον να φάτε μια ψητή πατάτα, η οποία είναι λιγότερο λίπος και έχει λιγότερο υδατάνθρακες. Υπάρχουν τόσες πολλές μεγάλες ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για διαβητικούς ανταλλαγή φαγητό σας, και παρόλο που μπορεί να σας πάρει κάποιο χρόνο για να καταλάβω τι τα τρόφιμα που θέλετε να ανταλλάξετε, για τα οποία, είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό.

ως διαβητικός, υγεία σας πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα σας, δεν υπάρχουν αν, και ή buts γι ‘αυτό. Με το διαβητικό ανταλλαγή τροφίμων, εφ ‘όσον μπορείτε να το κάνετε σωστά, θα έχετε την ευκαιρία να το βρείτε λίγο δύσκολο να σταματήσει να τρώει τα αγαπημένα σας φαγητά, αλλά όπως ακριβώς εάν επρόκειτο να εγκαταλείψει οποιαδήποτε άλλη ανθυγιεινή συνήθεια όπως το κάπνισμα, είναι η πρώτη λίγες μέρες που πρόκειται να είναι το χειρότερο.

Μετά από αυτό θα έχετε την ευκαιρία να βρείτε πολύ πιο εύκολο να τρώνε υγιεινά, και στην πραγματικότητα θα αρχίσετε να ποθούν τα σωστά τρόφιμα, τα υγιεινά τρόφιμα, όταν οι άλλοι είναι από το σύστημά σας και να αποφεύγουν τους.

Σαν διαβητικό που χρειάζεστε για να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα κάνει ό, τι χρειάζεστε για να για την υγεία σας και να κρατήσει το διαβήτη σας υπό έλεγχο.