A του ασβεστίου στην καρδιά σας αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και καρδιακής προσβολής. Όταν το ασβέστιο συσσωρεύεται στο αορτικών βαλβίδων σας, η ροή του αίματος προς την καρδιά σας είναι μειωμένη, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αυτές τις απειλητικές για τη ζωή ιατρικά προβλήματα. Εάν ο γιατρός σας, σας έχει διαγνωστεί με αορτική ασβεστοποίηση, συγκεκριμένο τρόπο ζωής και διατροφικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης, καθώς και την προστασία της καρδιάς σας από μελλοντικές ζημιές.

Αποτιτάνωση

Μια αορτική ασβεστοποίηση σχετίζεται με την αρτηριοσκλήρωση, η οποία προκαλεί δυσκαμψία και πάχος των αρτηριών. Arteriosclerosis προκαλεί περιορισμό της ροής του αίματος προς τα όργανα και τους ιστούς σας. Οστεοκαλσίνη, μια πρωτεΐνη που βοηθά μεταφέρει ασβεστίου μέσα και έξω από την καρδιά σας, είναι συχνά διαταράσσεται, καθώς, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση. Καρδιά ασβεστοποίηση είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, αλλά μπορεί να συμβεί σε νεότερους ασθενείς. Άλλοι παράγοντες, όπως εκ γενετής ελάττωμα, νεφρική νόσο ή υψηλή χοληστερόλη, είναι συνήθως να κατηγορήσουν όταν η καρδιά ασβεστοποίηση επηρεάζει ένα άτομο ηλικίας κάτω των 65. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα παλμών της καρδιάς, πρήξιμο στον αστράγαλο, αύξηση του σωματικού βάρους, αδυναμία και δυσφορία στο στήθος.

Lifestyle Αλλάζει

Όταν λάβει μέτρα για να μειώσει τον κίνδυνο της αρτηριοσκλήρυνσης, μπορεί επίσης να μειώσει τους κινδύνους ασβεστοποίηση σας. Όταν αορτής αρτηρίες σας είναι ευέλικτες και καθαρά, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν μια ασβεστοποίηση. Η άσκηση είναι ένας σημαντικός τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Η American Heart Association συνιστά να πάρετε 150 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε εβδομάδα για να βοηθήσει στην προστασία της καρδιάς σας. Το περπάτημα, το τρέξιμο, ποδήλατο σας, κολύμβηση, παίζοντας σπορ και ο χορός είναι όλα αποτελεσματικοί τρόποι για να χωρέσει αυτό το πολύ άσκηση στην εβδομάδα σας.

Διαιτητικές αλλαγές

Τρώτε άφθονα θρεπτικά τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της αρτηριοσκλήρυνσης , το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των καταθέσεων του ασβεστίου στην καρδιά σας. Προσθέστε εννέα παρα πέντε μερίδων φρέσκων φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σας για να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο της αρτηριοσκλήρυνσης σας. Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως πλιγούρι βρώμης και ολικής αλέσεως ζυμαρικά, θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει αντιστρέψει τις εναποθέσεις ασβεστίου στην καρδιά σας. Φάτε τα τρόφιμα χαμηλά σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη ως ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για να απαλλαγούμε από την ασβεστοποίηση στην καρδιά σας. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σας επίσης.

Θέματα

Αν έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα της αορτικής ασβεστοποίηση, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός σας είναι πιθανό να μην μια καρδιά σάρωση για να πάρετε μια ακριβή εικόνα της καρδιάς σας και να προσδιορίσει την παρουσία και τη θέση των καταθέσεων ασβεστίου. MayoClinic.com σημειώνει ότι ήπιες περιπτώσεις της αορτικής ασβεστοποίησης δεν μπορεί να απαιτεί θεραπεία. Πιο σοβαρές περιπτώσεις, που εμφανίζονται όταν ένα από καρδιακές βαλβίδες σας γίνεται εξαιρετικά στενό, μπορεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αορτικής βαλβίδας. Ρωτήστε το γιατρό σας για το τι είναι κατάλληλο για την κατάστασή σας και το ιστορικό της υγείας διατροφικές αλλαγές και τις ασκήσεις.