Μην επιχειρήσετε να μάχεται αρθρίτιδας για τη δική σας. Αυτός ο οδηγός θα σας δώσει μερικές από τις μεγαλύτερες συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση της αρθρίτιδας.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια, αν έχετε οποιοδήποτε είδος της αρθρίτιδας. Ένα άνετο ζευγάρι καλά τοποθέτηση πάνινα παπούτσια που προσφέρουν αξιοπρεπείς υποστήριξη.

Μόλις καθίσετε σε μια καρέκλα, κλείστε τα μάτια σας, και να αναπνεύσει. τότε θα ξεχάσω τον πόνο που έχετε για λίγο και να επικεντρωθεί σε κάτι πιο ευτυχισμένοι.

Μπορεί να θέλετε να εξετάσει το βούρτσισμα στην ώρα σας και την άσκηση για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.

Πάντα να είναι προσεκτικοί για το πώς αντιμετωπίζουμε τις αρθρώσεις σας. Ακόμη και οι μικρές καθημερινές εργασίες μπορεί να είναι επώδυνη και να φαίνεται δύσκολο, όταν το μεγάλο πόνο με την αρθρίτιδα. Αντί για την ανύψωση αντικειμένων, θα μπορούσε είτε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον ή να σύρετε τα αντικείμενα πάνω τους μετρητές ή δάπεδα. Μπορείτε να εξαλείψει τον πόνο κρατώντας τον εαυτό σας από ερεθισμούς και φλεγμονές.

Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την ευελιξία σας και να αυξήσετε την αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας, προκαλώντας απώλεια στην ελαστικότητα των αρθρώσεων. Σταμάτησα να μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν πάσχετε από αρθρίτιδα, μπορεί να είναι ευκολότερο να σταματήσει.

Τα άτομα με αρθρίτιδα έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης τόσο της πολύ σημαντικό να υποβληθούν σε θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασχολούνται με αυτά τα θέματα κατά πόσο είναι ατομική ή ομαδική θεραπεία.

Μιλήστε με έναν επαγγελματία του τομέα της υγείας από νωρίς και να αρχίσει αμέσως τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Μπορείτε να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη ότι η αρθρίτιδα κάνει στις αρθρώσεις σας, ξεκινώντας ένα άλμα στη θεραπεία. Το καλύτερο πράγμα που ο καθένας αντιμετωπίζει την αρθρίτιδα μπορεί να κάνει είναι να πάρετε τη συμβουλή του γιατρού σας και να αρχίσετε τη θεραπεία αμέσως μετά τη διάγνωση σας.

Όντας παχύσαρκοι ή υπέρβαροι, ενώ πάσχει από αρθρίτιδα μπορεί να επιδεινώσει πολλά προβλήματα αρθρίτιδας του. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει τις αρθρώσεις σας, η οποία θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη έξαρση ups.Losing μερικά κιλά θα μειώσει το επίπεδο της έντασης και τον αριθμό των εμφανίσεων του πόνου της αρθρίτιδας σας.

Προσπαθήστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με όλες τις ανακούφιση από τον πόνο σας options.In την πλειοψηφία των περιπτώσεων, βρίσκοντας μια αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία για τον πόνο και την εξάλειψη κάθε περαιτέρω ζημία. Αυτό μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματικά με την ομιλία με το γιατρό σας σχετικά με το FDA ενέκρινε θεραπείες, καθώς και οποιεσδήποτε άλλες μεθόδους που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από την κατάστασή σας.

Μην κρατάτε τα συμπτώματά σας από τους φίλους και την οικογένεια.

Προσέξτε για νέες θεραπείες. Οι γιατροί είναι συχνά αποφεύγουν νέα θεραπεία για έναν ασθενή, εκτός εάν αυτό που ήδη κάνουν είναι εντελώς αποτυχία. Εάν βρείτε κάτι που σας πράγμα που θα σας βοηθήσει περισσότερο, τότε μην διστάσετε να συζητήσετε αυτό με το γιατρό σας.

Γιόγκα σας βοηθά προπόνηση το σώμα σας και το μυαλό χρησιμοποιώντας το τέντωμα και τεχνικές χαλάρωσης, οι οποίες παρέχουν οφέλη για την αρθρίτιδα . πάσχοντες

Αρθρίτιδα έρχεται σε τρεις διαφορετικούς τύπους: Οστεοαρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Θα χρειαστεί να εφαρμόζουν διαφορετικές μεθόδους θεραπείας για κάθε μία.