Ερώτηση

Η είμαι 23 ετών αρσενικό. My επίπεδα νηστείας στο αίμα είναι:

Η LDL: 2.6

Η HDL: 0,91

Η Τριγλυκερίδια: 0,81

Η Blood Sugar: 5,2

Είναι αυτά ok, και πώς μπορώ να αυξήσω την HDL μου. Η άσκηση δεν αποτελεί επιλογή αυτή τη στιγμή, όπως έχω μια γρήγορη καρδιακή πάθηση ρυθμό που δεν έχει διαγνωστεί. Έτσι, αν υπάρχει οποιαδήποτε άλλη αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της HDL, θα το εκτιμούσα.

Η

Απάντηση

Η Elvis,

LDL σας, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και σακχάρου στο αίμα είναι όλα μια χαρά. HDL σας (η καλή χοληστερόλη) είναι λίγο χαμηλή. Σύμφωνα με τις κατευθυντήριες γραμμές στις Ηνωμένες Πολιτείες, η HDL σας θα πρέπει να είναι πάνω από 1,0 χιλιοστά /l

Η τρόποι για να αυξήσει τα επίπεδα της HDL είναι:.

* Άσκηση

* ελάττωση των τριγλυκεριδίων

* Χάστε βάρος

* Σταματήστε

Κάπνισμα * Ο καλός έλεγχος του διαβήτη

* Η φαρμακευτική αγωγή

Η από τη στιγμή που (1) δεν μπορεί να ασκήσει πλέον, (2) δεν έχουν υψηλά τριγλυκερίδια και (3) είμαι μαντέψουν που δεν έχουν διαβήτη. Εκτός αν καπνίζετε ή /και είναι υπέρβαροι, μπορεί να υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να αυξήσει την HDL σας εκτός εάν ο γιατρός σας συνιστά φάρμακο.

Η προτείνω να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με εσάς τα επίπεδα χοληστερόλης και να πάρετε τις συμβουλές τους.

Καλή τύχη.

Η Todd