Ακμή vulgaris είναι μια κοινή ασθένεια στις αναπτυγμένες χώρες, η οποία έχει αυξηθεί σε συχνότητα κατά τον τελευταίο μισό αιώνα, ιδιαίτερα μεταξύ των ενήλικων γυναικών. Οι ακριβείς μηχανισμοί της διαδικασίας ακμή χαρακτηρίζεται από σμήγμα υπερπαραγωγή, θυλακιώδη hyperkeratinization, το οξειδωτικό στρες και inflammation.Since φλεγμονή είναι μία από τις πρώτες εκδηλώσεις που συμβαίνουν στη διαδικασία της ακμής, η επιρροή των φλεγμονωδών μεσολαβητών και την επακόλουθη παραγωγή ελευθέρων ριζών έχει γίνει μια σημαντική εστίαση των πειραματικών και κλινικών research.Speculation ότι διαιτητικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την ακμή είναι ένα θέμα συζήτησης εδώ και δεκαετίες, καθώς και των ερευνητικών σίγουρα υποδηλώνει ότι η διατροφή μπορεί πράγματι να είναι ένας σημαντικός παράγοντας, ιδιαίτερα στη μεσολάβηση της φλεγμονής και οξειδωτικού στρες της διαδικασίας ακμής .Hints ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να επηρεάσει θετικά την ακμή προέρχονται από μελέτες που δείχνουν ότι οι κοινότητες που διατηρούν την παραδοσιακή διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν χαμηλά ποσοστά της μελέτης acne.One σε πάνω από 1000 εφήβους από τη Βόρεια Καρολίνα διαπίστωσε ότι καθένα από τα τα κύρια σημεία της φαγέσωρες ακμή, βλατίδες, φλύκταινες, κύστες ακμή και το λιπαρό δέρμα ήταν σημαντικά χαμηλότερα σε όσους κατανάλωναν τις μεγαλύτερες ποσότητες ψαριών και seafood.A ξεχωριστή έρευνα έδειξε ότι οι ασθενείς στην πραγματικότητα με την ακμή είναι πιο πιθανό να είναι σπάνιες οι καταναλωτές των διατροφικών ψαριών και θαλασσινά. Πιο πρόσφατα, οι ερευνητές έχουν περιγράψει μηχανισμοί με τους οποίους το ιχθυέλαιο μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής acne.The φλεγμονώδεις χημικές λευκοτριενίου Β4 (LTB4) είναι πλέον γνωρίζουμε την πλειορύθμιση της παραγωγής σμήγματος, και συνθετικά αναστολή της LTB4, με τη μορφή του φαρμάκου zileuton, οδηγεί σε σημαντική βελτίωση της acne.Eicosapentaenoic οξύ (EPA) από ιχθυέλαιο, και γ-λινολενικό οξύ (GLA) από έλαιο μποράτσας, έχουν αναφερθεί ότι αναστέλλουν τη μετατροπή του αραχιδονικού οξέος σε LTB4 στον ίδιο βαθμό όπως το LTB4 αναστολής ακμής υποψήφιο φάρμακο zileuton.Sophisticated μελέτες έχουν δείξει πρόσφατα ότι κάθε τριχοσμηγματογόνου μονάδας έχει το μηχάνημα σε θέση να παράγει φλεγμονώδεις χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των LTB4, με τις πρώτες ύλες που παρέχονται από τα προϊόντα διάσπασης των διαιτητικών πετρελαίου fats.Fish, και EPA ειδικότερα, έχει έναν πλούτο της έρευνας για την υποστήριξη της ικανότητάς του να αναστέλλει την παραγωγή LTB4, ακόμη μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν ερευνητές έχουν αναφέρει την κλινική χρησιμότητα του ιχθυελαίου για τον αριθμό των αναδυόμενων acne.A μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι ασθενείς ακμή μπορεί να είναι υπό αυξημένη τοπική και συστηματική οξειδωτικό στρες, και τα μειωμένα επίπεδα στο αίμα των διαφόρων αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών θρεπτικών συστατικών μπορεί να είναι μια αντανάκλαση της αυξανόμενης ζήτησης στην acne.For παράδειγμα, τα χαμηλότερα επίπεδα των βιταμινών Α και Ε μεταξύ 200 ασθενείς με ακμή ίδιας ηλικίας εναντίον ελέγχους πρόσφατα βρέθηκε να σχετίζεται με τη σοβαρότητα της ακμής. Επιπλέον, δεδομένου ότι η σελήνιο εξαρτώμενη γλουταθειόνης ένζυμο υπεροξειδάσης δραστηριότητα είναι χαμηλή σε ασθενείς με ακμή, έχει θεωρία ότι το σελήνιο θα ήταν value.Indeed, έχουν χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα έχουν τεκμηριωθεί σε ασθενείς με ακμή, και μία μελέτη εξέτασε την επίδραση του σεληνίου (400 mcg) και βιταμίνη Ε (20 mg) ημερησίως για 12 εβδομάδες σε συνδυασμό acne.The οδήγησε σε βελτιώσεις, ιδιαίτερα σε εκείνους με χαμηλή βασική δραστηριότητα γλουταθειόνης υπεροξειδάσης. Η επιγαλλοκατεχίνη-3-gallate (EGCG) πολυφαινόλη από πράσινο τσάι έχει επίσης προταθεί ότι είναι χρήσιμη για την ακμή, λόγω του το καλά τεκμηριωμένο αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές activity.In Επιπλέον, οι εκθέσεις δείχνουν EGCG μπορεί επίσης να επηρεάσει την ορμονική πτυχές της ακμής, δεδομένου ότι είναι γνωστό ότι διαθέτουν ιδιότητες αναστολής όταν εφαρμόζονται τοπικά 5-αλφα-αναγωγάσης. Άλλες βοτανικής ένδικα μέσα που έχουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, όπως η κουρκούμη, έχουν μια μακρά ιστορία της χρήσης σε διαταραχές του δέρματος, όπως μελέτες acne.Epidemiological δείχνουν ότι οι παραδοσιακές δίαιτες με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο είναι προστατευτικά κατά της ακμής και μία ανοιχτή μελέτη έδειξε ότι 400 mcg χρωμίου βελτιώνει την ακμή. Οι κλινικές μελέτες παρέμβασης δείχνουν ότι μια δίαιτα με ένα συνολικό χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, περισσότερες φυτικές ίνες, περισσότερα ψάρια και τα θαλασσινά είναι χρήσιμο στην ακμή. Τα αποτελέσματα δείχνουν κατά μέσο όρο 22 λιγότερα τραύματα ακμής σε εκείνους που τηρούν μια τέτοια diet.On τη μία πλευρά υπάρχουν σίγουρα υπαινίσσεται ότι τα θαλάσσια λιπίδια, μέταλλα και φυτοχημικά μπορεί να έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν φλεγμονώδεις βλάβες της ακμής, και από την άλλη, είναι σχεδόν δύσκολο να μην παρατηρήσετε ότι αυτά είναι τα ίδια θρεπτικά συστατικά που έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν την ψυχική προοπτικές, καταθλιπτικά συμπτώματα και anxiety.Omega-3 λιπαρά οξέα, ψευδάργυρο, σελήνιο, χρώμιο, και ακόμη και φυτοχημικά όπως αυτά που βρίσκονται στο πράσινο τσάι, έχουν δειχθεί να βελτιώσουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος σε διάφορες κλινικές και πειραματικές μελέτες.