Έχω καιρό είπε ότι η καλύτερη στρατηγική για την επίτευξη της υγείας είναι να αποφευχθεί μια επίσκεψη στο γιατρό σας στην πρώτη θέση. Γιατί; Επειδή σε πολλές περιπτώσεις θα σας αφήσει απλά το γραφείο με ιατρική συνταγή ή δύο, που θα λύσει σπάνια πρόβλημα υγείας σας. Οι περισσότερες επισκέψεις του γιατρού να οδηγήσει σε «λύσεις» που καταστέλλουν μόνο τα συμπτώματα σας, προκαλώντας συχνά άλλες παρενέργειες και τα προβλήματα.

Αντί να συμβουλεύουν τους ασθενείς σχετικά με τις πραγματικές υποκείμενες συνθήκες και πραγματικές λύσεις που οδηγούν σε υγεία, έχουν μείνει βάζοντας τοξικά Band-Aids σε ανοιχτές πληγές. Όπως φαίνεται στο slideshow παραπάνω, και όπως έχω λεπτομερώς στο βάθος κάτω, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους

αποφεύγοντας

ο γιατρός σας μπορεί να είναι προς το συμφέρον της υγείας Ξανασκέψου το. Χάρη στη ρουτίνα υπερβολική συνταγογράφηση αντιβιοτικών, και η συνταγή της ακατάλληλης αντιβιοτικά, είναι πιθανό να τα πόδια, αφού είπε να πάρει ένα φάρμακο που στην πραγματικότητα δεν χρειάζονται.

Τα αντιβιοτικά δεν λειτουργούν ενάντια σε ιούς, ως εκ τούτου είναι άχρηστα ενάντια κρυολογήματα και τη γρίπη του. Δυστυχώς τα αντιβιοτικά είναι πολύ υπερβολική προβλέπεται για το σκοπό αυτό. Εάν έχετε ένα κρυολόγημα ή γρίπη, να θυμάστε ότι αν έχετε μια σοβαρή δευτερογενή βακτηριακή πνευμονία, ένα αντιβιοτικό που θα κάνει πιθανότατα πολύ περισσότερο κακό παρά καλό, γιατί κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα αντιβιοτικό, είστε αυξάνοντας την ευαισθησία σας για την ανάπτυξη λοιμώξεων με αντοχή στο ότι αντιβιοτικά – και μπορείτε να γίνετε ο μεταφορέας ανθεκτικών αυτό το σφάλμα, και μπορεί να εξαπλωθεί και σε άλλους

το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν αισθάνεστε τον εαυτό σας να κατεβαίνει με ένα κρυολόγημα ή γρίπη είναι να αποφύγετε όλα τα σάκχαρα. , τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η ζάχαρη είναι ιδιαίτερα επιζήμια για το ανοσοποιητικό σας σύστημα – το οποίο πρέπει να επέκτεινε μέχρι, δεν καταστέλλεται, προκειμένου να καταπολεμηθεί μια αναδυόμενη λοίμωξη. Αυτό περιλαμβάνει φρουκτόζη από χυμό φρούτων, καθώς και όλα τα είδη των κόκκων (καθώς διασπώνται σε σάκχαρα (γλυκόζη) στο σώμα σας).

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπίσει τη διατροφή, τον ύπνο, την άσκηση και το στρες εκδίδει την πρώτη στιγμή που θα αισθανθείτε τον εαυτό σας να πάρει ένα bug. Να πάρει την αφθονία του ύπνου υψηλής ποιότητας θα είναι ζωτικής σημασίας για την ανάρρωσή σας. Αυτό είναι όταν το ανοσοποιητικό ενισχύουν στρατηγικές θα είναι πιο αποτελεσματική. Επιπλέον, η έρευνα είναι αρκετά σαφές ότι το υψηλότερο επίπεδο της βιταμίνης D σας, το να μειώσετε τον κίνδυνο της αναθέτουσας κρυολογήματα, γρίπη, και άλλες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Πιστεύω ακράδαντα μπορείτε να αποφύγετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη εξ ολοκλήρου από τη διατήρηση του επιπέδου της βιταμίνης D σας στην βέλτιστη περιοχή.

4. Χοληστερόλη

Πολλοί γιατροί δεν γνωρίζουν ότι μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος δεν είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων. Είναι αφελείς να πιστέψει ότι η ολική χοληστερόλη είναι μια ακριβής προγνωστικός δείκτης της καρδιακής νόσου. Αν επισκεφτείτε το γιατρό σας και να έχετε υψηλή χοληστερόλη, είναι πιθανό να πει δύο πράγματα:

Κάντε μια στατίνη φάρμακο μείωσης της χοληστερόλης και

Μην τρώτε κορεσμένα λιπαρά .

Η

Αν και τα φάρμακα στατίνης κάνουμε μείωση της χοληστερίνης πολύ αποτελεσματικά, χοληστερόλη δεν είναι ο ένοχος σε καρδιακή νόσο. Συν μια έκθεση από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης υποστηρίζει ότι καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει ποτέ ότι οι στατίνες να βελτιώσει όλες τις αιτίες mortality3 – με άλλα λόγια, δεν παρατείνουν τη ζωή σας περισσότερο από όσο αν δεν θα τα λάβει καθόλου. Και παρά τη βελτίωση της ζωής σας, που πραγματικά συμβάλλουν στην υποβάθμιση της ποιότητας της ζωής σας, καταστρέφοντας μυς και να θέτουν σε κίνδυνο το ήπαρ, τα νεφρά, ακόμα και καρδιακή λειτουργία. Οι καλύτεροι τρόποι για να βελτιστοποιήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας και την υγεία της καρδιάς σας έχουν να κάνουν με τα μέτρα του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των

τρώει υγιεινά

ελάχιστα επεξεργασμένα λίπη και αποφυγή ιδιαίτερα επεξεργασμένα φυτικά λίπη και έλαια που έχουν φορτωθεί με τοξικά ωμέγα-6 λιπαρά.

5. Κατάθλιψη

Για άλλη μια φορά, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εγκαταλείψουν το γραφείο του γιατρού με μια συνταγή για ένα φάρμακο που θα μπορούσε να είναι πιο επικίνδυνο από ό, τι το ίδιο το πρόβλημα. Κάθε χρόνο, 230 εκατομμύρια συνταγές για τα αντικαταθλιπτικά συμπληρώθηκε, που τους καθιστά ένα από τα πιο συνταγογραφούμενων φαρμάκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η ίδια η ψυχιατρική βιομηχανία είναι μια 330 δις $ βιομηχανία Δείτε το σχέδιο διατροφής μου για μια συνολική (και δωρεάν) οδηγός.

9. Συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να σας σκοτώσει και δεν αντιμετωπίζουν την αιτία του προβλήματος

Μια συνταγή φάρμακο είναι συνήθως ένα Band-Aid που παίρνει πουθενά κοντά στην πρωταρχική αιτία της ασθένειας. Και πολλά φάρμακα είναι επικίνδυνα. Πέρυσι η ανάλυση των δεδομένων από τα Κέντρα των ΗΠΑ Ελέγχου Ασθενειών CDC) έδειξε ότι οι θάνατοι από κατάλληλα συνταγογραφούμενων φαρμάκων ξεπερνούν πλέον θανατηφόρων ατυχημάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες! Και όταν προσθέτετε των θανάτων που αποδίδονται σε άλλες μορφές ιατρικής φροντίδας, όπως εισαγωγές στο νοσοκομείο και χειρουργική επέμβαση, το σύγχρονο ιατρικό σύστημα γίνεται η κύρια αιτία θανάτου και τραυματισμού στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Συγγράψει σε δύο μέρη από τον Gary Null, PhD, Carolyn Dean, MD ΝΔ, Μάρτιν Φέλντμαν, MD, Debora Rasio, MD, και Dorothy Smith, PhD, η συνολική Θάνατος από το άρθρο ιατρική περιγράφεται στο βασανιστικό λεπτομέρεια το πώς τα πάντα, από ιατρικά λάθη σε ανεπιθύμητες ενέργειες του φαρμάκου σε περιττές διαδικασίες που προκαλούνται περισσότερο κακό από ό, τι καλά. Αυτό ήταν το 2003. Το 2010, μια ανάλυση στο

New England Journal of Medicine

διαπίστωσε ότι, παρά τις προσπάθειες για τη βελτίωση της ασφάλειας των ασθενών κατά τα τελευταία λίγα χρόνια, το σύστημα υγείας δεν έχει αλλάξει πολύ σε όλα. 5

Για το ένα από τα πολλά παραδείγματα, τα αντισυλληπτικά χάπια Yaz και Yasmin, τα οποία έχουν εγκριθεί από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και φαρμάκων (FDA) συμβουλευτική επιτροπή, περιέχει ένα φάρμακο που ονομάζεται δροσπιρενόνη που κάνει τις γυναίκες που το λαμβάνουν σχεδόν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν θρομβοεμβολή. Πρόκειται για μια απόφραξη ενός αιμοφόρου αγγείου που μπορεί να οδηγήσει σε εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, πνευμονική εμβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και θάνατο.

Γιατί η FDA εγκρίνει αυτό το επικίνδυνο φάρμακο; Αποδεικνύεται ότι τουλάχιστον τέσσερα μέλη της συμβουλευτικής επιτροπής είτε έχουν κάνει την εργασία για τους κατασκευαστές ή τους δικαιοδόχους των φαρμάκων, ή έλαβαν χρηματοδότηση της έρευνας από αυτούς. Σύμφωνα με την Alliance for Natural Health:

«Κάθε μια από αυτές τις τέσσερις ομιλητές που έλαβαν χρήματα από τον κατασκευαστή του χαπιού ψήφισε υπέρ του χαπιού Είναι ενδιαφέρον ότι, η απόφαση της επιτροπής, το όφελος του φαρμάκου υπερτερούν των κινδύνων που ήταν. αποφάσισε με ένα περιθώριο τεσσάρων ψήφων. κατά ειρωνικό τρόπο, ενώ ο FDA επέτρεψε ψήφου από συμβούλους με τις επιχειρήσεις συνδέσεις με δροσπιρενόνη, ο οργανισμός παραγραφεί … Sidney M. Wolfe, με το σκεπτικό ότι … είχε συμβουλεύσει τους αναγνώστες του να μην λάβει Yaz βασίζεται σε πολλά χρόνια από τα δεδομένα. «

Η

10. Γιατρός σας μπορεί να μην Ακόμα σας πω την αλήθεια

Μια τηλεφωνική έρευνα των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι το 79 τοις εκατό των Αμερικανών εμπιστεύονται doctor.6 τους, αλλά μια πρόσφατη έρευνα 1.900 γιατροί αποκάλυψαν ότι ορισμένοι δεν είναι πάντα ανοιχτή ή ειλικρινείς με τους ασθενείς τους Η αποτελέσματα ήταν λιγότερο από εντυπωσιακή, για να το θέσω ήπια:

η

το ένα τρίτο των γιατρών δεν συμφωνώ απολύτως με την αποκάλυψη σοβαρά ιατρικά λάθη σε ασθενείς

το ένα πέμπτο δεν συμφωνώ απολύτως ότι οι γιατροί δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε έναν ασθενή κάτι αναληθές

Περιέργως το 40% πίστευε ότι θα πρέπει να κρύβουν οικονομικές σχέσεις τους με τα ναρκωτικά και η συσκευή επιχειρήσεις σε ασθενείς

Δέκα τοις εκατό είπαν ότι είχαν πει ασθενείς κάτι αναληθές στην προηγούμενη έτους

η

Κατά τη λήψη αποφάσεων φροντίδας υγείας, θα πρέπει σίγουρα να πάρετε συμβουλές γιατρών σας – αυτό είναι που είστε τους πληρώνουν για, μετά από όλα. Ας ελπίσουμε ότι έχετε επιλέξει έναν φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης που έχει παρόμοια φιλοσοφία σχετικά με την υγεία, όπως κάνετε, και του οποίου την εμπειρογνωμοσύνη που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Αλλά να θυμάστε ότι κατά τη λήψη αποφάσεων φροντίδας υγείας, θα πρέπει να είναι το δικό σας συνήγορος? Είναι σημαντικό να κάνετε ερωτήσεις πριν από την επιλογή για τις δοκιμές, τις διαδικασίες ή θεραπείες, και είναι η απόφασή σας, εάν προτιμάτε να επιλέξουν λιγότερο ιατρική παρέμβαση, ενώ επιλέγοντας ένα πιο φυσικό τρόπο θεραπείας του σώματός σας.

Τελικά, τόσο περισσότερο θα να αναλάβουν την ευθύνη για τη δική σας υγεία – με τη μορφή του καλλιεργώντας το σώμα σας για την πρόληψη της νόσου – το λιγότερο που πρέπει να επικαλεστεί την «φροντίδα ασθένεια» που περνά για την υγειονομική περίθαλψη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εάν ακολουθήσετε προσεκτικά κάποιες βασικές αρχές για την υγεία – απλά πράγματα, όπως την άσκηση, τρώγοντας ολόκληρα τα τρόφιμα, αρκετό ύπνο, να πάρει την έκθεση στον ήλιο, τη μείωση του στρες στη ζωή σας, και καλλιεργώντας τις προσωπικές σχέσεις – θα μειώσει δραστικά την ανάγκη σας για συμβατική ιατρική φροντίδα, η οποία και αυτή η ίδια θα μειώσει τις πιθανότητές σας να υποφέρει κακή παρενέργειες.

Αλλά σε περίπτωση που χρειάζεστε ιατρική φροντίδα, αναζητούν έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσουμε προς την πλήρη ευεξία, βοηθώντας σας να ανακαλύψουν και να κατανοήσουν το κρυφές αιτίες των προκλήσεων για την υγεία σας … και να δημιουργήσετε μια προσαρμοσμένη και ολοκληρωμένη – δηλαδή ολιστική – σχέδιο θεραπείας για σας

.