Όταν σκέφτεστε μια φυσική θεραπεία ακμής, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να διασχίσει το μυαλό σας; Είναι ένα φυτικό αποτοξινωτικό προϊόν, μια σπιτική μάσκα προσώπου, ένα μπουκάλι συμπληρώματα βιταμινών ή ένα μπολ με φρούτα και λαχανικά σας περιμένουν για να τους καταβροχθίσει;

Αν είστε όπως πολλοί άλλοι ακμής πάσχοντες, οι πιθανότητες είναι ότι το κύπελλο του λαχανικά και φρούτα θα είναι στο τέλος της λίστας. Για να είμαι ειλικρινής, πόσοι άνθρωποι συνδέουν πραγματικά προβλήματα του δέρματος τους με τη διατροφή τα τρόφιμα που θεσπίζουν; Και πώς θα μπορούσαν να το κάνουν, αφού οι περισσότεροι δερματολόγοι προσπαθώντας να τους πείσει ότι δεν υπάρχει τέτοια σχέση και ότι θα πρέπει να επικεντρωθεί σε άλλους τρόπους για να θεραπεύσει την ακμή;

Αφήνοντας κατά μέρος το γεγονός ότι η κύριος λόγος για τη στάση τους θα είναι δύο unsupportive μελέτες αυτών των θεωριών, που χρονολογείται από τη δεκαετία του ’60 και του ’70, οι οποίες σήμερα θεωρούνται ότι δεν έχουν την επιστημονική αυστηρότητα, μια άλλη εξήγηση μπορεί να είναι πρόθεσή τους να σας δώσω τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τα σπυράκια σας. Αν δεν είναι τόσο ενθουσιώδης για τη λήψη συνθετικών ναρκωτικών για να θεραπεύσει την ακμή, θα πρέπει να πάτε στην ανάγνωση αυτού του άρθρου σχετικά.

Θεωρώντας ότι η ακμή μπορεί να προκληθεί συχνά από την εσωτερική φλεγμονή, ορμονικές ή του σακχάρου στο αίμα ανισορροπίες ή ακατάλληλη υγιεινή, είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι τα περισσότερα φάρμακα με δραστικά συστατικά που θα επικεντρωθεί μόνο σε πλησιάζει το πρόβλημά σας από το εξωτερικό, αφήνοντας χωρίς θεραπεία τα εσωτερικά αίτια, τα οποία είναι πιο σοβαρή και δυνητικά πιο επικίνδυνο.

Αν υπάρχουν τροφές που μπορεί να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου σας υπό έλεγχο, μειώνουν τη φλεγμονή, να φέρει χαμηλότερα λιπαρά ποσά, να βελτιώσει την πέψη και τον μεταβολισμό, να σας δώσει τις βιταμίνες, λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά που χρειάζεται τόσο πολύ και τη μείωση των φλεγμονών, γιατί θα δεν αποδέχονται τη διατροφή ως μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία ακμής;

φυσικά είναι λίγο πολύ όλα όσα δεν περιέχει χημικές ουσίες ή να συντεθούν συστατικά. Ακόμη και ασκούν ένα άθλημα θεωρείται μια φυσική προσέγγιση της ακμής. Ωστόσο, γυρίζοντας πίσω στα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά, θα πρέπει να κατανοήσουν πώς αυτές οι τροφές μπορεί να έχει μια επίδραση στην ακμή.

Για να βάλουμε τα πράγματα απλά, το σώμα μας περιέχει πολλά βακτήρια, μερικά από τα ότι είναι εξυπηρετικό, άλλοι επιβλαβείς. Ενώ οι χρήσιμες αυτές, γνωστές ως προβιοτικά βακτήρια, διευκολύνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές, οι επιβλαβείς κάνουν ζυμώσεις τροφίμων και σαπίζουν, ενώ κάθεται στο παχύ έντερο. Τα πιο επικίνδυνα βακτήρια αναπτύσσονται σε άνω και κάτω τελεία σας, τόσο μεγαλύτερη θα είναι οι πιθανότητες για αυτά στην επιφάνεια του βλεννογόνου του παχέος εντέρου και εισέρχονται στην ροή του αίματος. Και αυτό συμβαίνει συνήθως ως τρώτε τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και δεν μπορεί να σωστά και εύκολα απελαθεί από το παχύ έντερο.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εύκολο να αφομοιώσουν και, όπως μπορείτε να φανταστείτε, να βοηθήσει το σώμα σας να ανακτήσει το ρυθμό της μετά από μακρές περιόδους, όταν έχει φάει παλιοπράγματα. Γιαούρτια, δεν θα πρέπει να πάσχετε από μια κρυφή γαλακτοκομικά αλλεργία, μπορεί επίσης να βελτιώσει την πέψη σας με χρήσιμα βακτηρίδια. Θα πρέπει να δοκιμάσετε το φαγητό τους, καθώς και όχι μόνο την εφαρμογή τους στα ακμή breakouts. Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες περιλαμβάνουν τόσο εσωτερικές όσο και εξωτερικές φαρμακευτική αγωγή γι ‘αυτό κρατήστε αυτό κατά νου την επόμενη φορά που θα δημιουργήσει μια στρατηγική.

Ως τελευταία σκέψη, κάνετε το καλύτερό σας για να συνδυάσετε ένα διατροφικό φυσικό ακμής θεραπεία με άφθονο νερό, ένα ζωτικής σημασίας συστατικό που απαιτείται σε όλες τις διαδικασίες του σώματος και υποχρεωτική για την υγεία του δέρματός σας.

Ωστόσο, αν έχετε σκεφτεί ποτέ την προσπάθεια μια φυσική θεραπεία ακμής που αφορούν το μέλι , το χυμό λεμονιού, αλόη βέρα, δέντρο τσαγιού λάδι ή άλλα πράγματα που μπορούν εύκολα να καταποθούν. Διατροφή ως μια φυσική θεραπεία ακμής για να αλλάξει το όραμά σας λίγο και να μάθετε τι άλλο απομένει για εσάς εκεί.