Ερώτηση

Η σύζυγός μου είναι diagonisd ​​με διαβήτη με τη ζάχαρη στο αίμα των 296 (πριν από το φαγητό) και 380 (μετά από τροφίμων) Τι να δίαιτα πρέπει ο ίδιος να ακολουθήσετε για να μειώσει το επίπεδο του σακχάρου.

τώρα που παίρνει ψωμιά /chapatis (3 σίτου ή 4) με φυτικά κάρυ (1 μικρό μπολ), πηγμένο γάλα για τυρί, λίγο παλμών 3 φορές την ημέρα. Εάν αυτή η διατροφή είναι καλή ή όχι.

αν θα πρέπει να πάρει κάποια ειδική τροφή για να μειώσει το επίπεδο του σακχάρου.

κάνει μια βόλτα για 30-40 λεπτά το πρωί κάθε μέρα. Όποια επιπλέον ενασκήσεως θα πρέπει να έχει κάνετε;

παρακαλώ την καλοσύνη να βοηθήσει, όπως και εγώ και ο σύζυγός μου είναι πολύ ανήσυχοι για την υγεία του.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Rinu,

Ένα σχέδιο θεραπείας της δίαιτα, άσκηση και φαρμακευτική αγωγή (αν χρειαστεί) έχει συνταγογραφηθεί από τον ιατρό για τα άτομα με διαβήτη.

να σας Ο σύζυγός:.

Δεδομένου ότι ένα μεγάλο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη σας καθημερινά είναι στο χέρι σας, είναι σημαντικό ότι καταλαβαίνετε όλα τα μέρη του σχεδίου θεραπείας σας

Ο ακρογωνιαίος λίθος για την καλή ρύθμιση του διαβήτη είναι μια προσωπική υγιεινή διατροφική δίαιτα. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που πρόσληψη καθημερινά επηρεάζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο σώμα σας. υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα θα συμβεί αν ο διαβητικός διαιτητική πρόσληψη δεν περιλαμβάνει τον κατάλληλο αριθμό των θερμίδων, θρεπτικά συστατικά και τους υδατάνθρακες που απαιτούνται ανά ημέρα.

η διατροφολόγος είναι ο ειδικός σε αυτόν τον τομέα, και σας συνιστώ να πάρετε μια παραπομπή σε ένα μέσω προσωπικό σας ιατρό. Η διατροφολόγος θα παρέχει κατευθυντήριες γραμμές για μια εξατομικευμένη υγιεινή διατροφή που απευθύνεται σε θερμίδες ανάγκες σας, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, τον τρόπο ζωής, τα επίπεδα δραστηριότητας, διατροφικές προτιμήσεις, τα τρέχοντα επίπεδα της γλυκόζης του αίματος και άλλες ιατρικές παθήσεις σας. Δεν υπάρχει μία σωστή διαβητική δίαιτα που ταιριάζει σε όλους, επειδή οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί.

Το επίκεντρο της εξατομικευμένης διατροφής είναι να επιτύχει και να διατηρήσει ασφαλή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Εν τω μεταξύ, πρέπει να γνωρίζουν ότι είναι το είδος και η ποσότητα των υδατανθράκων σε ένα γεύμα που επηρεάζει την γλυκόζη του αίματος περισσότερο. Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίσοι. Υδατάνθρακες μπορεί να έχει ένα «υψηλό, μεσαίο ή χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.» Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) είναι μια αριθμητική Δείκτης που κατηγοριοποιεί τους υδατάνθρακες ανάλογα με το ποσοστό τους γλυκαιμική ανταπόκριση ή τη μετατροπή τους σε γλυκόζη μέσα στο σώμα. Γλυκαιμικού Δείκτη χρησιμοποιεί μία κλίμακα από 0 έως 100, με υψηλότερες τιμές που δίνονται για τα τρόφιμα που προκαλούν την ταχύτερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Οι υδατανθράκων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (0-55; =; χαμηλό GI) 爌 rovoke μια πιο αργή αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μπορεί να θέλετε να εξετάσει την κατανάλωση των χαμηλών υδατανθράκων GI σε γεύματα μέχρι να συναντηθεί με τον διατροφολόγο. Και πάλι, η ποσότητα σε κάθε γεύμα παραμένει σημαντική. Τρώτε τα γεύματα σε τακτά ώρα κάθε μέρα είναι best.To μάθετε ποια υδατάνθρακες είναι χαμηλό γλυκαιμικό, μεταβείτε στο www.lowglycemicdiet.com/gifoodlist.html~~V.

Άσκηση βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και καθημερινά 30-40 λεπτά περπάτημα το πρωί μπορεί να μόνο να είναι επωφελής σε αυτή την περιοχή. Θα ήθελα να προσθέσω ένα 10 λεπτά με τα πόδια μετά το μεσημεριανό γεύμα και δείπνο για να αυξήσει αυτό το όφελος.

Είσαι διαβήτη νοσηλεύτρια εκπαιδευτικός, Θα ήθελα να συστήσω σε όλους τους ανθρώπους με διαβήτη παρακολουθήσουν ένα πρόγραμμα Certified Διαβήτη Παιδείας και να ενημερωθούν για βασικές καθημερινές διαχείριση του διαβήτη.

Μαθαίνοντας για διαβήτης έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην βελτίωση του ελέγχου του διαβήτη και την πρόληψη των μακροπρόθεσμων επιπλοκών του διαβήτη.

Οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες θα καλύψει διαβητικής εκπαίδευσης. Καλέστε την ασφαλιστική εταιρεία σας και να μάθετε αν καλύπτουν αυτή την εκπαίδευση.

Ελπίζω ότι αυτή η πληροφορία είναι βοήθεια σε σας, και ότι θα επιδιώξει τη συνιστώμενη υγειονομικής περίθαλψης που είναι στη διάθεσή σας σύντομα.

Rinu, καλή υγεία και στους δυο σας ,

Με εκτίμηση,

Catherine Μπερνς. RN. BS.

Η