Ερώτηση

Η έχω ένα κάταγμα εντοπίζονται συμπίεσης στο πάνω μέρος της πλάτης μου, ευτυχώς δεν είναι το βάρος που φέρει. Αυτή η ζημία είχε διαγνωσθεί περίπου 10 μήνες μετά το περιστατικό. Ποιες διαδικασίες πρέπει να περιμένω χειροπράκτη μου να εκτελέσει.

Η

Απάντηση

Η Ιουνίου

Η Δεν υπάρχει τίποτα που η χειροπράκτη ή οποιοσδήποτε γιατρός μπορεί να κάνει για να αλλάξει το κάταγμα συμπίεσης. Κάθε πόνος έχετε περιβάλλει είναι πιθανότατα προκαλείται από τσιμπημένο ή συμπιεσμένο ιστούς και όχι από το ίδιο το οστό. Αν έχετε πόνο, δεν μπορεί ακόμα να σχετίζεται με το κάταγμα κόπωσης. Αντιθέτως, ορθοστατική /μηχανική καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης σας μπορεί να είναι η αιτία της κάθε πόνο που έχετε, και των οστών σας ήταν μόνο ο πιο αδύναμος κρίκος, καταρρέει υπό την πίεση. Θα περίμενα το χειροπράκτη να χρησιμοποιήσει οποιεσδήποτε μεθόδους είναι δυνατόν να μειώσει τον πόνο σας, να βελτιώσει την ποιότητα των γύρω ιστών της σπονδυλικής στήλης (μύες, τένοντες, περιτονίας συνδετικούς ιστούς), και να βελτιώσει την καθημερινή ικανότητες δραστηριότητα ζωής σας. Διαδικασίες θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν από κοινού χειραγώγηση, το τέντωμα, μασάζ και ασκήσεις. Μερικές φορές λεπτομέρειες όπως θεραπευτικό υπέρηχο φέρει ανακούφιση στους ιστούς. Δεν είμαι οπαδός της ηλεκτρικής διέγερσης από το «e-STIM» δεν διορθώνει τίποτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο ή ζέστη ή και τα δύο στο σπίτι, και θα πρέπει να ασχολούνται με ασκήσεις για το σπίτι. Μη γνωρίζοντας την ηλικία σας ή την κατάσταση της υγείας σας, τα παραπάνω στοιχεία θα πρέπει να συζητηθεί με χειροπράκτη σας και προσαρμοσμένες στις ανάγκες σας. Τέλος, ελέγξτε την κατάσταση της βιταμίνης-D σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, θα πρέπει να παίρνετε περίπου 5.000 IU της D3 καθημερινά. Αν δεν πάτε έξω στον ήλιο, τότε 10.000 IU είναι η καλύτερη δόση, ειδικά το χειμώνα (βλέπε: www.vitamindhealth.org).

Ελπίδα

‘αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G