;

Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο Diabetes Care, δημοσίευμα της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας, προτείνει ότι το πόσιμο νερό μειώνει τις επιπλοκές του διαβήτη τύπου 2. Όμως, το ερώτημα είναι πόσο νερό πρέπει διαβητικός ποτό τύπου 2; Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβω την συγκεκριμένη ποσότητα του νερού που πρέπει να ληφθούν είναι από διαβούλευση με ένα γιατρό. Εάν ένας γιατρός doesn διαβητικοί τύπου 2 βιώνουν τη δίψα πιο συχνά από ό, τι ένα υγιές άτομο και θα πρέπει ως εκ τούτου, να κάνει επιπλέον προσπάθειες για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, εκτός από τη διατροφή.

η

Οι διαβητικοί μπορούν να έχουν πλούσια νερό φρούτα όπως το πεπόνι, ανανάς, σταφύλια, εσπεριδοειδή, μήλα ή λαχανικά, όπως ντομάτες για ενυδάτωση.

Φρέσκοι χυμοί φρούτων και smoothies λαχανικών χωρίς πρόσθετα σάκχαρα είναι υγιεινό και θα κάνει για την ημερήσια απαίτηση νερού

η

[Διαβάστε: διαχείριση του διαβήτη σε 10 λεπτά].

Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να αποβεί επικίνδυνη για τους διαβητικούς τύπου 2. Για να ξέρετε πότε πίνετε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε, ελέγξτε για σημάδια φούσκωμα ή πόνο που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της αύξησης του όγκου του αίματος που οφείλεται σε κατάποση περισσότερο νερό από ό, τι χρειάζεται. Επιπλέον, η πρόσληψη νερού σε περίσσεια κάνει τα νεφρά εργαστούμε σκληρότερα για να φιλτράρουν το αίμα, καταστρέφοντας τους την πάροδο του χρόνου.