Me στο γιατρών γραφείο για τακτικές εξετάσεις. | Πηγή

Γεια σας, αυτό είναι που ζουν με πνευμονική υπέρταση από το 2004. Εντάξει, ξέρω ότι η πνευμονική υπέρταση είναι μια σπάνια και θανατηφόρα ασθένεια, αλλά θα ήθελα να ξέρετε ότι υπάρχει ελπίδα και μπορούμε ακόμα να ζήσουν μια ποιότητα ζωής, Τίποτα δεν είναι αδύνατο. Πρέπει να έχουμε μια θετική στάση και την αποφασιστικότητα να κάνει τίποτα, να παραμείνουν ισχυρά και ενεργό.

Μην δείτε ένα γιατρό που σας κάνει να αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πάρετε καλύτερα. Αρνητικές εισηγήσεις και συζητήσεις μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την υγεία σας.

Βρείτε έναν άλλο γιατρό και να μείνετε σε επαφή μαζί τους. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να λάβει όλα τα φάρμακα, όπως προβλέπεται και πάμε για μια τακτική τσεκάπ. Πάντα, ακολουθούν υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, κάνει γιόγκα και ασκήσεις.

Τι είναι η Πνευμονική Υπέρταση;

Όταν οι μικρές αρτηρίες των πνευμόνων στενεύουν λόγω της αυτοάνοσης νόσου, ΧΑΠ, καρδιακή πάθηση, τον ιό HIV ή κάποιο άλλο άγνωστο λόγο, δεν μπορούν να μεταφέρουν τόσο πολύ αίμα, όπως θα έκαναν κανονικά. Ως εκ τούτου, η δεξιά πλευρά της καρδιάς αρχίσουν να εργάζονται όλο και πιο δύσκολο και πίεση συσσωρεύεται στον πνεύμονα η οποία ονομάζεται πνευμονική υπέρταση. Πώς το αίμα φτάνει σε στους πνεύμονες; Η δεξιά πλευρά της καρδιάς αντλίες αίμα στους πνεύμονες. Το αίμα παίρνει το οξυγόνο από τους πνεύμονες και στη συνέχεια επιστρέφει στην αριστερή πλευρά της καρδιάς. Από αριστερά πλευρά της καρδιάς ταξιδεύει σε όλο το σώμα. Έτσι, αυτό σημαίνει, πίεση επηρεάζει τόσο καρδιά και τους πνεύμονες και να αποτρέψει την ικανότητά τους να λειτουργήσουν σωστά. Η lung`s πίεση είναι διαφορετική από ό, τι το

φυσιολογική υψηλή αρτηριακή πίεση

. Με τα χρόνια πνευμονική υπέρταση κάνει η δεξιά πλευρά της καρδιάς να γίνει μεγαλύτερο. Δυστυχώς, δεν υπάρχει αρκετό αίμα για να ροών σε στους πνεύμονες για να πάρει οξυγόνο και να παραδώσει σε άλλα μέρη του σώματος. Σε αυτό το σημείο η καρδιακή ανεπάρκεια θα μπορούσε να συμβεί στη δεξιά πλευρά της καρδιάς και ονομάζεται πνευμονική καρδία

Από τότε ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και ξέρω ότι αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για να σταθεροποιηθεί η πνευμονική υπέρταση κατάσταση:.

το σκόρδο είναι οι καλύτερες θεραπείες που περιέχουν υψηλά αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Ξεκινήστε προσθέτοντας ψιλοκομμένο σκόρδο (Ψιλοκόβουμε και το βάρος 5 λεπτά πριν τη λήψη της) στο φαγητό σας.

Η

Κρατήστε το φως της πρόσληψης τροφής σας και εύκολο να χωνέψει. Μείνετε μακριά με το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα για τη μείωση των βλεννογόνων.

Η

Αν έχετε δυσκοιλιότητα οφείλεται σε παρενέργεια των φαρμάκων σας, πάρτε Psyllium φλοιό ή Psyllium δισκία.

Η

Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και κλείστε τον καπνό. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν το χειρότερο αποτέλεσμα για τους πνεύμονές σας, το γαστρεντερικό, το νευρικό σύστημα και το ουροποιητικό σύστημα.

Η

Ελέγξτε το βάρος σας, έτσι ώστε η καρδιά σας δεν πρέπει να δουλέψουμε σκληρά.

μην τονίσει έξω. Μείνετε ήρεμη και ειρηνική, αναπνεύστε βαθιά.

Η

Μην ασκηθείτε έντονα που μπορεί να δραματικά μείωση της αρτηριακής πίεσης ή να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση

Η

Κάντε άσκηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε ενεργό

Η

Μην ζουν σε υψηλές στάση ή τα ταξίδια εκτός εάν ο γιατρός σας σας επιτρέπει.

Η

Πάρτε αρκετό ύπνο και ξεκούραση.

Διατροφή για την πνευμονική υπέρταση

Καταναλώστε τροφές που είναι φορτωμένο με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα διαλυτό αέριο και συντίθεται από τα ενδοθηλιακά κύτταρα και παίζει σημαντικό ρόλο για τη θεραπεία της πνευμονικής υπέρτασης.

Οι άλλες τροφές που βοηθούν στην τόνωση υγιή ενδοθηλιακά κύτταρα είναι τα αντιοξειδωτικά, όπως οι βιταμίνες C και Ε και πολυφαινόλες, όπως τα κρεμμύδια, τα σταφύλια , τα μήλα, τα σκούρα φύλλα, κόκκινο κρασί, πρωτεΐνη σόγιας και δαμάσκηνου.

Τρώτε καρδιά-υγιή διατροφή, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα ζυμαρικά, το ρύζι, ξηροί καρποί και το ελαιόλαδο με μόνο ένα ζευγάρι μερίδες κοτόπουλο ή ψάρι κάθε εβδομάδα.

Beta carotein βοηθά στην επισκευή και προστατεύουν τους ιστούς των πνευμόνων.

η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό παράγοντα επούλωσης και μειώνει την ανάγκη για οξυγόνο.

Ακολουθήστε τη δίαιτα θα μπορούσε να μειώσει τα ενδοθηλιακά ανωμαλίες.

Αναπνοή γιόγκα άσκηση

Γιόγκα παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση τόσες πολλές ασθένειες, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση και στεφανιαίας νόσου. Υπάρχουν πέντε βασικά μέρη της τεχνικής γιόγκα. Το πρώτο είναι asana γιόγκα ή στάσεις έπειτα Pranayam ή τεχνική αναπνοή, βαθιά χαλάρωση, φανταστικό ή οπτικοποίηση και διαλογισμό. Αλλά αν νομίζετε ότι `s πάρα πολλά να κάνουμε, τότε τουλάχιστον να κάνει Anulom-Vilom και Kapalbhati καθημερινά. Αυτές οι δύο τεχνικές αναπνοής με βοηθούν παρά πολύ για τη σταθεροποίηση της πνευμονικής τους όρους μου και άλλα προβλήματα από την τελευταία 8 χρόνια

Anulom Vilom άσκηση αναπνοής:.

Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος με κλείστε τα μάτια σας. Χαλαρώστε σε αυτή τη θέση για 2 λεπτά. Με το δεξί αντίχειρα, κλείστε το δεξί σας nostril.Breathe από το αριστερό ρουθούνι σας, μετράνε για να 4. Κρατήστε την καταμέτρηση ανάσα για να 2.Now ανοίξει δεξί ρουθούνι σας και κλείστε το αριστερό ρουθούνι με το μεσαίο και παράμεσο δάκτυλο κοινού. Εκπνεύστε από το δεξί ρουθούνι. Μετρήστε μέχρι το 8. Αυτό είναι ένας γύρος.

Μήπως αυτά και πάλι, εισπνεύστε από το δεξί ρουθούνι, κλείστε το δεξί ρουθούνι. Ανοίξτε το αριστερό ρουθούνι και εκπνεύστε. Επαναλάβω και πάλι, τα βήματα 1 έως 7.You πρέπει να ασκήσετε αυτή την άσκηση αναπνοής για περίπου 10-12 λεπτά κάθε μέρα. Φροντίστε να αναπνέετε βαθιά στους πνεύμονές σας και όχι στο στομάχι. Τα περισσότερα μέρη που απορροφούν το οξυγόνο είναι στους πνεύμονές μας, όχι στο στομάχι. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματική άσκηση αναπνοής για να καθαρίσει το μυαλό και την απελευθέρωση του στρες και το άγχος

Benefit.? Χρήσιμο για τους ανθρώπους με καρδιακή πάθηση, η υψηλή αρτηριακή πίεση, πνευμονική υπέρταση, καρδιακή μπλοκαρίσματα, κατάθλιψη, ημικρανία, άσθμα, φλεβοκομβική και αλλεργία

Kapalbhati Αναπνοή

Άσκηση

Τι είναι Kapalbhati; «Kapal» σημαίνει μέτωπο και «bhati» σημαίνει λαμπρό λάμψη στο μέτωπό σας. Αυτό γίνεται επίσης σε καθιστή θέση και ήσυχο μέρος. Θα πρέπει να επικεντρωθεί περισσότερο στην εκπνοή, ενώ την εισπνοή σε κανονικό ρυθμό. Όταν εκπνέετε οι συμβάσεις τους κοιλιακούς μυς. Συνεχίστε την εκπνοή όσο μπορείτε χωρίς να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην εισπνοή. Κάνετε αυτό για πέντε λεπτά και μετά να ξεκουραστείτε. Συνεχίστε πάλι την ίδια διαδικασία για άλλα 5 λεπτά. Θα πρέπει να ασκήσετε αυτό kapalbhati άσκηση αναπνοής για 15 λεπτά

Οφέλη.? τον έλεγχο της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των νεφρών και του προστάτη ασθένειες, την καρδιά, τα προβλήματα του εγκεφάλου και του πνεύμονα, η πνευμονική υπέρταση και πολλές άλλες ασθένειες

Διαλογισμός:.

Για να μειώσετε το στρες και το άγχος σας, να ηρεμήσει τον εγκέφαλο, την εξισορρόπηση των πηγών ενέργειας και αποφευχθεί οποιαδήποτε καρδιακές παθήσεις και πνευμονική νόσο, κάνουμε περισυλλογή μία φορά ημερησίως. Καθίστε σε μια άνετη θέση σταυρό και τα δύο πόδια σας, φέρτε τα χέρια σας μαζί και εισπνεύστε βαθιά μέσα στους πνεύμονες σας. Πιέστε και τα δύο χέρια εναντίον του άλλου και κρατήστε τους κοντά στην καρδιά σας, όπως σαν να κάνουν την προσευχή. Κλείστε τα μάτια σας και μείνετε σε αυτή τη θέση για 5 λεπτά μέχρι να νιώσετε ηρεμία και την ειρήνη μέσα στο σώμα σας. .. Το κάνετε αυτό κάθε μέρα για μόνο 5-10 λεπτά

Βρείτε μια τέχνη του κέντρου της ζωής στην περιοχή σας και να συμμετέχετε σε αυτό

Να θυμάστε: Μείνετε ισχυρή & amp? ενεργό συμπλήρωμα

Ινών – Psyllium φλοιό

Psyllium φλοιό Powder (βιολογικό) – 12 ουγκιές (340 γραμμάρια) από ΤΩΡΑ Αγοράστε τώρα, είναι το κομβικό σημείο χρήσιμη

Η

Yss

δεν

Η Δείτε τα αποτελέσματα χωρίς δικαίωμα ψήφου