Σημείωση από τον συγγραφέα: Αυτή είναι μια ιστορία που υποβάλλονται από ένα μέλος της on-line κοινότητα. Σκεφτήκαμε ότι θα μπορούσαν να προσφέρουν ελπίδα και θεραπεία ιδέες για κάποιους από εσάς που υποφέρουν με χαμηλή οσφυαλγία και ισχιαλγία.

Η

Με δικά του λόγια

Θυμάμαι η στιγμή που τραυματίστηκε πρώτη πίσω μου πολύ καθαρά, ακόμα κι αν ήταν πριν από 7 χρόνια. Αν ήμουν ενεργό, υγιή, 46-year-old man χωρίς προηγούμενα τεύχη της σπονδυλικής στήλης, ένιωσα μια απότομη σούβλισμα του πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης μου, όπως σήκωσα τα παντοπωλεία από το πορτ-μπαγκάζ του αυτοκινήτου μου.

Η πόνος ήταν αισθητή, αλλά υποφερτή, γι ‘αυτό πήρε λίγο κάποιο φάρμακο over-the-counter πόνο και το αγνόησε.

Η

Ένας από τους αναγνώστες μας μοιράζεται την ιστορία του, για την εύρεση ανακούφιση από τον πόνο μετά από να υποστεί μια κήλη δίσκου. Διαβάστε περισσότερα για αυτή την κατάσταση: Τι είναι μια κήλη δίσκου, τσιμπημένο νεύρο, διογκώνοντας δίσκων …

Η

Λίγες μέρες αργότερα, άρχισα να παρατηρήσετε μια ήπια αίσθημα καύσου στο δεξί μου πόδι?. Ανέφερα αυτό στο φίλο μου, ο οποίος είναι ένας φυσιοθεραπευτής, και αυτή συνιστάται καλώ τον γιατρό μου αμέσως.

Η

Δείτε πρέπει να δω έναν γιατρό για τον πόνο στην πλάτη;

Η

εγώ δεν πάρετε τις συμβουλές της για να καλέσετε τον γιατρό αμέσως, και όπως έχω χτυπήσει το σήμα 3 εβδομάδων μετά την αρχική περιστατικό μου, ο πόνος στην πλάτη μου χειροτέρευε, και το τσούξιμο στο πόδι μου ήταν να πάρει σταδιακά όλο και πιο ενοχλητική. Κοιτάζοντας πίσω, θα ήθελα να είχα πάει να δω το γιατρό μου πιο σύντομα. Τέλος, έκανα ένα ραντεβού με το γιατρό μου.

Ο γιατρός μου μου αναφέρεται για να πάρετε μια μαγνητική τομογραφία, και, κατά συνέπεια, θα έχει διαγνωστεί με μια κήλη δίσκου στο τμήμα L4-L5.

Η

δείτε Όλα για το L4-L5 σπονδυλικού τμήματος

η

ήμουν ευτυχής να ακούσω ο γιατρός μου δεν συστήσει χειρουργική επέμβαση. Εκείνος που προβλέπονται μια σειρά μαθημάτων των ΜΣΑΦ και μου ανέθεσε να ξεκινήσει κάποια ήπια ασκήσεις.

Η

Δείτε Άσκηση για Ισχιαλγία από μια κήλη δίσκου

Η

Θεραπεία μέσα από τη σωματική θεραπεία

Μετά από 6 εβδομάδες από τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής πόνο μου ήμουν ακόμα σε αρκετά ένα κομμάτι του πόνου, ώστε ο γιατρός μου συνέστησε να δω έναν φυσιοθεραπευτή (παρόμοιο με ένα φυσιοθεραπευτή στις Ηνωμένες Πολιτείες).

η

δείτε φυσική θεραπεία για Χαμηλή Επιστροφή Πόνου

Η

φυσιοθεραπευτή μου παρέχεται hands-on θεραπεία και συνέστησε τεντώματα για να κάνετε στο σπίτι. Οι εκτάσεις που βρήκα ιδιαίτερα χρήσιμες ήταν οι πίσω επεκτάσεις όπως αυτές:

Η

Το «τέντωμα της γάτας», που παρουσιάζεται εδώ, βοήθησε αυτή αναγνώστη με ισχιακό πόνο του. Διαβάστε για περισσότερες ιδέες άσκηση: Τεντώνει και Άσκηση για ισχιακό πόνος από το σύνδρομο απιοειδούς

Η

Το «τέντωμα αγελάδα», που παρουσιάζεται εδώ, βοήθησε αυτή αναγνώστη με ισχιακό πόνο του. Διαβάστε για περισσότερες ιδέες άσκηση: Τεντώνει και Άσκηση για Ισχιακό Πόνος από απιοειδούς Σύνδρομο

Η

Ο στόχος αυτών των τμημάτων είναι να αυξηθεί το μέγεθος του καναλιού νεύρο, το οποίο έχει συμπιεστεί, ως αποτέλεσμα της κήλης.

Η άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Η ανακούφιση του πόνου από το βελονισμό

πέρασα πολύ χρόνο εκτενώς ερευνώντας την κατάστασή μου. Ως αποτέλεσμα όλης αυτής της έρευνας ήμουν πεπεισμένος ότι έπρεπε να δοκιμάσετε το βελονισμό. Σκέφτηκα ότι μπορώ επίσης να δώσει και πολλές πιθανές θεραπείες μια δοκιμή

Η

Δείτε Βελονισμός:. Μια αρχαία θεραπεία για ένα επίκαιρο πρόβλημα

Η

Έχω κλείσει ένα ραντεβού σε ένα τοπικό βελονισμού κλινική. Οι ασκήσεις ήταν να βοηθήσει, αλλά ήμουν ακόμα στον πόνο. Θα ήταν μάλλον δύσκολο στην αρχή να εισάγετε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να επιτρέψει ένας ξένος να κολλήσει βελόνες σε μένα. Όμως, η εμπειρία μου με το βελονισμό ήταν πολύ θετική, και παρείχε σχεδόν στιγμιαία ανακούφιση. Μετά από 10 συνεδρίες, ήμουν ελεύθερος πόνο, και εγώ πιστώσει ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας μου σε αυτό.

Θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε για την παραμονή ανώδυνη κάνοντας διατάσεις μου και να πάρει το βελονισμό, όπως απαιτείται. Ελπίζω ότι η ιστορία μου μπορεί να δώσει ο καθένας ψάχνει για φυσικές θεραπείες πόνου ελπίδα.

Η

Σας ευχαριστούμε αναγνώστη μας, Νταν, από BackSpasmAdvice για την ανταλλαγή ιστορία του μαζί μας, και ελπίζουμε ότι έδωσε μερικά από έμπνευση σας για να συνεχίσετε να ψάχνετε για μια θεραπεία που λειτουργεί για σας. Εάν έχετε δική σας ιστορία επιτυχίας να πει, το τμήμα Καλά Νέα του Φόρουμ Σπονδυλικής Στήλης-υγείας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μοιραστείτε την ιστορία με ανθρώπους που μπορεί να χρειαστεί ένα επιπλέον κομμάτι της ελπίδας με τη δική τους ανάκαμψη από την πλάτη ή στον αυχένα.

Εκτιμήσεις Βελονισμός

Φυσικοθεραπεία Οφέλη για τον πόνο στην πλάτη

Η