Οι άνδρες που παραμένουν ενεργοί μπορούν σημαντικά μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη τους. Στην πραγματικότητα, η πιο αερόβια η άσκηση τόσο το καλύτερο? το περπάτημα, πεζοπορία, κολύμπι και ποδήλατο ήταν μερικά από τα παραδείγματα που δίνονται σε μια μελέτη του Harvard Medical School σχετικά με τους τρόπους για να παραμείνουν υγιείς και ταυτόχρονα να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Εκείνοι που πήγε σε ένα γυμναστήριο δύο φορές και τρεις φορές την εβδομάδα και να χρησιμοποιηθεί ο διάδρομος έκανε καλύτερο, αν και ακόμη και εκείνοι που έπαιξε γκολφ τρεις φορές την εβδομάδα μειώνει τους κινδύνους τους, καθώς και.

Οι περισσότεροι όλα σωματική δραστηριότητα, η οποία περιελάμβανε μια μορφή καρδιοαναπνευστική προπόνηση φάνηκε να λειτουργεί. Αυτοί οι άνθρωποι ήταν σε θέση να μειώσουν τους κινδύνους τους κατά 75%, ένα τεράστιο χάσμα σε σχέση με αυτές ήταν οι πιο ανενεργό το ένα τρίτο όλων των ανδρών. Η αποκοπής φάνηκε να είναι 20 λεπτά ανά ημέρα ή κατά μέσο όρο 20 λεπτά την ημέρα για μια περίοδο εβδομάδων. Εκείνοι που εργάστηκαν τρεις φορές την εβδομάδα για τριάντα λεπτά είναι περισσότερο ήταν από τις χαμηλότερες ομάδες κινδύνου. Μερικές ασφαλιστικές ζωής ερωτηματολόγια ρωτήσω τώρα σε αυτά τα ερωτήματα, κατά τον προσδιορισμό των κινδύνων και ότι θα έπρεπε να σας πω κάτι, όπως καλά. Δεν είναι μόνο καλό για την καρδιά σας, αλλά τον προστάτη σας, όπως καλά.

Υπάρχουν δύο παράγοντες που εξέτασαν ως προς το γιατί συμβαίνει αυτό; Μια σκέψη ήταν ότι από τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης ήταν αποτελούν μέρος των κατηγοριών υψηλού κινδύνου, ότι εκείνοι που έκαναν σωματική δραστηριότητα μειώνεται κινδύνους τους, επειδή ήταν η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης τους κατά τη διάρκεια της καρδιο αναπνευστική προπονήσεις. Αυτό τείνει να κάνει πολύ νόημα.

Θα ήταν καλύτερο να κάνετε τον έλεγχο για τον καρκίνο του προστάτη και να συνεχίσει outs εργασία σας ή να αυξήσει τους για να σας βάλει στις κατηγορίες χαμηλότερου κινδύνου. Συζητήστε με το γιατρό σας και να κάνετε κάποιες από τις δικές σας έρευνα για να δούμε τι λειτουργεί καλύτερα για σας. Παρακαλούμε να σκέφτεται για το θέμα αυτό, θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας.