Αγνοώντας τη θεραπεία επίθεσης πανικού σας μπορεί να είναι επιβλαβής σε μια σειρά από τρόπους, ωστόσο, εκτελεί μόνος θεραπεία χωρίς την κατάλληλη ιατρική συμβουλή είναι παράλογο να πούμε το λιγότερο. Εάν υποφέρετε τακτικές επιθέσεις έπειτα ξέρετε πόσο κοινωνικά debillitating η κατάσταση μπορεί να είναι, αλλά να γνωρίζει ότι υπάρχει βοήθεια available.Having είχε δύο διαδοχικές κρίσεις πανικού μέσα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια ενός σταδίου της ζωής μου, όταν αναταραχή ήταν ο κανόνας και όχι η εξαίρεση πήρα κάποια καλά φθαρμένα συμβουλές και επισκέφθηκε το γιατρό για την υγεία μου για μια εκτίμηση. Ευτυχώς, τα επεισόδια μου απομονώθηκαν με τις τρέχουσες συνθήκες και με την εφαρμογή ορισμένων τεχνικών χαλάρωσης, κρίση πανικού, δεν ήταν ένας παράγοντας στη ζωή μου. Αλλά με έβαλε σε σκέψεις. Τι γίνεται με εκείνα τα άτομα που είναι εντελώς τίποτα για τον αριθμό των διαθέσιμες θεραπείες; Panic Attack Θεραπεία OptionsSo ποιες είναι οι επιλογές. Οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε πολλές πανικού /διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ασθενείς οι σκέψεις μπορούν να αποδειχθούν καταστροφικές σε μια μόδα που οδηγεί σε ένα επεισόδιο και την εκμάθηση πώς να κρατήσει αυτές τις σκέψεις σε έλεγχο που σχετίζονται με αυτό το είδος της θεραπείας. Πώς ένας ασθενής αντιδρά σε αυτές τις σκέψεις με θετικό τρόπο, στην αντικατάσταση των αρνητικών σκέψεων είναι η βάση της γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία. Ωστόσο, η διαδικασία μπορεί να είναι μια χρονοβόρα έξω μια και θα απαιτήσει δέσμευση, αλλά τα αποτελέσματα είναι καλά αξίζει το effort.Taking ένα βήμα παραπέρα, η χρήση φαρμάκων σε συνδυασμό με CBT μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική. Σύμφωνα με την ορθή ιατρική παρακολούθηση, φαρμακευτική αγωγή έχει αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική σε ένα υψηλό ποσοστό των περιπτώσεων. Το πρόβλημα με πολλούς πάσχοντες κρίση πανικού βρίσκεται στην αύρα που σχετίζονται με ό, τι γίνεται αντιληπτό ως λαμβάνετε θεραπεία για την ψυχική υγεία και είναι ένας ισχυρός λόγος για τον οποίο πολλοί, είτε αμέσως είτε αγνοούν παντελώς τη θεραπεία που είναι διαθέσιμη για να them.Making σας MoveThe πρώτο βήμα είναι ζωτικής σημασίας. Θυμηθείτε το παλιό ρητό που λέει ότι ο ορισμός της παράνοιας κάνει τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά και αναμένουν διαφορετικά αποτελέσματα. Λοιπόν, αναζητώντας επαγγελματική θεραπεία για την επίθεση πανικού δεν θα πρέπει να είναι τρομακτικό. Η αρχική διαδικασία θα περιλαμβάνει την αξιολόγηση του επιπέδου των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζει μαζί με τους τομείς της ζωής σας, η οποία μπορεί να συμβάλει στην επεισόδια. Αυτές θα μπορούσαν να είναι τα θέματα σχέσεων, ζητήματα εργασίας, οικογενειακά προβλήματα, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ακόμη και σε ένα πιο προσωπικό χαρακτήρα, πράγματα όπως η κατάχρηση ουσιών. Ανάλογα με το επίπεδο των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζει, ένα σχέδιο δράσης θα περιγράφεται. Μπορεί να είναι ότι μόνο μια μικρή προσαρμογή είναι απαραίτητη και αυτό θα μπορούσε απλώς να περιλαμβάνει τον καθορισμό κάποιων βραχυπρόθεσμων στόχων. Στις περισσότερες χρόνιες περιπτώσεις, τότε θα απαιτηθεί μια εταιρική σχέση λειτουργεί πλέον ανάμεσα σε εσάς και το γιατρό σας. Η bottomline είναι η θεραπεία επίθεση πανικού δεν είναι μια δοκιμασία. την ποιότητα της ζωής σας είναι σημαντική έτσι δεν είναι; Λαμβάνοντας αυτό το πρώτο βήμα μπορεί να είναι απλά ένα θέμα σηκώσει το τηλέφωνο και να κάνει μια κλήση.