Ερώτηση

Η άκουσα από έναν φίλο ότι το μάραθο τσάι βοήθησε με φούσκωμα και την βοήθησε να χάσουν βάρος. Δεν θα με πείραζε ότι επειδή μου αρέσει η γεύση του σπόρους μάραθου. Αλλά το πρόβλημά μου είναι ότι δεν μου αρέσει η γεύση του τσαγιού. Προσπάθησα ψύξη όλη τη νύχτα στο ψυγείο, αλλά θα προτιμούσα να τρώνε τους σπόρους όλη την ημέρα. Θα ήταν εντάξει αν μου μόλις έφαγε τους σπόρους 4-5 φορές την ημέρα ή πώς ποτέ πολλές φορές θα χρειαστεί να. Επίσης, είναι γεγονός ότι το μάραθο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Παρακαλούμε επανάληψη. Σας ευχαριστούμε

Η Parul

Η

Απάντηση

Η Hi Parul -. ο φίλος σας είναι σωστή, μάραθο είναι καταπληκτική για IBS φούσκωμα και για το φυσικό αέριο. Δεν πρόκειται να επηρεάσει την απώλεια βάρους, όμως. Υπάρχει πλήρης πληροφορίες σχετικά με μάραθο για IBS εδώ https://www.helpforibs.com/supplements/fennel.asp

Η μάσημα τους σπόρους μάραθου θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον μερικά από τα οφέλη. Το τσάι είναι μάλλον η καλύτερη γιατί το ζεστό νερό είναι η εξαγωγή των πτητικά έλαια από τους σπόρους, και είναι αυτά τα έλαια που έχουν τα φαρμακευτικά αποτελέσματα.

Η Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε την ανάμειξη του τσαγιού μάραθο με μια άλλη τσάι βοτάνων, όπως μέντα , για την κάλυψη της γεύσης. Ή γλυκάνει με μέλι ή σκέτο ζάχαρη.

Η Αν μασάτε τους σπόρους, δεν καταπίνουν πάρα πολλά από αυτά. Υπάρχει πολλή αδιάλυτων ινών σε σπόρους (όλων των ειδών), και ότι μπορεί να είναι ένα έναυσμα IBS. Μασήστε τους και στη συνέχεια να τα φτύσει. Ότι θα πρέπει να πάρετε μερικά από πτητικού ελαίου και τα οφέλη, χωρίς αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Η Best,

Heather