Bone «, πλάτος:» 500 «})?})?

3, Αύγ του 2000 – Οι μεσήλικες γυναίκες που επιλέγουν να χάσουν βάρος να χάσουν επίσης μια μικρή ποσότητα της οστικής πυκνότητας κατά τη διαδικασία, η οποία θα μπορούσε να τους αφήσει ελαφρώς πιο ευάλωτα σε σπασμένα οστά, μια νέα μελέτη δείχνει

η Αλλά αυτό δεν πρέπει να θεωρηθεί ως πράσινο φως για να τρώνε περισσότερο:. το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, και άλλα χρόνια προβλήματα, και οι ερευνητές λένε τα ευρήματά τους δεν πρέπει να αποθαρρύνει τις γυναίκες από το να συνεχίσει τα προγράμματα απώλειας βάρους.

η Αντίθετα, λένε, οι γιατροί θα πρέπει να παρακολουθούν την οστική πυκνότητα μετεμμηνοπαυσιακών ασθενών τους, οι οποίοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, και να τους ενθαρρύνει να χτίσει την πυκνότητα των οστών μέσω μεθόδων όπως η θεραπεία αντικατάστασης άσκηση και ορμονών.

η «θα ήθελα να υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι που πρέπει να χάσουν βάρος θα μπορούσε να γίνει πιο προσεκτικοί και πιο ενεργό για αυτό το ζήτημα όταν αλληλεπιδρούν με τους γιατρούς τους, «ο συγγραφέας της μελέτης Dinnie Chao, PhD, λέει WebMD. Προτείνει ότι οι γυναίκες «μιλήστε με το γιατρό τους και να συζητήσουν τους παράγοντες κινδύνου για άλλες ασθένειες ως αποτέλεσμα να είναι κάποιος υπέρβαρος.» Chao είναι με το Κέντρο Έρευνας Υπηρεσιών Υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, στο Σακραμέντο.

Η Για τη μελέτη ενός έτους, που δημοσιεύθηκε στην

Επιθεώρηση της Αμερικανικής Γηριατρικής Society

, Chao και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν 67 υπέρβαροι, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, μερικοί από τους οποίους τέθηκαν σε σχήματα απώλειας βάρους. μέσος όρος ηλικίας τους ήταν 66, και το μέσο βάρος τους, όταν η μελέτη ξεκίνησε ήταν 178 κιλά.

Ερευνητές

μέτρησαν την οστική πυκνότητα – η οποία συσχετίζεται με επαρκή επίπεδα ασβεστίου – ολόκληρων οργάνων των γυναικών, κάτω αγκάθια τους, και τα οστά των μηρών τους. Βρήκαν ότι η ομάδα την απώλεια βάρους είχαν χάσει κατά μέσο όρο εννέα κιλά σε έξι μήνες και ήταν κάτω από σχεδόν οκτώ κιλά στο σημάδι ενός έτους. Η απώλεια βάρους σχετίστηκε με μια μικρή απώλεια της οστικής αντοχής, όπως μετράται από τη μείωση της συνολικής σώμα οστική πυκνότητα.

Η Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό για την μεσήλικας γυναίκα που προσπαθεί να χάσει λίγο βάρος ; «Για αυτές τις γυναίκες, η απώλεια βάρους θα έχει κατά πάσα πιθανότητα καμία επίδραση στο σκελετό,» John J. Β Anderson, PhD, λέει WebMD. «Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική, και το περπάτημα και την ενίσχυση άνω μέρους του σώματος είναι πολύ καλό για να διατηρήσει και να βελτιώσει την πυκνότητα των οστών.»

Η