Η εμμηνόπαυση μειώνει λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL) προστασία, αυξάνοντας τον κίνδυνο της αθηροσκλήρωσης στις γυναίκες. Η αθηροσκλήρωση είναι η στένωση και σκλήρυνση των αρτηριών ως πλάκα συσσωρεύεται κατά μήκος των τοίχων τους. Η αθηροσκλήρωση μπορεί να οδηγήσει σε στεφανιαία νόσο. – Ευθύνεται για έναν στους τρεις θανάτους γυναικών

Όταν λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) συσσωρεύεται και συσσωρεύεται στις αρτηρίες, μπορεί να συμβάλει στη σκλήρυνση και στένωση τους. LDL χοληστερόλης είναι γνωστό ως «κακή» τύπος χοληστερόλης, ενώ η HDL είναι η καλή τύπου, που είναι γνωστό ότι αφαιρεί LDL. Όπως LDL χοληστερόλης συνεχίζει να γίνεται παχύτερο κατά μήκος των αρτηριών, μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε απόφραξη. Όταν μια αρτηρία φράσσεται μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή και να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή.

Μαζί με το κάπνισμα και την κακή χοληστερόλη, η εμμηνόπαυση, επίσης, είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οιστρογόνα προστατεύει συνήθως τις γυναίκες από καρδιακή νόσο, αλλά τα επίπεδα των οιστρογόνων πτώση μετά την εμμηνόπαυση. Οιστρογόνων βοηθά να κρατήσει τα αιμοφόρα αγγεία ισχυρή και ευέλικτη, έτσι ώστε όταν πέσει τα επίπεδα των οιστρογόνων οι αρτηρίες μπορεί να αρχίσει σκλήρυνση. Αυτό μπορεί να κάνει πιο επιρρεπείς σε βλάβες που προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα της LDL.

Η Βορείου Αμερικής για την Εμμηνόπαυση πραγματοποίησε την τελευταία έρευνα για να αποκαλύψει τον κίνδυνο εμμηνοπαυσιακές γυναίκες διατρέχουν για την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.

Η εμμηνόπαυση αυξάνει την αθηροσκλήρωση κίνδυνο επηρεάζοντας την καλή χοληστερόλη

Αν και η HDL προστατεύει συνήθως άτομα από τις επιπτώσεις της LDL χοληστερόλης, σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες η προστασία αυτή χάνεται. Στη μελέτη συμμετείχαν 225 γυναίκες στα τέλη του ’40 τους που είχαν έως και πέντε φορές την συσσώρευση πλάκας κατά τη διάρκεια των εννέα ετών παρακολούθησης. Στο βασική σαρώσει όλες οι γυναίκες ήταν ελεύθεροι από καρδιαγγειακή διάγνωση της νόσου.

Ο Δρ. Samar El Khoudary, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Επιδημιολογίας Pitt Δημόσιας Υγείας, είπε, «Αυτό που διαπιστώσαμε είναι ότι, δεδομένου ότι οι γυναίκες της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, αύξηση της καλής χοληστερίνης ήταν στην πραγματικότητα συνδέεται με μεγαλύτερη συσσώρευση πλάκας. Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η ποιότητα της HDL μπορεί να μεταβληθεί κατά τη διάρκεια της μετάβασης εμμηνόπαυση, καθιστώντας την έτσι ανενεργή στην επίτευξη των αναμενόμενων καρδιακά οφέλη. «

Εκτελεστικός διευθυντής στο North American Society εμμηνόπαυση, Δρ Wulf Utian, είπε, «δεν υπάρχει τέτοια περιορισμένα διαθέσιμα για αυτό το σημαντικό θέμα των δεδομένων. Πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τον τρόπο όλα τα λιπίδια επηρεάζονται με σκοπό την προστασία των ασθενών από καρδιακή νόσο, η οποία είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου των γυναικών στη χώρα αυτή. «

Άλλοι παράγοντες κινδύνου arthrosclerosis για τις γυναίκες

υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες κινδύνου εκτός από την εμμηνόπαυση που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για την ανάπτυξη arthrosclerosis. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Η

Τα υψηλά επίπεδα της LDL χοληστερόλης

Η υψηλή αρτηριακή πίεση

Το κάπνισμα

Η αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτης

Όντας υπέρβαρες ή παχύσαρκες

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας

Νεφροπάθεια

ανθυγιεινή διατροφή – γεμάτη από κορεσμένα ή trans λιπαρά, τα οποία αυξάνουν την LDL χοληστερόλη

Η μεγαλύτερη ηλικία

το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου

η φλεγμονή στον οργανισμό ως απάντηση σε τραυματισμό ή μόλυνση

Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων

η υπνική άπνοια

άγχος

η κατανάλωση αλκοόλ

η

η εξέλιξη της arthrosclerosis στην εμμηνόπαυση μπορεί να επιβραδυνθεί από τη διατροφή

η διατροφή είναι ένας μεγάλος παράγοντας της arthrosclerosis επειδή μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και της κακής χοληστερόλης. Προηγούμενη έρευνα παρατηρήθηκε η σχέση μεταξύ της δίαιτας των εμμηνοπαυσιακών γυναικών και του κινδύνου arthrosclerosis. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας

.

Kim Sutton-Tyrrell από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, δήλωσε, «Η σημασία αυτής της εργασίας είναι ότι ήμασταν σε θέση να αποδείξει ότι η επιτυχής παρέμβαση συνοδευόταν από μια μετρήσιμη επιβράδυνση της εξέλιξης της υποκλινικής αθηροσκλήρωσης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτά είναι τα πρώτα στοιχεία που δείχνουν ότι η παρέμβαση τροποποίηση αυτών των παραγόντων κινδύνου πραγματικά επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου. «

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν υπέρηχοι των καρωτίδων αρτηριών σε 353 γυναίκες. Οι μισές από τις γυναίκες που συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα παρέμβασης η οποία μείωσε διατροφικού λίπους και αύξησε τη φυσική δραστηριότητα. Οι γυναίκες της ομάδας ελέγχου έλαβαν ιατρικές εξετάσεις, αλλά δεν έχουν λάβει τον τρόπο ζωής check-ups ή ομαδικές συνεδρίες.

Κατά την έναρξη της μελέτης, οι γυναίκες ήταν προεμμηνοπαυσιακές και παρακολούθηση υπερηχογραφήματα έγιναν δύο φορές κατά τη διάρκεια των τεσσάρων χρόνο παρακολούθησης. Μία τρίτη μέτρηση πάρθηκε 21,2 χρόνια αργότερα για 113 από τις γυναίκες.

Οι γυναίκες στην ομάδα ελέγχου είχαν πάχυνση των αρτηριών τους προόδου γρηγορότερα από τις γυναίκες που είχαν την παρέμβαση στον τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Πάχυνση των αρτηριών κατά την εμμηνόπαυση στην ομάδα παρέμβασης στον τρόπο ζωής ήταν πολύ πιο αργή.

Ο Δρ. Sutton-Tyrell πρόσθεσε, «Διατροφή και άσκηση λειτουργεί πραγματικά. Όχι μόνο δεν οδηγούν σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και βάρους, το αποτέλεσμα είναι επίσης μια επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες διέρχονται εμμηνόπαυση μετάβαση, διότι αυτό είναι ένα σημείο στο οποίο η εξέλιξη της νόσου φαίνεται να επιταχυνθεί. Η παρέμβαση απέτρεψε αυτήν την επιτάχυνση της εξέλιξης της νόσου που εμφανίζεται με την εμμηνόπαυση. «

Δεν έκανε μόνο ο Δρ Sutton-Tyrell πιστεύουν σωστή διατροφή και η άσκηση ήταν απαραίτητη για γυναίκες στην εμμηνόπαυση, αλλά πρότεινε επίσης νεότερες γυναίκες, επίσης, θα πρέπει να ξεκινήσουν σε υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής, προκειμένου να κρατήσει τις αρτηρίες τους υγιείς. Και πρόσθεσε, «Το θέμα είναι ότι ο κίνδυνος για τις γυναίκες επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, οπότε η διατροφή και η άσκηση να γίνει ακόμη πιο σημαντικό!»

Ο Δρ. Nanette Κ Wenger από το Emory University School of Medicine πρόσθεσε, «Τα στοιχεία που πρέπει να τονιστεί είναι η αποτελεσματικότητα της δίαιτας και της άσκησης, όχι μόνο στην πρόληψη της αύξησης του βάρους και των συναφών σημαντικές μειώσεις της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων γλυκόζης στο perimenopausal γυναίκες, αλλά τώρα η παρατήρηση της αποτελεσματικότητας σε επιβράδυνση της εξέλιξης της αθηροσκλήρωσης, όπως επιβεβαιώνεται από τον περιορισμό της προόδου του πάχους καρωτίδας χιτώνα μέσα ενημέρωσης. «

πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης

Αν και η εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, η έρευνα διαπιστώνει ότι οι υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και καρδιακής προσβολής

Άλλες συμβουλές πρόληψη και τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης περιλαμβάνει:

Η

Δεν το κάπνισμα

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους – χάσουν βάρος

Έλεγχος του διαβήτη, της υπέρτασης και της χοληστερόλης

Η ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης αλκοόλ

Αποφυγή επεξεργασμένα τρόφιμα, fast food, το πρόχειρο φαγητό σε γενικές γραμμές

Η άσκηση και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

Η κατανάλωση περισσότερων δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, άπαχο πρωτεΐνες, και καταναλώνουν περισσότερο ωμέγα

Αποφεύγετε να τρώτε κόκκινο κρέας, φοινικέλαιο και καρύδα έλαια

η μείωση της πρόσληψης κορεσμένων και τρανς λιπαρά – που βρίσκονται συνήθως σε επεξεργασμένα τρόφιμα και το κόκκινο κρέας

η μείωση της πρόσληψης νατρίου

Διαχείριση του στρες

Λαμβάνοντας υπόψη τη χοληστερόλη φάρμακο εάν συνήθειες του τρόπου ζωής δεν βοηθούν

η

η σοβαρή αθηροσκλήρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με:

η

Διαδερμική παρέμβαση στεφανιαίων – γιατροί ανοίξει το αποκλεισμένο ή στενωμένη αρτηρία για να βελτιώσει τη ροή του αίματος

παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας μεταμόσχευση. – οι αρτηρίες και φλέβες που χρησιμοποιούνται για την παράκαμψη της στένωση ή απόφραξη αρτηρίας

καρωτίδας ενδαρτηρεκτομή -. Αφαιρεί τη συσσώρευση πλάκας. Καλύτερη διαδικασία για να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως επισκευές ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο.

Η