Αυτό είναι ένα γρήγορο κόσμο. Για να αντιμετωπίσει επάνω με την ταχύτητα και να φέρει τη ζωή και τα συναισθήματά τους σε σωστή σειρά, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ζητούν βοήθεια από τους ψυχοθεραπευτές. Η ψυχοθεραπεία έχει πολλές ταξινομήσεις σε αυτό, και ένας από αυτούς είναι η λύση επικεντρώθηκε therapy. Αν και είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας, έχει ορισμένα χαρακτηριστικά που το κάνουν να ξεχωρίζει. Αυτή είναι η θεραπεία που δίνει σημασία για το μέλλον σας, και μια λύση επικεντρώθηκε συνομιλίες θεραπευτή ή να σας συμβουλεύει σχετικά με το μέλλον σας, χωρίς σχολαστικά πάρα πολύ στο παρελθόν σας. Προσπαθούν να φέρει σε λύσεις, χωρίς τονίζοντας πάνω στα προβλήματα που face. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να ενθαρρύνονται να επιλέγουν τις μεθόδους και λύσεις σε όλα αυτά που αντιμετωπίζουν. Αυτές οι θεραπευτές πιστεύουν ότι θα πρέπει να είναι η καλύτερη πάροχος λύσεων για τα προβλήματά σας, και θα πρέπει να προτείνει λύσεις για την επίλυση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν. Είναι φανερό ότι η λύση επικεντρώθηκε η θεραπεία διαρκεί πολύ λιγότερο χρόνο από ό, τι η παραδοσιακή θεραπεία.

Â

Ο Steve de Shazer και Insoo Kim Berg είναι γνωστό ότι είναι οι ιδρυτές της λύσης επικεντρώθηκε θεραπείας. Και οι δύο είχαν την άσκηση θεραπευτές στο Σύντομη Οικογενειακής Θεραπείας Κέντρο στο Μιλγουόκι.

Â

Η θεραπεία επικεντρώνεται φέρνοντας σε λύσεις, αντί να σπαταλούν χρόνο μελετώντας πάνω προβλήματα. Επικεντρώνεται στην αλήθεια ότι οι λύσεις για όλα τα προβλήματα σας ξεκουραστούν μαζί σας? και έτσι, θα πρέπει να επιλέγουν το δρόμο σας, για τη δική σας. Ο θεραπευτής βοηθά μόνο να κάνετε αυτή την απόφαση, με τον διαχωρισμό των προβλημάτων σας σε μικρότερα κομμάτια, για την εύκολη λύση. Ένας κύκλος θεραπείας διαρκεί περίπου έξι συνεδρίες μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να είναι ελαφρώς περισσότερο. Όπως υποδηλώνει το όνομα, εδώ, η εστίαση είναι σε λύση σε ένα πρόβλημα, και όχι η αιτία για αυτό. Κάθε άτομο θα έχει το δικό του τα όνειρα και τις φιλοδοξίες. Ο θεραπευτής εστιάζει στο μέλλον σας και σας βοηθά να εκπληρώσει τις επιθυμίες σας. Θα πρέπει επίσης να γίνει για να απαριθμήσει κάτω από μερικούς στόχους που πιστεύετε ότι θα φέρει την ευτυχία στο μέλλον.

Â

Σύμφωνα με θεραπευτές λύση, δεν υπάρχει λόγος να σκεφτόμαστε το παρελθόν. Μιλώντας για τα προβλήματα από το παρελθόν και τις εμπειρίες του παρελθόντος σας θα καταλαμβάνουν πολύ χρόνο και προσπάθεια, και υπάρχει πολύ λίγο που μπορεί να γίνει για να το διορθώσει. Αυτός είναι ο λόγος λύση εστιασμένη θεραπεία δεν παίρνει τόσο πολύ χρόνο όπως παραδοσιακά ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία έχει τις ρίζες της σε δύο πτυχές? ο πελάτης γίνεται για να σκεφτεί για το πώς θέλει τη ζωή τους να αλλάξουν, και θα πρέπει να ληφθούν τα μέτρα που σκέφτονται να επιφέρει αυτή την αλλαγή. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος θεραπείας είναι πολύ αποτελεσματική στο να προσφέρει λύσεις. Οι λύσεις θα είναι οι καλύτερες δυνατές αυτές. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνόδων, είστε αποθαρρύνονται να μιλήσει ή να σκεφτούμε για πράγματα που είναι βέβαιο ότι δεν θα λειτουργήσει.

Â

Έχει αποδειχθεί σε πολλές περιπτώσεις ότι η λύση εστιασμένη θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στις περισσότερες περιπτώσεις που ζητούν θεραπεία ψυχοθεραπεία. Υπάρχουν πελάτες που αναζητούν λύσεις για την κατάθλιψη, τα οικογενειακά προβλήματα (κυρίως οικογένειες απόπειρα αυτοκτονίας), καθώς και τα θέματα εξάρτησης. Ένα άλλο πλεονέκτημα ότι οι περισσότεροι από τους πελάτες επισημάνω είναι ότι δεν χρειάζεται να χύσει έξω τα συναισθήματά τους, ενώ συζητάμε το πρόβλημα ή το παρελθόν. Για πολλούς πελάτες, ανασύρουν τις εμπειρίες του παρελθόντος και τα γεγονότα μπορεί να είναι μια οδυνηρή εμπειρία από μόνη της. Αντ ‘αυτού οι πελάτες παίρνουν πιο σίγουροι όταν οι θεραπευτές στην πραγματικότητα μιλάμε για λύσεις. Αυτό εξασφαλίζει ότι ο πελάτης δεν χρειάζεται να χάνουμε χρόνο του ή της σε όλα.

Â

Μέχρι το τέλος μιας σειράς συνεδριών, ο θεραπευτής εστιάζει στο να κάνει τον πελάτη να θέτουν στόχους ή στόχους, και να λάβει τα αναγκαία μέτρα για την επίτευξη των στόχων αυτών. Αλλά, γι ‘αυτό να είναι αποτελεσματική, ο πελάτης πρέπει να ανοίξει με τον θεραπευτή για τις επιθυμίες και τα όνειρά τους. Ο πελάτης στη συνέχεια έκανε να σκεφτώ μια κατάσταση, όταν πληρούνται αυτές οι επιθυμίες ή όνειρα. Ο πελάτης κατανοεί ότι οι επιθυμίες και τα όνειρα μπορούν να εκπληρωθούν από ένα θαύμα, το οποίο μπορούν να θέτουν σε υλοποίηση. Ο πελάτης στη συνέχεια έκανε να σκεφτώ πώς θα ξεκινήσετε το ταξίδι σας για να συνειδητοποιήσει το θαύμα, και πώς θα τελειώσει.

Â

Μπορείτε να σκεφτείτε που επισκέπτονται έναν θεραπευτή όταν γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένα προβλήματα σε σας που χρειάζονται βοήθεια. Μερικά από αυτά τα προβλήματα είναι? θα επιβαρύνονται με πολλά προβλήματα στη ζωή, και δεν είναι σε θέση να τα λύσει πόσο ποτέ την προσπάθειά σας, σας έχουν ανάγκη από μια γρήγορη λύση, νομίζετε ότι μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους με την παραμικρή πρόκληση, πάσχετε από προβλήματα όπως κατάθλιψη ή το άγχος, και ούτω καθεξής.

Ωστόσο, καλό είναι να μην προσπαθήσετε να το κάνετε αυτό χωρίς τη βοήθεια από έναν θεραπευτή. Προσπαθώντας να κάνουμε τα πράγματα για τη δική σας, θα οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα. Δεν θα είστε σε θέση να δείτε οποιαδήποτε λύση στο πρόβλημά σας, και ότι θα προκαλέσει ακόμη περισσότερη κατάθλιψη. Αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει πιο συναισθηματική και επηρεάζουν τους ανθρώπους γύρω σας, καθώς και.