How ζούμε; Είναι απλό, που αναπνέουμε, αν δεν το κάνουμε, θα πεθάνουμε. Απλή λογική, έτσι δεν είναι;

Για την ενημέρωσή σας, που αναπνέουμε περίπου 11.300 λίτρα αέρα μέσω μύτη ή το στόμα μας, μέσα από την τραχεία στους πνεύμονες μας κάθε μέρα. Δεν μπορώ να το πιστέψω στον εαυτό μου ότι απλά αναπνέουμε τόσο πολύ αέρα κάθε μέρα μετά πήρα αυτή την πληροφορία από έναν φίλο γιατρό.

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς αναπνέουμε.

το οξυγόνο που φτάνει τελικά στην κυκλοφορία του αίματος έχει ταξιδέψει μέσω του συστήματος φίλτρου του σώματός μας. Πολλά σωματίδια στον αέρα μπορεί να παγιδευτεί από βλέννας στις ρινικές διόδους, τραχεία, τους βρόγχους ή ακόμα και βρογχιόλια, και στη συνέχεια τα μαλλιά-όπως δομές που ονομάζονται βλεφαρίδες ποια γραμμή αυτών των χωρίων βοηθήσει ωθήσει αυτό το μολυσμένο βλέννα πίσω στο στόμα, έτσι ώστε να μπορεί να εκκενώνεται .

Αυτό το σύστημα φιλτραρίσματος, μαζί με το φτάρνισμα και βήχα μηχανισμούς, εκκαθαρίζει τους αεραγωγούς των ανεπιθύμητων σωματιδίων.

Ταυτόχρονα, η ποσότητα του αέρα που περνά από και προς τις πνευμονικές κυψελίδες και βρογχιόλια ελέγχεται από τη διαστολή και τη συστολή του λείου μυός τοίχους των βρογχιόλια ».

Επιπλέον, ορισμένα αναπνευστικού βακτήρια και οι ιοί μπορούν να εξουδετερωθούν από διάφορα αντισώματα στα τοιχώματα των αεραγωγών και των κυττάρων των κυψελίδων που ονομάζονται μακροφάγα, για τη διασφάλιση της ποιότητας του οξυγόνου που εισέρχεται στις αναπνευστικές οδούς.

ο λόγος για τον οποίο δεν αναπνέει σωστά οφείλεται σε πρότυπα αναπνοή μας … είναι παραδοχή ότι ο τρόπος που αναπνέουμε είναι το πώς ο καθένας αναπνέει, ότι αυτό συμβαίνει φυσικά.

Έτσι, μπορείτε να με ρωτήσετε, έτσι ώστε ό, τι είναι εκεί για να σκεφτούμε; Λοιπόν, στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά να σκεφτείτε!

Ξέρετε πώς αναπνοής σας επηρεάζει την υγεία σας; Και αυτή η εσφαλμένη αναπνοή συνήθεια σημαίνει ανεπαρκή παροχή οξυγόνου είναι να πάρει τα δισεκατομμύρια των κυττάρων στο σώμα μας;

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να αλλάξουμε τα πρότυπα αναπνοή μας, τη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στο σώμα μας, και έτσι καθαρίζει και εμπλουτίζοντας το αίμα μας, προσθέτοντας ζωντάνια στο σώμα μας και το μυαλό μας, η οποία θα οδηγεί σε λιγότερο ασθματικά προβλήματα σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα.

Σκεφτείτε το …

αναπνοής μας ήταν μαζί μας από την μέρα που γεννιόμαστε, γι ‘αυτό έχει λάβει πολύ της unlearning. Αλλά δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι, μπορείτε να μάθετε να αναπνέετε σωστά.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που εισπνέουν μια περιορισμένη ποσότητα αέρα, και ρηχή αναπνοή γίνεται συνήθεια. Πρέπει να μάθουν την τέχνη της αναπνοής δρόμο μας για την καλύτερη υγεία.

Όταν εισπνέουμε και διόγκωσης των πνευμόνων μας, το διάφραγμα ισιώνει έξω. Όταν εκπνέουμε και αποπληθωρισμός τους πνεύμονές μας, αυξάνεται. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ό, τι πρέπει να συμβεί. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν μόνο πολύ ρηχά ανάσες και δεν χρησιμοποιούν διάφραγμα τους σωστά. Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η λειτουργία και δραστηριότητα του διαφράγματος, το οποίο θα αυξήσει την πρόσληψη οξυγόνου. Αυτό είναι το απόλυτο στην αναπνοή.

Άτομα με άσθμα χρειάζονται μεγαλύτερη παροχή οξυγόνου από τους μη ασθματικούς και

μπορεί να ανακουφίσει την ένταση στις αναπνευστικές οδούς τους με την αναπνοή

σωστά.

Ακόμα κι αν μπορείτε να ξέρετε πώς να αναπνεύσει σωστά, προκειμένου να αποφευχθεί το άσθμα, αλλά όλες αυτές οι πληροφορίες δεν θα έχουν καμιά χρήση, εάν έχουν ληφθεί καμία ενέργεια.

Έχοντας την γνώση δεν είναι δύναμη, την εφαρμογή της γνώσης είναι πραγματική δύναμη για να ελευθερώσετε τον εαυτό σας την αγωνία του έχει άσθμα και πάλι. Δεν πρέπει ποτέ να προσθέσει ή να αλλάξει οποιοδήποτε στοιχείο της την τρέχουσα θεραπεία του άσθματος σας χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.

Ωστόσο, πολλοί ασθματικούς ενίοτε την τάση να πάρει αναπνοή δεδομένο και θα πρέπει να είναι συνειδητή και γνωρίζουν ότι προκειμένου να έχουν άσθμα ελεύθερο τρόπο ζωής, μια σωστή και όμως αποτελεσματικό σύστημα ανάκτησης άσθμα είναι απαραίτητο. Ακόμη και χωρίς ένα κατάλληλο σύστημα διαχείρισης του άσθματος, δεν θα υπάρξει πολύ άσθμα ελεύθερο τρόπο ζωής για να ελπίζουμε.

Εφαρμόζοντας τη γνώση για το πώς να αναπνεύσει καλύτερα με ένα αποτελεσματικό σύστημα διαχείρισης του άσθματος, ακόμη και το μικρό σας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να απολαύσετε άσθμα ελεύθερη ζωή και πάλι.