ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Φοράτε πάντα σταθερή, υποστηρικτική παπούτσια αν έχετε αρθρίτιδα. Παπούτσια που είναι παλιά και φθαρμένα, θα προκαλέσει το βάρος σας να είναι άνισα κατανεμημένο.

Οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ασχολούνται με την αρθρίτιδα κάθε μέρα. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει αργά, αλλά στο τέλος, αυτό εξελίσσεται τόσο πολύ που το καθιστά λίγο δύσκολο να αντιμετωπίσουμε την καθημερινή ζωή και εκείνους που αγαπάτε. Μερικά στερεά συμβουλές μπορεί να αποτρέψει πολλά από αυτή την εμφάνιση για να σας? Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε εξασφαλίσει προσεκτικά τους ακολουθούν. Αυτό είναι ό, τι το παρακάτω άρθρο είναι για.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Έρευνα έχει αποδείξει ότι λίγο αλκοόλ δεν κάνει το πρόβλημα χειρότερο, η οποία είναι διαφορετική στη συνέχεια με πολλά διαφορετικά ιατρικά προβλήματα που είναι έξω εκεί. Αντιθέτως, μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί ακόμη και να μειώσει κάποια συμπτώματα.

Κρατώντας ένα ημερολόγιο κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει με ρευματοειδή. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι καθορίζει την αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας σε κίνηση. Επίσης σας επιτρέπει να εντοπίσετε χρήσιμες στρατηγικές. Αυτές οι πληροφορίες θα πρέπει να μοιράζονται με το γιατρό σας, η οποία μπορεί να τον βοηθήσει να καθορίσει τις καλύτερες δυνατές επιλογές θεραπείας. Είναι σημαντικό σε κάθε πτυχή.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εκτελέστε τις κατάλληλες μορφές άσκησης για το σωστό χρονικό διάστημα. Μπορείτε να μείνετε υγιείς και σε φόρμα και να αυξήσει την ευελιξία του σώματός σας.

Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει αν έχετε προβλήματα με χρόνια αρθρίτιδα. Αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, το οποίο με τη σειρά του μειώνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Θα πρέπει να εξασκήσετε τις τεχνικές αυτές, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να κερδίσει το μέγιστο δυνατό όφελος.

Άβολα Παπούτσια

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βρείτε ένα φυσιοθεραπευτή και να δεχτεί τη θεραπεία τους. Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίσουν τους περιορισμούς σας, ενώ εξακολουθεί να παραμένει αυτάρκης.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια, αν έχετε αρθρίτιδα. Δεν έχει σημασία ποια μέρη του σώματός σας που επηρεάζονται από την αρθρίτιδα, άβολα παπούτσια θα μπορούσε να κάνει τα πόδια σας σε μια ανώμαλη τρόπο, που θα μπορούσε να επηρεάσει την αρθρίτιδα σας αρνητικά. Πηγαίνετε για ένα ζευγάρι παπούτσια που παρέχουν υποστήριξη και είναι άνετο για να φορέσει, όπως ορισμένα καλά παπούτσια.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχήμα το τέντωμα. Οι περισσότεροι πάσχοντες αρθρίτιδας βιώσουν μια απώλεια στην ευελιξία.

Μπορεί να ακούγεται λίγο ασυνήθιστο, αλλά απαλή μουσική μπορεί να είναι επωφελής για τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας. Το σώμα σας γίνεται χαλαρή με απαλή μουσική, και μερικές πόνους και τους πόνους από αρθρίτιδα θα ανακουφιστούν. Αυτό είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε κάποια ύπνο αν ο πόνος είναι αρκετά κακό για να μην το επιτρέψει διαφορετικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πριν από την εξέταση χειρουργική επέμβαση για να σας βοηθήσει με αρθριτικά γόνατα, δίνουν ένα γόνατο Προετοιμαστείτε μια δοκιμή. τιράντες γόνατο έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην μείωση του οιδήματος και του πόνου από αρθρίτιδα.

Αυτό δεν μπορεί να είναι μια θεραπεία για την αρθρίτιδα, αλλά αυτές οι απλές καθημερινές αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν σε διακοπή μερικές από τις κοινές αιτίες για το θέμα. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν το πρόβλημα, λόγω της καθημερινά πράγματα, όπως τη στάση ή τον τρόπο που τα πόδια. Με αυτό το άρθρο, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάξετε αυτές τις δραστηριότητες σε κάτι που μπορεί, αντ ‘αυτού, θωρακίζουν τις αρθρώσεις σας από μια διάρκεια ζωής του πόνου.