Ερώτηση

Η έχω μια οσφυϊκή στέλεχος αυτό είναι το 2 ώρα. Θα ήθελα να ξέρω αν ένα πίσω υποστήριξη θα με βοηθήσει να μην έχουμε και πάλι αυτόν τον πόνο; Τελευταία φορά που ήταν εκτός εργασίας για 1 εβδομάδα αυτή τη φορά ο γιατρός είπε δύο εβδομάδες δεν μπορώ να την πολυτέλεια να είναι εκτός εργασίας. Αν η ζώνη δεν θα λειτουργήσει είναι κάτι άλλο που πρέπει να φορούν υπάρχουν τόσες δεν έχω αυτό πάλι; Κάνω πολλή συστροφή και στροφή στην εργασία.

Ευχαριστούμε

Η

Απάντηση

Η Γεια σου, Sherri,

Η πρόβλημα με οσφυαλγία είναι γενικά σφιχτούς μυς? αυτά είναι όλα είναι εκεί για να πάρει τεταμένες.

Η Α πίσω υποστήριξη μπορεί να παρέχει κάποια ανακούφιση, αλλά δεν λύνει το πρόβλημα. ραχιαίους μυς σας είναι (πιθανότατα) πολύ σφιχτά, ένα πρόβλημα του κλιματισμού.

Η Αν πόνο στην πλάτη σας είναι όπως και οι περισσότεροι πόνος στην πλάτη (και μάλλον είναι), θα πρέπει να διδάξουν τον εαυτό σας να χαλαρώσει τους μύες.

Μπορεί να σας προτείνω να διαβάσετε τα άρθρα σχετικά με τον πόνο στην πλάτη σε somatics.com/page4.htm. Αυτό θα σας δώσει περισσότερο από μια κατανόηση και θα προτείνει μια καλή επιλογή για το χειρισμό το πρόβλημά σας – χωρίς πλάτη στήριξης, χωρίς να χρειάζεται να είναι εκτός εργασίας – και χωρίς ούτε πόνο ή την ανάγκη προστασίας πια πίσω σας

όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό

Η