Ίσως να αναρωτιέστε για τους τρόπους για την πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών. Υπάρχουν πολλά, μερικά από τα οποία μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, και άλλες που θα απαιτήσει ένα γιατρό και τη χειρουργική επέμβαση, σε ορισμένες περιπτώσεις. Να θυμίσουμε, οι συμβουλές των ωοθηκών πρόληψη του καρκίνου που αναφέρονται εδώ είναι καμία εγγύηση ότι η νόσος δεν θα αναπτυχθεί.

Κατ ‘αρχάς, θα καλύψουμε αυτό που εσείς οι ίδιοι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών από το να γίνει πραγματικότητα.

Το πρώτο πράγμα που μπορεί να θέλετε να κάνετε είναι χρήση χαπιών ελέγχου των γεννήσεων. Εκτός από τη βοήθεια στάση ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, έχει διαπιστωθεί ότι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών κατά 40 έως 50%. Οι κίνδυνοι είναι ιδιαίτερα μειωμένη μετά από 5 χρόνια χρήσης. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια, το λιγότερο κίνδυνο.

Μια άλλη επιλογή που έχετε είναι να τροποποιήσετε τη διατροφή σας και την άσκηση ρουτίνας. Οι ερευνητές συστήνουν ότι οι γυναίκες τρώνε μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και τη μείωση του κρέατος και η κατανάλωση αλκοόλ. Μελέτες έχουν δείξει ότι πρόκειται αυτή τη διαδρομή για τουλάχιστον 4 ετών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών.

Επιπλέον, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να ασκήσει τρεις φορές την εβδομάδα για να διατηρηθεί ένα ποσοστό λίπους του σώματος που είναι μέσα στο αποδεκτό σειρά. Οι ενήλικες που είναι 18 ετών ή μεγαλύτερα θεωρούνται σε κίνδυνο αν ο δείκτης μάζας σώματος ή ΔΜΣ, είναι μεγαλύτερη από 25.

Αν και οι γιατροί δεν υποστηρίζουν τη λήψη αποφάσεων για το παιδί που φέρουν αποκλειστικά για το σκοπό της μείωσης των τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, ορισμένα στατιστικά στοιχεία που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη είναι αξιοσημείωτο.

ωοθηκών κίνδυνος καρκίνου είναι 30% έως 60% χαμηλότερη μεταξύ των γυναικών που έχουν οι έγκυες σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν. Επιπλέον, ο κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών είναι χαμηλότερο, αν το πρώτο παιδί που γεννήθηκε πριν φθάσει μία γυναίκα ηλικίας 30 ετών, και ο κίνδυνος συνεχίζει να μειώνεται με κάθε διαδοχική εγκυμοσύνη.

Θηλασμός (το οποίο ξεκινά όταν πέσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μετά τον τοκετό και την ωορρηξία καταστέλλεται) φαίνεται επίσης να προσφέρει προστασία έναντι του καρκίνου των ωοθηκών.

η