Ένα πρόγραμμα αποκατάστασης του ώμου μπορεί να είναι μεγάλο όφελος για τους χρόνους αποκατάστασης μετά από έναν τραυματισμό ή ενώ επηρεάζεται από μια κατάσταση. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο πολύπλοκη άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Η στροφικού πετάλου αποτελείται από 4 διαφορετικά τένοντες που συνδέονται με 3 διαφορετικά οστά, ωμοπλάτη, των οστών γιακά και άνω βραχίονα. Οι τένοντες σύρετε πάνω από ένα θύλακο για να τους αποφύγει να πάρει φλεγμονή και φθαρμένα με το τρίψιμο ενάντια στα οστά του ώμου. Τέλος, μια μεμβράνη καλύπτει και προστατεύει τους τένοντες του στροφικού πετάλου σαν μια κάψουλα.

Αυτή η πολύπλοκη δομή μπορεί περιστασιακά δυσλειτουργία ή να σπάσει μετά από επαναλαμβανόμενη πίεση ή ατύχημα. Εξάρθρωση ώμους και σκισμένα μανσέτες rotator πρέπει να ακολουθήσει μια περίοδος ανάπαυσης για να επιτρέψει στους τένοντες για να θεραπεύσει την πρώτη, μετά την οποία ένα πρόγραμμα αποκατάστασης θα βελτιώσει τις πιθανότητες ταχεία ανάρρωση. Το ίδιο ισχύει και για όλες τις κύριες παθήσεις του ώμου που δεν προκαλείται από τραύμα ή τραυματισμό που συμβαίνουν αυθόρμητα σε ένα ευρύ φάσμα του πληθυσμού

Οι συνθήκες αυτές έρχονται σε διάφορες μορφές, αλλά οι κυριότερες είναι:. Από τη μία πλευρά, η Κατεψυγμένα ώμο, που ονομάζεται επίσης Κολλητική θυλακίτιδα, από την άλλη η ομάδα Θυλακίτιδα, Τενοντίτιδα και Σύνδρομο πρόσκρουση, όλα απολύτως συναφή. Ο παγωμένος ώμος είναι αυτή που συνήθως διαρκεί περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν και να είναι το πιο απενεργοποίηση για την ανεπιθύμητη λειτουργία της τον περιορισμό του εύρους κίνησης στο βραχίονα επηρεάζονται. Το Σύνδρομο πρόσκρουση, που ονομάζεται έτσι για το κλικ, τσίμπημα αίσθηση στον ώμο, δεν περιορίζει την κίνηση, αλλά είναι επώδυνη και μπορεί να αυξηθεί χειρότερα αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Τραύματα, δάκρυα και διάφορα σύνδρομα πρέπει να ακολουθήσει μια επαγγελματική αποκατάσταση ώμο πρόγραμμα για καλύτερα αποτελέσματα. Λόγω της λεπτή και πολύπλοκη δομή του στροφικού πετάλου, μόνο κάποιος με επαγγελματικές γνώσεις μπορούν να δώσουν τη σωστή καθοδήγηση ως προς το τι πρέπει να εκτελέσει και πώς. Σε γενικές γραμμές όλα τα διατατικές ασκήσεις για την αποκατάσταση του ώμου γίνονται καλύτερα σε καθημερινή βάση. Το κλειδί είναι να σπάσει σταδιακά μέσα από το θαμπό πόνο σταδιακά και τακτικά. Αυτό θα μπορούσε να σώσει τον πάσχοντα μήνες της μιζέριας και της αδράνειας.