Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από το 30 τοις εκατό του καρκίνου μπορεί να προληφθεί. Μάθετε πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, κάνοντας λογική καθημερινές επιλογές και δίνοντας προσοχή στο περιβάλλον γύρω από you.Avoid υπερβολική έκθεση στον ήλιο Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ένα μίγμα από τουλάχιστον 250 γνωστές χημικές ουσίες που είναι τοξικές για τον άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένων αρσενικού, βενζόλιο, φορμαλδεΰδη, και τοξικά μέταλλα. Πάνω από το 25 τοις εκατό αυτών των επιβλαβών χημικών ουσιών έχουν αναγνωριστεί επίσημα ως καρκινογόνες (καρκίνος που προκαλεί). Το κάπνισμα βλάπτει κάθε όργανο στο ανθρώπινο σώμα. Εκτός από την πρόκληση καρκίνου του πνεύμονα, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνους του στομάχου, του φάρυγγα, του νεφρού, του τραχήλου, της ουροδόχου κύστης, και pancreas.Reduce στρες & ndash? Διαβάστε ένα βιβλίο, να ακούσετε χαλαρωτική μουσική, να πιείτε πράσινο τσάι, ή να φυτέψει έναν μικρό κήπο. Τακτικά λάβουν μέρος σε δραστηριότητες που ηρεμούν το σώμα σας και να ηρεμήσει emotions.Indulge σας σε φυσικά αντιοξειδωτικά & ndash? Τα αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικές ουσίες που σταματούν ορισμένες επιβλαβείς χημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν μέσα στο σώμα μας. Βοηθούν επίσης το σώμα να θεραπεύσει και να επιδιορθώσει το πρόβλημα. Πολλοί τύποι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι σε αντιοξειδωτικά επικαιρότητα. Μεγάλη φυσικές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν βατόμουρα, μούρα, βατόμουρα, φράουλες, μήλα, τα αχλάδια, τα πεκάν, και ακριβώς για κάθε έντονα χρώματα φρούτων και vegetable.Exercise & ndash? Κολυμπήσετε ή να πάτε για μια βόλτα. Βρείτε τις σωματικές δραστηριότητες που ενισχύουν την καρδιά σας, τα οστά, τις αρθρώσεις και τους μυς. Η έρευνα έχει δείξει ότι η τακτική άσκηση μειώνει την πιθανότητα ορισμένων τύπων καρκίνου, ειδικά του καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου cancer.Avoid θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης & ndash? Να είστε επιφυλακτικοί με τη χρήση θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, ειδικά εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου. Ορισμένοι τύποι του τόπου της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για μήτρας και των ωοθηκών cancer.Don & rsquo? T κορυφή από τη δεξαμενή αερίου & ndash? Σταματήστε την άντληση φυσικού αερίου το συντομότερο μπορείτε να ακούσετε το ακροφύσιο αερίου κλικ μακριά. Αυτό αποτρέπει την έκθεση σε καρκινογόνες αναθυμιάσεις και αποφεύγει τον κίνδυνο της spilling.Drink αερίου άφθονο νερό & ndash? Πόσιμο νερό όλη την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου της ουροδόχου κύστης, και βοηθά το σώμα σας να φιλτράρει και να διαθέτει τοξινών στα bloodstream.Eat πράσινα φυλλώδη λαχανικά & ndash? Δεν είναι μόνο αυτή η παροχή πεπτική οδό σας με φυτικές ίνες, το οποίο βοηθά στη μείωση ευκαιρία σας να πάρει καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά φρέσκα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν επίσης καταπολεμούν τον καρκίνο αντιοξειδωτικά. Δοκιμάστε λαχανικά όπως το λάχανο, το σπανάκι, το λάχανο και. Αποφύγετε τις τοξίνες στο περιβάλλον & ndash? Οι χημικές ουσίες και άλλες ουσίες που χρησιμοποιούνται σε στεγνό καθάρισμα, μαλακτικό ρούχων, χρωστικές ρούχα, νέο τάπητα, και ορισμένα φυτοφάρμακα μπορεί να είναι επιβλαβής. Επειδή καινούργια σπίτια και αυτοκίνητα φρέσκο ​​από τη γραμμή συναρμολόγησης μπορούν να εκπέμπουν ισχυρή μυρωδιές από τα πλαστικά, χρώματα, κόλλα, και τα νέα χαλιά, θα πρέπει να ανοίξετε τα παράθυρα για να επιτρέψει φρέσκο, καθαρό αέρα στο εσωτερικό. Αυτό θα μειώσει την έκθεσή σας σε επικίνδυνες τοξίνες. Η πλειοψηφία των νέων περιπτώσεων καρκίνου εμφανίζονται σε άτομα ηλικίας άνω των 55. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στην από δεκαετίες συνεχούς έκθεσης σε καρκινογόνους παράγοντες και τοξίνες στο περιβάλλον. Αν και η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου είναι εξαιρετικά ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία της νόσου, είναι προτιμότερο να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου από το να συμβεί στην πρώτη θέση.