Θα ήταν ωραίο να σκεφτεί κανείς ότι υπήρξε κάποια απλή ρουτίνα που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε, ή δίαιτα που θα μπορούσε να υιοθετήσει, ή χάπι που θα μπορούσατε να πάρετε για να σας δώσει μια εκατό τοις εκατό εγγύηση ότι δεν θα αναπτύξει καρκίνο του προστάτη. Δυστυχώς δεν υπάρχει τέτοια ρουτίνα, δίαιτα ή χάπι υπάρχει σήμερα και, παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας, μερικοί από εμάς θα αναπόφευκτο του καρκίνου του προστάτη σύμβασης. Υπάρχουν, ωστόσο, πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσω της πρόληψης και είναι βεβαίως δυνατό να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αναγνωρίσουμε απλά ότι υπάρχει πράγματι ο κίνδυνος να προσβληθούν από καρκίνο του προστάτη και ότι ο κίνδυνος αυτός θα διαφέρει από άτομο σε άτομο.

για παράδειγμα, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη με ίσως ένα παππού, τον πατέρα ή τον αδελφό πεθαίνουν από τη νόσο, τότε είναι διπλάσιες πιθανότητες να προσβληθεί από την ασθένεια, όπως κάποιος χωρίς οικογενειακό ιστορικό. Μια δυσκολία εδώ είναι ότι, επειδή ο καρκίνος του προστάτη συχνά χτυπά πολύ αργά στη ζωή και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ αργή για να αναπτυχθεί, πολλοί άνδρες πεθαίνουν ως αποτέλεσμα κάποιας άλλης κατάστασης πριν έχει αναπτύξει καρκίνο του προστάτη τους σε μεγάλο βαθμό. Έτσι, εάν ένα μέλος της οικογένειάς σας έχει πάντα υποτίθεται ότι έχουν πεθάνει από καρδιακή προσβολή, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πάσχουν από καρκίνο του προστάτη και αξίζει τον έλεγχο οικογενειακό ιστορικό σας προσεκτικά για να δείτε εάν είστε σε υψηλότερα από ό, τι μέσο κίνδυνο.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τέτοια πράγματα όπως κούρσα με Αφροαμερικανοί, για παράδειγμα, σε μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι Ισπανικός άνδρες που, με τη σειρά τους, βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από ό, τι Καυκάσιοι άνδρες. Οι άνθρωποι που ζουν στη δυτική κοινωνία είναι επίσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της φύσης της δίαιτας που ακολουθείται από πολλούς στη Δύση.

Όποια και αν είναι το επίπεδο του κινδύνου, όλοι οι άνθρωποι είναι σε κάποιο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου και είναι πιο πιθανότητες να χτυπήσει τη στιγμή που θα περάσει την ηλικία των 40. Έτσι τι μπορεί να γίνει για να μειωθεί ο κίνδυνος;

Οι δύο κύριες περιοχές που εξετάζουν είναι η διατροφή σας και η χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής.

Όταν πρόκειται για τη διατροφή ο κύριος ένοχος εντός της κανονικής δυτική δίαιτα φαίνεται να είναι ζωικό λίπος, που με το υψηλό επίπεδο του κρέατος σε πολλές δυτικές δίαιτες, είναι κατανοητή. Η λύση εδώ είναι απλά να μειώσει την ποσότητα του κρέατος στη διατροφή σας και, όταν χρησιμοποιούν το κρέας, να επιμείνουμε σε κρέατα που περιέχουν χαμηλά επίπεδα λίπους ή να επιλέξετε πιο λιτή περικοπές της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα.

Όταν πρόκειται για συμπληρώματα διατροφής μπαίνουμε κάτι από ένα ναρκοπέδιο, όπως απόψεις ποικίλουν ευρέως και είναι επίσης συχνά καθοδηγείται περισσότερο από το κέρδος σε αυτή την εξαιρετικά προσοδοφόρα αγορά από ό, τι με οποιοδήποτε πραγματικό ιατρικά στοιχεία.

Ο κατάλογος των πιθανών διατροφικών συμπληρωμάτων για εξέταση στην πρόληψη του προστάτη ο καρκίνος είναι και πάρα πολύ καιρό για αυτό το σύντομο άρθρο και κυμαίνεται από βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε, και ανόργανα συστατικά, όπως το σελήνιο, σε οιστρογόνο και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Είναι επίσης απαραίτητο, κατά την εξέταση συμπληρώματα διατροφής, για να δείτε την ευρύτερη εικόνα της συνολικής υγείας σας και να εξετάσει αυτά όχι μόνο όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Είναι επίσης μια εξαιρετική ιδέα κατά την εξέταση συμπληρώματα για να δούμε πρώτα την ίδια διατροφή σας και την ανάγκη για σχεδόν όλα τα συμπληρώματα μπορούν να εξαλειφθούν αν απλά διασφαλίζουν ότι οι απαιτούμενες βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιλαμβάνονται μέσα σε μια σωστά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία από πράγματα όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά .

Παρά το γεγονός ότι πολλές χιλιάδες άνθρωποι θα πεθάνουν φέτος από καρκίνο του προστάτη, ένα μεγάλο ποσοστό αυτών των θανάτων θα ήταν περιττή και ένας συνδυασμός της έγκαιρης ανίχνευσης του καρκίνου του προστάτη και μερικά απλά προληπτικά μέτρα θα μπορούσε να είχε αποτρέψει χιλιάδες θανάτους περιττές .

Η