αλλεργίες είναι τόσο κοινά, για τα οποία το 20% των Αμερικανών έχουν κάποιο είδος της αλλεργικής αντίδρασης ή τον άλλο σε ορισμένα εξωτερικά ερεθίσματα, είτε τα τρόφιμα, το νερό ή τον αέρα. Αυτό πιθανώς υποκλέψει 抰 την πρώτη φορά που 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού ακούσει για αυτούς. Αλλεργία έχει κατηγοριοποιηθεί ως διαφορετικοί τύποι, αλλά ίσως η πιο κοινή είναι η τροφική αλλεργία. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, αυτό το είδος της αλλεργίας ενεργοποιείται όταν συμβεί μια αντίδραση μετά την επαφή με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο στο οποίο είστε ευαισθητοποιημένοι.慡 ensitized; σημαίνει ότι έχετε λάβει αυτό το φαγητό πριν. Καθώς η τροφή εισέρχεται στο σώμα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα; σώμα σας 抯 φυσική άμυνα; βλέπει την ουσία των τροφίμων ως επιβλαβή ξένη ουσία και τοποθετεί μια επίθεση εναντίον της πρωτεΐνης. Παράγει ένα συγκεκριμένο είδος αντισωμάτων που ονομάζεται IgE να 揻 ight ανοικτά των πρωτεϊνών;. Αυτή η δράση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματός σας 抯 είναι αυτό που προκαλεί μια αλλεργική response.Allergy που προκαλείται από αλλεργική αντίδραση μπορεί να κυμαίνεται από ήπια ή μέτρια έως σοβαρή, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων όπως πρήξιμο του προσώπου και της γλώσσας, εξάνθημα που ονομάζεται 揾 ives; (όπως τσουκνίδα εξάνθημα) , δυσκολία στην αναπνοή, ρινική καταρροή και τα μάτια, πρήξιμο του λαιμού, κοιλιακό άλγος και του εντέρου διαταραχές, ναυτία και έμετο και θα μπορούσε να απειλητική για τη ζωή κατάρρευση (αναφυλαξία). Πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει και να διαχειρίζονται Τροφίμων Allergy1. Προγραμματίστε μπροστά. Εάν μπορείτε, να γράψει μια λίστα με τροφές που μπορείτε να ανεχθεί και να προσπαθήσετε να πάρετε κάποιες συνταγές που ενσωματώνουν αυτά. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον διαιτολόγο σας και να συζητήσετε ή να ζητήσετε οποιαδήποτε συμβουλή /βοήθεια για ειδικές διατροφικές εναλλακτικές λύσεις ή συνταγές που κέρδισε 抰 προκαλέσει αλλεργία σας. Επίσης, δοκιμάστε τις τοπικές βιβλιοθήκες σας για τις συνταγές ή επικοινωνήστε με τους ειδικούς της αλλεργίας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με ευαισθησίες ή recipes.2. Αν τρώτε έξω, να τηλεφωνήσετε στο υποδοχής ή σεφ εκ των προτέρων και να εξηγήσει τις ανάγκες σας. Να δούμε αν θα επιτρέψει σε σας για να δώσετε το δικό σας φαγητό. Αν όχι, ίσως να μπορούν να προσαρμοστούν από το μενού για σας. Πάντα ένα σημείο για να συζητήσουμε τα πάντα εκ των προτέρων, έτσι ώστε να κερδίσει κάνετε 抰 μπει στον πειρασμό να φάτε κάτι Δεν έπρεπε 抰 0.3. Πάρτε επιπλέον προμήθειες κάθε φορά που πηγαίνετε έξω. Μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι είχε αρχικά προγραμματιστεί, έτσι μεταφέρουν ένα ανταλλακτικό μεσημεριανό γεύμα ή καλούδια μαζί σας μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια όχι μόνο για να εξορκίσει την πείνα σας, αλλά και για να σας κρατήσει μακριά από τα εστιατόρια που πωλούν τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσει allergy.4 το φαγητό σας. Βοηθάει αν έχετε κρατήσει ένα ημερολόγιο τροφίμων και συμπτωμάτων έτσι ώστε όταν έχετε μια αντίδραση, μπορείτε να εντοπίσετε τι προκάλεσε τα συμπτώματα σας. Αυτό βοηθά επίσης όταν κάνετε τη λίστα των ανεκτών τρόφιμα. 5. Κάντε γνωρίζει ο καθένας, αν έχετε μια απειλητική για τη ζωή αλλεργία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε don 抰 πρέπει να βασίζονται στον εαυτό σας κάθε φορά που θα βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου μπορείτε εξαιρετικά στον πειρασμό να φάει τροφές που 抮 e αλλεργικοί. Επίσης, σε περίπτωση που εν αγνοία τους καταπιούν τα τρόφιμα που προκαλούν την αλλεργία σας, θα υπάρχει κάποιος εκεί για να βοηθήσει you.6. Πάγωμα και ψήνουμε έτσι ώστε να έχουν αποθέματα των επιτρεπόμενων τροφίμων και don 抰 πρέπει να ψήνουν κάθε λίγες ημέρες. Αυτό θα κάνει μια ευρύτερη επιλογή της επιλογής, too.7. Αν έχετε 抮 e πηγαίνουν στο εξωτερικό, να λάβουν κάποια μετάφραση κάρτες Αλλεργία έτσι ώστε να είναι σε θέση να τους δείξει σε διάφορες χώρες. Επίσης, ένα από τα πρώτα πράγματα που θα έπρεπε να κάνουμε σε μια ξένη χώρα είναι να ανακαλύψετε όπου το πλησιέστερο νοσοκομείο ή ο γιατρός είναι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.